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きのう、ふと手帳をみると、印字されていた名言にくぎづけ。
精神科医・斎藤茂太氏の言葉。
「『できること』が増えるより、
『楽しめること』が増えるのが、いい人生」
ホント、その通り！！！
「私は何がしたいのかな？」
と考えていたら、
「そもそも、なんで心理学の勉強しようと思ったんだっけ？」
と思い始めて、大学卒業してから今までの事を走馬灯のように振り返ってみました。
私の経歴については、おいおい書いていこうと思いますが、
ざっと説明すると、
大学在学中は、“超・就職氷河期”の真っ最中。
就活で何社も何社も落ちまくって、もともとかなり低かった自己肯定感がボロボロに。
そんな中、ある会社の試験で、５次か６次試験位まで進んだあげく、社長との最終面接試験の末、なんとか正社員として内定をゲットし感無量！
「やったー！これで就活終了！！もう安泰！」
「よっしゃー！！頑張るぞー！！」
と意気込んで入社したものの、色んな事があって、あって、ありすぎて…。
楽しい事や、嬉しい事、やりがいも沢山あったけど、つらい事や悲しい事、むなしくなる事もそれ以上にあって、
それでも、「もっともっと頑張らないと！！」と追い込んで、心身共にクタクタな毎日。
今思えば、「楽しもう！」という思いより、
「もっとできないとダメだ！」っていう、「不足感」や「ねばならない」の思いが強すぎたのかもしれません。
ある日、歯が痛くて、虫歯の検査をしに歯医者に行ったら、まさかの虫歯ゼロ。
歯科医によると、無意識で食いしばりをしすぎて、歯に痛みが出ているようで、心療内科に行くように勧められ、ビックリしながらその日は帰宅。
後日、心療内科に行って診察してもらったところ、うつ病であることが判明。
仕事とプライベート両方共がどん底で、八方ふさがり。
心身共にきつくてつらい闇の時代を長年過ごしてました。
心療内科や精神科に何年も通院して、薬物療法とカウンセリングを毎週のようにしてもらっていました。
「こころ」だけでなく、「からだ」の不調もひどく、私は身長が１６１センチあるのですが、あと１、２キロで、体重が３０キロ台になる位、痩せこけてました。
健康診断でも異常値が沢山出てしまい、医者から「このままだったら、あなた死にますよ！」と言われるほどに、「こころ」も「からだ」もボロボロの限界に。
「もう死んでもいいんだけど…。このまま死んでしまいたい…。」と泣きながら夜寝ては、朝、目が覚めた途端に、涙があふれてしまう毎日を過ごしてました。
そんな、長くてつらい暗黒時代に思っていたこと。
それは、
『こんなにひどくなってしまう前に、会社と家以外の第３の息抜きできる場所があったら良かったのに…』、
『気軽に気分転換出来る場があったらいいのに…』
という事をよく考えていました。
そして、
『ずっと通院してるのに、薬も飲んでるのに、全然良くならない！！！ もう、自分で自分のココロのメンテナンスをしたい！！！』、
『自分が元気になったら、自分と同じ様に、つらい思いをしている人たちの役に立ちたい！！！』
と思ったのをきっかけに、心理学関連の色んなジャンル、主に、カウンセリング、コーチング、ＮＬＰなどを、どっぷり勉強するようになりました。
心理学に関する事は手当たり次第勉強して、何か所もスクールを掛け持ちして習いに行ったりしながら、何十人もの先生方にご指導頂きました。
勉強代に大金をつぎ込んだので、貯金も吹っ飛んでいきましたが、同時に悩みもこころの闇も徐々に吹っ飛んでいきました。
そして、
こころのメカニズムを知るにつれ、段々と、『楽しいこと』や『楽しいひと』と出逢う事が沢山増え、『こころ』も『えがお』になっていきました。
自分のことが嫌いで嫌いで、あんなに低かった自己肯定感も、今ではそんなに気にならないレベルにまでなりました。
なぜなら、
「できてる自分」も「できてない自分」も、「いいじゃん、だって人間だもの」って、どんな自分でも受け入れるようになれたから。
現在は、ご紹介やクチコミで、私が学んだ心理学に関する事を講師として教える講座の依頼を頂いたり、個別にカウンセリングの依頼を頂いたりして、本当にありがたいなぁと思います。
そして、依頼だけでなく、感謝の言葉を頂けて、とても幸せであったかい気持ちになります。
自分が好きな事、得意な事、やりたい事でお金を頂ける上に、感謝もして頂けるのは、幸せ過ぎてとてもありがたいことです。
そしてまた、会社や家庭以外の第３の息抜き出来る場所、元気になれる場所、楽しくなれる場所の場作りの主催もしています。
「これからも、『えがお』を増やせる場作りをもっとやっていきたい！
いや、やっていく！！」と決めました。
私が大切にしている事。
「まずは、自分を楽しませる。
そして、まわりの人たちを楽しませる。
そしてまた、まわりの人たちからも楽しませてもらう。
人生を楽しむ！＼(^o^)／」
これからも、私が『楽しい！！』って思う『こころ』を大事にします。
もしも、『楽しい！』って思えなかったら、
その時は、『どうしたら楽しいかな？』と考えてみて、
考えてみて、
考えてみて…、
？？？？、
思いつかなかったら、
それは、もう楽しめないっていう事だから、
しません！！
しなくてすむことなら（笑）
「いやいや」、「しぶしぶ」、「ねばならない」で、することは、
自分にとっても、まわりの人達にとっても、幸せでないから。
例えば、
私はトイレ掃除は好きでないけど、しないわけにはいかないので、
しぶしぶするよりも、「どうしたら楽しくなるかな？」と考えた末に、あみ出したワザ。
「トイレの神様」を歌いながら、「べっぴんさんになれるんやでー」の歌詞を強調しながら掃除してます。
すると、楽しくなってきます。
『楽しいこと』＆『楽しめること』を、自分でこれからも見つけて、増やしていきます！！
ご覧いただき、ありがとうございました。