やりたいことをホリホリ | 実践心理学NLP・カウンセリングの「心が笑顔になる」メンタルケア【全国・福岡・久留米・太宰府】applause8

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毎日がさらに楽しくなるような、そしてまた、何かのヒントやキッカケになれるようなブログを目指してます。

どうぞよろしくお願いします。

ブログご訪問、ありがとうございます!


実は…、

ブログが気軽に書けるように、ブログを書いている事を人に今までほとんど言ってませんでした。

 

でもでも、前回のブログの反響が大きくて、自分自身ビックリしています!!

 

沢山の方々にご覧になって頂いたり、「いいね!」を押して下さったり、大変ありがとうございます。
とても励みになります。

 

 

先日、「マンダラチャート」を使って、自分のやりたい事をホリホリしてみました。

 


マンダラチャートとは、プロ野球の大谷選手も高校時代利用していた「目標達成表」です。


発想の仕方は、マインドマップに少し似ています。

 

真ん中に目標を書きこんで、広げていきます。

 


【マンダラチャートの書き方・使い方】

 

(1) 9×9のマスを作り、真ん中に「自分の成し遂げたいこと」、「夢」、「目標」などを1つ書く。


(2) 真ん中から1マス離れた8マスに(1)で書いたことを達成するために必要な「要素」を書く。


(3) 「8つの要素」のために必要な「8つの行動目標」を書く。

 

マンダラチャートは、「目標達成」だけでなく、

「問題解決」、「情報整理」、「情報伝達」「発想整理」などにも使えます。 

 

 

 

マンダラチャートを書きながら、自分自身を見つめていきました。

 

私がやりたい事、それは、

 

「人を喜ばせたい!!」
「自分も、相手も!!」

 

「自分も!」って入っているところがミソです!

 

というのは、

 

相手を喜ばせる事に比重を置きすぎて、自分の事を後回しだったり、家の中はぐちゃぐちゃ、家族とバラバラ、カラダはボロボロとかになってしまうのは、バランスがおかしいし、自分もまわりも幸せじゃないと私は思うからです。

 

そしてまた、そんな無茶苦茶なバランスだったら、長く続けていくのも難しいと思います。

 

だから、自分が無理なく、楽しく出来るバランス感覚は大事だと私は考えています。

 

 

自分が楽しんでれば、まわりの人たちも楽しませれるし、何よりお互いが楽しいから、継続していくのも比較的簡単だと思います。

 

まずは、「自分が楽しめる事」、「やってみたい事」にエネルギーを集中させます!


そして、自分の事を自分で満たしながら、「自分の軸」をしっかり作っていきます!

 

そしてまた、自分や周りの人たちの「えがお」をたくさん増やしていきます!

 

気づかせてくれた仲間のみんなに感謝。

いつもありがとう。

 

 

ご覧いただきまして、ありがとうございました。