楽しみな朝活

ブログご訪問、ありがとうございます。

ブログ、1日1回は投稿しようと思いつつ、体調ダウンでしばらくお休みしてました～。

体調不良が続き、食事も２日間白湯しか受け付けず…。

熱が上がったり、下がったり。
頭痛に腹痛に嘔吐にと絶不調。

ようやく回復して、ご飯も食べれるようになりました！！

食べれるって、ホント幸せ～。

ブログ楽しみにしてくださっていた方（いるのかな？！）、ごめんなさい。

今日は、待ちに待った「朝活」の日でした～。

「朝活」とは、私の大切な講師仲間達と一緒に朝集まって、お互いの近況や情報提供などをしている会です。
２０１７年１月から毎月１回実施しています。

朝活の名称は、「久留米美人朝活しよう会」
私が勝手に命名して、採用されました！！！

心や外見などが美人になるためにやっていること、講師業、相談業などの仕事にまつわること、この１か月の気づきなどのシェアをしています。

毎回、爆笑！爆笑！(≧▽≦)
しかも、みんな講師業だから、声もでかい！！！
だから、毎回、個室でモーニングを食べながらシェアしています。

この「朝活」が終わると、とっても元気モリモリに！！！
そしてまた、公私に渡るヒントが盛り沢山。

数日前に、誕生日を迎えたメンバーがいたので、今日はプチ誕生日会もして皆でお祝いも。
朝活メンバーは、年齢も専門も違うけど、切磋琢磨が出来る仲間がいるって、本当にありがたい！
幸せだなぁと思えた１日でした。

一緒に朝活参加してみませんか？
参加費無料です。ご自身の飲食代のみご負担下さい。

朝活とは別に、着物が好きな方のためのお茶会も計画中です。
こちらも合わせて募集中です。

どちらも、女性であれば、どなたでも大歓迎です！
ご興味ある方は、お気軽にお尋ねください。
ワクワクを一緒に増やしていきましょう～！

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

笑顔いっぱい

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先週末、田主丸と朝倉方面へ花見に行って来ました。

お天気もポカポカ陽気で晴天。

沢山の桜が咲いてました～！！

桜の花たちが笑っているように見えて、とても幸せな気持ちに…。

桜の言葉には、

「さ」…「田んぼの神様」

「くら」…「神様が座る場所」

という意味が含まれていて、

「田の神様が山から里に下りてくる場所」と考えられていたそうです。

つまり、花見は、桜の下で豊作を願い神様を迎え入れ、感謝するための行事だったと言われているとのこと。

それから、「咲」は「花が開く」という意味ですが、もともと「笑」の古字とされ、「笑う」の意味があったそうです。

古字とは昔用いられていて、今は廃れた文字のことを指します。
現在では「笑う」の意味では使われません。

では、どんな由来から、「咲」がそもそも「笑う」や「花が咲く」の意味をもつのかというと…。

漢字を分解すると分ります。

「咲」の右半分の字は、”体をくねらせて頭をかしげた巫女の形”を表しています。

上の2つの点が両手を表現していて、ちょうど”両手を広げた姿”のように見えます。

「巫女が両手を挙げて体をくねらせて舞い踊る」様子を表し、「神様を楽しませる→笑う」と変化したといわれています。

その後、笑っている人は「口」を開いているので、「口」を組み合わせた「咲」も「笑う」の意味で使われるようになりました。

その後、「笑って顔が華やかになる様子」を「花が咲いて華やかになる様子」と重ねるようになり、現在の「花が開く」の意味でも使われるように。

そして徐々に「笑」が「笑う」、「咲」が「花が開く」と役割が分かれていったそうです。

私も桜のように咲いて、笑顔いっぱいに、沢山の人達を和ませたり、楽しましたりしたいなぁ。

ご覧頂き、ありがとうございました。

恋ダンスチーム集合！

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今日は、恋ダンスチームが集まって、「恋ダンス」の練習をしました～！

なぜなら、４月８日（日）に世界自閉症啓発デーのウォームブルーイベント内で、久留米絣のファッションショーに出演するからです！

去年出演した時に、また来年も出演したいなぁと思っていたら、実現しました。

バンザイ＼(^o^)／

「恋ダンス」は、動きが早くて、振りも難しく…。

もともと、リズム感がなくて、テンポが遅い私。
しかも、動きが変らしい…。

最初に練習してた頃、

「動きがおかしいから、見ている子供たちが泣き出してしまうよ～」

などと言われて、自分のダンスにバカうけ！

そんな私に、メンバーが何度も丁寧に教えてくれたおかげで、なんとか踊れるように。
ほんとありがたい(≧▽≦)
そして、そんなメンバーと一緒にいれることがとっても幸せだなぁとしみじみ。

星野源と新垣結衣の「逃げ恥」ドラマを見ていた時から、

「このダンス、メリコアメンバーと一緒に踊りたい！！」って思った私。

「夢リスト」に「メリコアメンバーと恋ダンス一緒に踊る！」って１年以上前に書いていたことが、実現しました！
とっても嬉しい～！！

だから、練習もすごく楽しい！！！

何度も通し練習して、ビデオチェックも。

帰り際、メンバーの子供たちに「バイバイ、またね～」って言って帰ろうとしたら、

「帰っちゃ嫌だ～！！」って手をギュッと握られてしまい…。

なんてカワイイんだ！！！って思ってしまいました。

すごく楽しかったなぁ～。

とっても幸せ。

イベントのご案内です。

↓↓↓

【Warm Blue Kurume2018】

「HERO ～一人一人が、誰かにとってのHERO～」

日時：2018年4月8日（日）11時～19時

場所：西鉄久留米駅東口ロータリー、

　　　　岩田屋久留米店屋上SORA-IRO広場

主催：一般社団法人 アカルカ福祉協会、

　　　　Warm Blue Kurume実行委員会

後援:：久留米市、西日本新聞社、毎日新聞社、久留米医師会

協力：gocochi、久留米市手をつなぐ育成会、

　　　  久留米市自閉症児者親の会、

　　　  一般社団法人「福岡おやじたい」、株式会社ツクリテ

ファッションショーは、

12時～岩田屋久留米店屋上SORA-IRO広場と、

15時～西鉄久留米駅東口ロータリーでの２回出演予定です。

「恋ダンス」ちゃんと踊れてるかどうか、ぜひ確認しに来て下さい～。

前回のブログ

↓↓↓

ご覧頂き、ありがとうございました。

一日一日

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新年度がスタートして、数日。

新学期や入社式、人事異動など、少し前まで見慣れていた景色が変わった人も多い時期。

ワクワク、ドキドキが増える日々。

以前、大分に旅行に行った時にお土産で買ったポストカード。

”二度とない

今日という日の

いまという時を

見失なうな

一日一日が

素晴らしければ

悔いのない人生になる”

ご覧頂きまして、ありがとうございました。

自分のペースで、少しずつ。

ブログご訪問、ありがとうございます。

きのうは、私が所属しているメリコアの月１ミーティングでした。
朝から夕方までミーティング。

毎月ミーティングしているけど、長時間にも関わらず、毎回あっという間に時間が過ぎてしまいます。
それ位、すごく集中、集中。

先月実施した、ハッピーＭフェスティバルのイベントの振り返りを実行委員メンバーたちが模造紙に落とし込んで説明したり、今年度以降の活動を図式化した模造紙をプレゼンしたり…。

実行委員メンバーの行動力の早さにはビックリ＼(◎o◎)／！

そして、すごいなぁと…。

メリコアのみんなって、年齢も家族構成も、キャリアも、経験も、性格も、得意な事も、興味ある事もバラバラで、個性豊かな集団。

そして、家事や育児、仕事、地域活動、自分の事などなど、時間のやりくりしながら、『なりたい自分』になるために、一生懸命考えて行動してて。

そのために、たくさんのイベントやプロジェクトを企画して、運営して、実行して。

試行錯誤しながら、みんなとっても頑張ってます。

そんなみんなの事を尊敬してます。

私はみんなの様には全然頑張れてませんが…。

私はというと…、

きのうミーティング中に色々考えてたら、考え過ぎてミーティング途中から段々頭が痛くなりだして、帰宅後もずっと横になる有様。

一晩明けても結局、今日も引き続き頭痛がひどくて、何も手つかず。

1日中寝込んでしまってました。

数日前も、腹痛がひどすぎて顔面蒼白で手足がしびれて歩けなくなったり…。

体調崩す事が多くなったので、まずは体調を整える事が先決！

それと、すごく疲れやすいので、人並の体力をつけよう！！

そして自分がやりたい事を、もっとたくさんやってみよう！！！

以前、大分に旅行に行った時にお土産で買ったポストカード。

”自分の

できることを

毎日ちょっぴり越えてみよう

いつのまにか

高いハードルも

越えられる

自分に気がつく”

自分のペースで、無理せず、出来ることを少しずつ、少しずつ増やしてみようと思った１日でした。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

実践心理学ＮＬＰおススメ本

ブログご訪問、ありがとうございます。

私は、実践心理学ＮＬＰをメインとした講座やカウンセリングやセッションなどをしています。

「ＮＬＰって何？」と聞かれる事がほぼ毎度の事で、知っている人の方が少ないです。

ＮＬＰは、「脳の取扱説明書」とか、「変化の道具箱」とか「目標達成の科学」などと例えられていて、「使える心理学」とも言われてます。

使える分野としては、セラピー、カウンセリング、コーチング、営業、教育、子育て、プレゼンテーション、スポーツ、医療、などなど。

結構幅広いです。

ＮＬＰの事については、ブログでも今後紹介したいと思ってます。

ＮＬＰの本は沢山出版されてますが、初めて読む場合には、下記の本が図解で分かりやすく解説されているので、おススメです。

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図解NLPコーチング術 Amazon

図解NLPコミュニケーション術 Amazon

日本一やさしいNLPの学校 28,427円 Amazon

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ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

100万分の１になるために (「必ず食える１％の人になる方法」より パート１)

ブログご訪問、ありがとうございます。

１００万分の１の”レアカード化”した自分になるためには、どうしたらいいと思いますか？

何か思いつきましたか？

キングコングの西野さんが、「魔法のコンパス」という本の中で、下記の本を紹介されてました。

西野さんが紹介していた文章を要約してます。

ネタばれになりますので、内容を本で詳しく読んでみたい方は、読み飛ばしてください。

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「必ず食える１％の人になる方法」藤原和博著　東欧経済新報社

アルバイトの給料が安いのは、「誰でもできる仕事だから」

収入をアップさせるには、自分を“レアカード化”する必要がある。

自分をレアカード化するためには、

「誰でも1万時間かければ『１００人に１人』になれる」という“１万時間の法則”がある。

でも、「１００人に１人」程度では食べてはいけない。

しかも、「１００人に1人」ばかりが集まったプロの世界で戦って抜きん出ようと思ったら大変。

そこで、新たに別分野に1万時間投じる。

最初に1万時間を投じたＡという分野で1位を目指すのではなくて、新たに1万時間を投じて「１００人に１人」になったＢと掛け合わせる。

すると、「１００分の１×１００分の１＝１万分の１」になる。

Ａに加えてＢの能力もある「１万人に１人」になると、まぁまぁレアカードで、そこそこ食べていける。

イメージとしては、

「お笑い」を１万時間×「家電」を１万時間＝『「アメトーーク！」の家電芸人のオファー』

ＡとＢを結ぶ線の上が、その人の需要。

しかし、とはいえ「１万人に１人」。

ここで、さらに別分野に１万時間投じる。

３つ目のＣに１万時間を投じることで、

「１００分の１×１００分の１×１００分の１＝１００万分の１」の人になる。

Ａ、Ｂ、Ｃの三点を結んでできた三角形の面積が、その人の需要。

この三角形をクレジット（信用）と呼ぶ。

仕事や、お金は、このクレジット（信用）の中から生まれるわけだから、クレジットの面積は大きければ大きいほどいい。

となると、ＡとＢとＣの位置は、離れていれば離れているほどいい。

「お金を稼ぐ」となると、どこから手を付けたらいいのか迷うけど、「クレジットの面積を広げる」という風に考える。

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今までどんな分野に時間をかけてきたか、そして、これからどんな分野に時間をかけていきたいか。

分野が離れていればいるほど、”レアカード化”に。

別分野どうしの掛け算する事で、レアなオンリーワンに。

藤原和博の必ず食える1%の人になる方法 1,512円 Amazon

ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

「古い脳」と「新しい脳」との連携プレー (｢ココロにいいこと事典｣ パート３）

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脳は、「古い脳」と「新しい脳」に大きく分けられるのを知ってますか？

それから、言葉をそのまま鵜呑みにして従おうとするメカニズムもあるそうです。

読んだ本の紹介とまとめです。

ネタばれになりますので、内容を本で詳しく読んでみたい方は、読み飛ばしてください。

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「ココロにいいこと事典」　心地よい暮らしをつくる会（編）　青春出版社

脳は、大きく「古い脳」と「新しい脳」に分けられる。

古い脳とは、脳の内側のほうにある自律神経の制御システムのこと。

体温調節や呼吸、脈拍、血圧など無意識のうちに活動する部分を司っている。

新しい脳とは、大脳の一番外側にある部分のことで、「考える力」を司っている。

想像力、分析力と言った高度な機能もこの新しい脳が担っている。

たとえば、新しい脳を働かせて将来の自分をイメージし、「10年後はこうありたい」という魅力的な自己像を具体的に思い描いたとする。
すると、その情報が古い脳にさっと送られる。

この、見事な連携プレーによって自己像を実現するための活動がスタート。

魅力的な自分になるために、各器官が働けるよう、指示をあたえる。

「古い脳」は現実と仮想の世界を区別することが出来ない特性がある。

そのため、私たちがつい言葉にしたり、心に感じたことをそのまま鵜呑みにして忠実に従おうとする。

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つい言葉にしている事が、そのまま鵜呑みにして従おうとするのなら、もっと言葉を大切にしていきたいなぁとこの本を読んで感じました。

”ココロにいい事”について、ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

イヤな気持ちがスーッと消えていく ココロにいいこと事典 1,404円 Amazon

同じ本についての、他のテーマの紹介

ストレス対処　（「ココロにいいこと事典」パート１）
↓↓↓
https://ameblo.jp/applause8/entry-12363515713.html

窓をあけると疲れにくくなる　(｢ココロにいいこと事典｣より　パート２)
↓↓↓

https://ameblo.jp/applause8/entry-12364300662.html

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

窓をあけると疲れにくくなる （「ココロにいいこと事典」より パート２）

ブログご訪問、ありがとうございます。

桜の開花宣言がついこの前だったのに、あちこちでもう満開を迎えつつあります。

お天気も快晴続きで、ポカポカ。

小鳥たちの鳴き声も聞こえてきて、もうすっかり春なんだなぁと思うこの頃です。

春は、私が一番大好きな季節です。

きのうは、自宅の窓を全開にして、空気の入れ替えをしました。

窓をあけると気持ちがいいのは感覚では分かってても、理論的にはなぜだか知ってますか？

読んだ本の紹介とまとめです。

ネタばれになりますので、内容を本で詳しく読んでみたい方は、読み飛ばしてください。

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「ココロにいいこと事典」　心地よい暮らしをつくる会（編）　青春出版社

風や光などは「ゆらぎ（揺動）」という現象によって常にゆらゆらと揺れ動いている。

微妙な揺れなので視覚ではわからないが、このゆらぎにふれると、脳の疲労が和らぎ、リラックスできることが科学的にも実証。

自然界の音のゆらぎにはひとつの法則性があり、これを「１／ｆ（えふぶんのいち）ゆらぎ」と呼ぶ。

ゆらぎから心地よさがもたらされるのは、人体にもゆらぎがあるから。

身体から生み出される脳波、呼吸、心拍数などは、すべて固有のゆらぎがあり、これらが風や光など自然の中の１／ｆ　ゆらぎと共鳴すると心地よさを感じる。

１／ｆ　ゆらぎは生命の基本的なリズムそのもの。

触れたり、聞く事で心地よくなって安らぎ、そこに生体のリズムア同調すると、脳波はリラックスした時に出る「α波」に導かれる。

だからこそ、窓をひんぱんに開ければ、それだけで疲れにくくなる。

だから、意識して外気や風にふれるようにする。

また、音楽には１／ｆ　ゆらぎが含まれているものもある。

ＣＤでなくても、自然の中に出かければ気軽に体感できる。

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いかがでしたか？

”ココロにいい事”について、ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

イヤな気持ちがスーッと消えていく ココロにいいこと事典 1,404円 Amazon

ストレス対処（「ココロにいいこと事典」より　パート１）は下記のページに記載してます。
↓↓↓
https://ameblo.jp/applause8/entry-12363515713.html

ご覧いただきまして、ありがとうございました。

「恋ダンス」特訓中

ブログご訪問、ありがとうございます。

今更ながら、ただ今、星野源の「恋ダンス」特訓中です。

というのも、今年もウォームブルーでのファッションショー出演が決まったからです！！
すごく嬉しい～(≧▽≦)

前回出演した時の写真

↓↓↓

先日、先々日と朝から夕方まで、１日中ウォーキングとダンスの練習。

終わったそばから筋肉痛。

普段、運動してないだけに、筋肉痛がしばらくの間続いてます…。

でも、メリコアメンバーと「恋ダンス」を一緒に踊るのが夢の１つだったので、夢がかなって嬉しい！！

そしてまた、ウォーキングを教えて下さる先生の姿勢がカッコいいし、熱心にしかも丁寧に教えて下さって人柄も素敵！！

あと２回ほど全体練習があるので、もっと完璧に踊れるように自主練頑張ります！！

４月２日は世界自閉症啓発デー。

８日のイベント当日は、会場がイメージカラーのブルーになります。

【Warm Blue Kurume2018】

「HERO ～一人一人が、誰かにとってのHERO～」

日時：2018年4月8日（日）11時～19時

場所：西鉄久留米駅東口ロータリー、

　　　　岩田屋久留米店屋上SORA-IRO広場

主催：一般社団法人 アカルカ福祉協会、

　　　　Warm Blue Kurume実行委員会

後援:：久留米市、西日本新聞社、毎日新聞社、久留米医師会

協力：gocochi、久留米市手をつなぐ育成会、

　　　  久留米市自閉症児者親の会、

　　　  一般社団法人「福岡おやじたい」、株式会社ツクリテ

ファッションショーは、

12時～岩田屋久留米店屋上SORA-IRO広場と、

15時～西鉄久留米駅東口ロータリーでの２回出演予定です。

恋ダンスちゃんと踊れてるかどうか、ぜひ確認しに来て下さい～。

プロモーション動画
↓↓↓

https://www.youtube.com/watch?v=X44fu4ZmBOw

昨年のブログ
↓↓↓

ご覧いただきまして、ありがとうございました。