実践心理学NLP・カウンセリングの「心が笑顔になる」メンタルケア【全国・福岡・久留米・太宰府】applause8 -8ページ目

実践心理学NLP・カウンセリングの「心が笑顔になる」メンタルケア【全国・福岡・久留米・太宰府】applause8

沢山あるブログの中から、ご覧頂きありがとうございます。

実践心理学NLP講師/セラピーなどをしています!

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先日、「ハッピーMフェスティバル」が無事終了しました!

 


当日は、スマホ撮影のコツやベビーマッサージ、姿勢などのプチ講座や妊婦体験、赤ちゃんのお世話体験、パパの座談会など盛りだくさん。

 

 

ハンドメイドや食べ物の出店もあって、1日中楽しめる企画満載。

 

 

私は当日、久留米市の公式ゆるキャラ「くるっぱ」の付き人に。

 


子供たちにも大人気で、くるっぱに大喜び。

 

くるっぱの中に入ってくれた学生が、軽快にダンスしたり、ポージングしてくれて、大人も子供も大喜び~。

 

会場の装飾も、あちこちバルーンがあってかわいかった~。

 

 

マタニティあるあるネタも天井からぶら下がっていて、クスッと笑える仕掛けも。

 

とっても楽しかった~。

 

 

 

今回のイベントを実施するにあたり、メリコアから派生して、新しい団体「HAPPY M STYLE」を昨年設立。

 

その後、運営メンバーが中心となって、市の補助金や後援の申請手続きや、他団体に協力申請や、イベント企画、広報などなど、一生懸命頑張って準備。

 

 

頑張りのかいあって、団体設立してすぐに、市政便りの1ページまるまる特集されたり、くーみんテレビに取材されたり。\(◎o◎)/!

 

そしてまた、運営メンバーの発想力、行動力、企画力は、本当にすごいなぁと改めて思った1日でした。


今後の活動は、「マタニティ&ママおしゃべりカフェ」で、毎月第1水曜日の午前中に、久留米岩田屋にて数年前から毎月実施してます。

 

 

「マタニティ&ママおしゃべりカフェ」
4月4日(水)10時30分~12時30分(予約不要・出入自由)
久留米岩田屋6階 ベビー休憩室前特設会場
参加費無料

 

おいしい飲み物サービスやフォトサービスなどもありますので、気軽に立ち寄られてみてください。

 

出産間近の妊婦さんには、マタニティライフサポーターの皆が安産祈願の「スッポンコール」をしてくれますよ~。


前回の様子はこちらへ
↓↓↓
https://ameblo.jp/mellicore/entry-12358325780.html

 

 

「HAPPY M STYLE」のブログも面白いですよ~。
↓↓↓
https://ameblo.jp/happymstyle/

 

 

集合写真で、みんなで目をつぶってパチリ。

 

 

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読んだ本の紹介とまとめです。

 

ネタばれになりますので、内容を本で詳しく読んでみたい方は、読み飛ばしてください。

 

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「ココロにいいこと事典」 心地よい暮らしをつくる会(編) 青春出版社

 

 

まずは、自分の弱いところを知り対策をたてる。


ストレスの対処で大事なのは、自分の心に向き合う事。

 

1.自分は、どんなときにイヤな気分になるのか?

 

2.そのときに出るストレス反応(イライラする、おなかが痛くなる…など)は?

 

3.ストレスがたまると、やりがちな言動、あらわれやすいサインは?


紙に書き出して考えてみると、自分の心を客観視しやすくなる。

 


「ストレスを回避する」方法と、「ストレスを軽減、解消する」方法、二通りを考え、その場に適したものを選んでもいい。

 


【ストレス解消法「3つのR」】

 

Rest=休養

 

Relazation=癒し

 

Recreation=気晴らし


などが効果的。

 


【コーピング】

 

認知行動療法を応用したストレス対処法。

 

気持ちを沈ませる思考のクセを変えていく認知療法と、行動から心を変える行動療法を掛け合わせたもの。

 

自分に合ったストレス対策法を100個ほど、いい気分になれるリストをもっておく。

 

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ストレス対策のリストを自分なりに作成中。
今、62個!!

その中で、私のストレス解消をいくつか紹介します。

 

1、湯船にゆっくりつかって、ぼーっとする。
2.耳つぼのセルフマッサージをする。
3.ココアを飲む。
4.深呼吸。
5.窓をあける。
6.お笑い番組をみる。
7.寝る。横になる。
8.掃除する。
9.バンザイ\(^o^)/して、背筋を伸ばす。
10.目や首の後ろを温める。

 

などなど。

なるべくひとりで簡単に出来ることをリストに追加。

 

ちょっと、気持ちを切り替えたいなと思った時に、リストを眺めてやってみたい事をその都度しています。

 

”ココロにいい事”について、ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

 

 

ご覧頂き、ありがとうございました。

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先日、無事に1000人女子会が開催されました。

 

 

週間天気予報では大雨。


屋外でのイベントなのに、大雨だと中止になってしまうので、ヒヤヒヤ。

前々日の天気予報でも雨。

 

しかも、連日、肌寒い日が続いていましたが、当日は、なんと20度以上の快晴に!

25度くらいあったという話も…。\(◎o◎)/!

 

 

夏日かと思うくらい暖かくて、昼間は半そででもいい位のお天気でした。

 

 

 

実行委員メンバーが、何か月にも渡って、何度も何度もミーティングを重ねて頑張っていたので、神様がきっと応援してくれたんだと思います。

 

私はみんなの力になれなかったけど、仕事や家事や育児や自分の事など、時間のやりくりをしながら、この日のために一生懸命頑張っていたメンバーたちを尊敬してます。

 


イベント会場では、沢山の人達が仲間づくりをしたり、出店のおいしいものをほおばったり、笑顔が一杯でした。

 

 

当日、私は主に受付を担当。

 

 

チケットの手続きをしに来て頂いた方に感謝の気持になると同時に、会場を見渡すと、笑顔があちこちにあふれていて、とても幸せな気持ちに(*^▽^*)

 

 

 

 

イベントが無事に終了して、ホッと一安心。

 

実行委員メンバーをはじめ、関係者各位、ご参加頂いた皆様、本当にありがとうございました。

 

 

 

それから、なんと、イベント翌日に、新聞2社に掲載されてました!!

 

読売新聞

 

 

毎日新聞

 

 

実行委員メンバーの頑張りや、参加者の方、関係者各位の熱意のたまものです!!

 

イベントは終わりましたが、お楽しみ企画などは今後も引き続き続いていきます。

 

応援ぜひよろしくお願いします。
↓↓↓

https://camp-fire.jp/projecs/view/62058

 

1000人女子会のプレゼント抽選発表や、チケット特典などの情報は下記まで

↓↓↓

https://1000jyoshi.jimdo.com/

校区委員メンバーも募集中です。

 

 

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生活保護の方対象に「目標達成の科学」とも例えられる「実践心理学NLP」をメインとした「目標設定講座」の続編。

 

 

 

前回設定した目標の進行状況の確認をしたところ、目標達成した方や進行中の方などなど。


  
目標を立ててうまくいくのもいかないのも、この式に当てはめてみると分かりやすい。

 

 

「思考」×「言葉」×「行動」=「現実」

 

 

この掛け算でどれか1つでも「0」だと、自分が望んでいる「現実」にするのはなかなか難しい。


  
講座の中身を考えるのも楽しいけど、やっぱり実際に講座をしている時が楽しい!(≧▽≦)

 

講座の準備をどんなにしていても、予定通りにはならないからおもしろい!

想定外にどう対応するのか、講座と人生は似ているのかもしれない。

  
次回は、仕事で大切にしている価値観や自信を持つコツについて。

参加した方達にとって、少しでも何かのヒントやきっかけになれますように。(^v^)

 

 

心理学や営業に関することで、困っている事、知りたい事など、ご要望に合わせてカリキュラムをお作りします。

 

グループレッスン、個人レッスン、カウンセリング、コーチングなど、随時受付中です。

 

お陰様で、企業研修や講座依頼、ご紹介など、今まで沢山頂いています。

お気軽にお尋ねください。

 

お問合せは下記まで

https://ameblo.jp/applause8/entry-12349556152.html

 

 

 


ご覧いただきまして、ありがとうございました。

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あるお医者様から頂いた、詠み人知らずの言葉。

 

 

 

 

 

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あした死んでもいいように

 

百まで生きてもいいように

 

考え考え 生きていこ

 

食べたいものは 食べておこ

 

行きたいとこへは 行っておこ

 

会いたい人には 会っておこ

 

足腰立って 元気なうちに

 


「あしたは今日よりもっと いい日にしよう」

 

 

===============

 

 

いつ死ぬかなんて、誰にも分らない。

 

だからこそ、自分がやってみたい事に、遠慮しないで生きていきたい!!

 

そして、死ぬ間際に、

「あぁ、私の人生、とっても楽しかった~!!\(^o^)/」と思えるように。

 

そしてまた、自分や周りの人達を、笑顔にできる自分でいたい!!

 

何気ない毎日が、改めてとても大切に思えた言葉を頂けた事に感謝。

 

 


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最近読んだ本の紹介とまとめです。
ネタばれになりますので、内容を本で読んでみたい方はスルーされてください。


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「まんがでわかる 伝え方が9割」 佐々木圭一著 ダイヤモンド出版

 

 

「強いコトバ」をつくる5つの技術

 

1 サプライス法

 

超カンタンだけど、プロも使っている技術

 

驚くときに発するコトバが入っていると、それだけで人は注目してしまう。

 

1 伝えたいコトバを決める→「京都、行こう」
2 適したサプライズワードを決める→「そうだ」

 

例)
→「そうだ 京都、行こう」
 「あ、小林製薬


【サプライズワード表】(例)
「あ、」 「おおっ、」 「わっ、」 「え!?」 「そうだ、」 「うわ、」

「びっくり、」 「驚いた、」 「げげげ!」 「ほんと!?」 「ほほー、」 

「信じられない、」 「そうなんだ!」 「(語尾に)!」

 

2 ギャップ法

 

ジョブズ氏、村上春樹氏も使う心を動かす技術

 

コトバエネルギーを高められる方法。
それは、スタート地点を下げ、言いたい意味に、ギャップをつくってあげる。
意識して、反対のコトバを入れることで、強いギャップをつくりだす。

 

1.伝えたいコトバを決める→「好き」
2.正反対のワードを前半に入れる→「嫌い」
3.前後がつながるよう自由につくる

 

例)
→「嫌いになりたいのに、あなたが好き」

 

「海軍に入るくらいなら、海賊になったほうが面白い」 スティーブ・ジョブズ


「事件は会議室で起きてるんじゃない!現場で起きてるんだ!!」 『踊る大走査線』青島俊作


「お前の為にチームがあるんじゃねぇ チームの為にお前がいるんだ!!」 『SLAM DUNK』 安西先生


「高く、高い壁と、それに当たって砕ける卵があれば、私は常に卵の側に立つ」 『エルサレム賞スピーチ』 村上春樹

 

3 赤裸裸法

 

あなたのコトバを、プロが書いたように変える技術

 

コトバに、体温を感じさせ、ときに詩人のようなニュアンスをつくりだすことのできる方法。

 

1. 伝えたいコトバを決める→「好き」
2. カラダの反応を想像
3. 赤裸裸ワードを入れ込む→「くちびるが震えてる」

 

例)
→「くちびるが震えてる。あなたが好き」

 

「上を向いて歩こう 涙がこぼれないように」 『上を向いて歩こう』 永六輔


「息を切らしてさ 駆け抜けた道を」 『終わりなき旅』 ミスチル


「朝、目が覚めると泣いていた」 『世界の中心で、愛をさけぶ』 片山恭一

 

【赤裸裸質問票】
顔は?→顔が真っ赤、~。
のどは?→のどがカラカラ、~。
くちびるは?→くちびるが震えてる、~。
息づかいは?→息ができない、~。
目は?→目が合わせられない、~。
うぶ毛は?→すべてのうぶ毛が立っている、~。
肌は?→汗ばんでいる、~。
頭の中は?→頭の中が真っ白、~。
手のひらは?→手にじわり汗が、~。
指の先は?→指先がじんじんする、~。
血のめぐりは?→じぶんの鼓動がわかる、~。

 

4 リピート法

 

相手の記憶にすりこみ、感情をのせる技術

 

コトバがリピートすると、心からそう思っている様に伝わり、強く印象的に伝わる。
「強いコトバ」をつくる技術で最も簡単な方法。

 

1. 伝えたいコトバを決める→「暑い」
2. くり返す→「暑い」

 

例)
→「今日は暑い、暑い」

 

さいた さいた チューリップのはなが~♪


桃太郎さん 桃太郎さん お腰につけた~♪


まいにち まいにち ぼくらはてっぱんの~♪


ドラえもん ドラえもん ホンワカパッパ ホンワカパッパ~ ドラえもん♪

 

5 クライマックス

 

寝ている人も目をさます、強烈なメッセージ技術

 

人の集中力は、20分。
とぎれかけた相手の集中力を戻し、あなたの話にもういちど食いつかせることができる技術。

 

1. いきなり「伝えたい話」をしない
2. クライマックスワードから始める→「これだけは覚えてほしいのですが」

 

例)
→「これだけは覚えてほしいのですが」+伝えたい話

 

「ここだけの話ですが、~」
「他では話さないのですが、~」
「誰にも言わないでくださいね、~」
「これだけは、忘れないでください、~

「一言だけつけくわえますと、~」
「ワンポイント・アドバイスですが、~」
「3つのコツがあります、1つ目が~」

 

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伝え方のイロイロ、いかがでしたか?

本は漫画形式で物語として入ってくるので、とても読みやすいですよ。

ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

 


ご覧頂き、ありがとうございました。

 

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最近読んだ本の紹介とまとめです。

ネタばれになりますので、内容を本で読んでみたい方はスルーされてください。

 

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「まんがでわかる 伝え方が9割」 佐々木圭一著 ダイヤモンド出版

 

 

「ノー」を「イエス」に変える技術

 

 

「イエス」に変える3つのステップ


ステップ1 自分の頭の中をそのままコトバにしない

例)

デートしてほしい

 

ステップ2 相手の頭の中を想像する←7つの切り口有!!

例)

×仕事が忙しい

〇新しいもの好き

〇ラーメンが好物


ステップ3 相手のメリットと一致するお願いをつくる

例)驚くほどおいしいラーメンどう?

 

 

 

「イエス」に変える7つの切り口

 

1.相手の好きなこと


「相手の好きなことからつくることにより相手のメリットに変える。


例)

「デートしてください

(あなたのメリットでしかない)

 

→「驚くほどおいしいラーメンどう?」

(相手の好きな事をもとにつくり、相手のメリットへ変える)

 

2.選択の自由


2つ以上の選択肢を並べることで、相手が選べるようにする技術。どちらを選んでも自分のやってほしいものを2つ並べるのがポイント。選択の自由があること自体が、相手にとってのメリットとなる。


人は「決断」が得意ではない。一方で、人は2つ選択肢があるときの「比較」が得意。

実は比較すること自体は決断ではないが、「こちらがいい」と言ってしまうと、頭の中でそれを決断したかのように錯覚してしまう心理を利用。

 

例)

「デザートいかがですか?

(あなたのメリットでしかない。相手は「決断」しなければいけない。)


→「フルーツタルトとマンゴーアイス、どちらかいかがですか?」

(人は「AかBどちら?」と言われると、思わずどちらかを選んでしまう)


3.認められたい欲


相手の頭の中に「他人に認められたい」とか「いい顔を見せたい」という気持ちがあるときに効果を発揮する技術。

 

もともと人は誰も認められたいという本能がある。

人間のDNAには「認められたい欲」が組み込まれていて、それを満たすためにちょっとくらい面倒な事でもやろうと思う。

老若男女問わずあてはまる。

 

特に、面倒くさいと思われるものをお願いする時にはコレ。


例)

「残業お願いできる?」

(あなたのメリットでしかない)


→「きみの企画書が刺さるんだよ。お願いできない?」

(認めているコトバから始まっていることで、面倒くさいこともやってみようとする気持ちが生まれる)


4.あなた限定

 

相手が「寂しがりや」とか「自分が好き」というときに効果を発揮。

もともと人は「あなた限定」に弱いし、特別感が好き。

皮肉のようだが、「あなた限定」からつくるこの技術が効くのは、実は、たくさんの人数にお願いするとき。

 

例)

「会議に来てください。

(あなたのメリットでしかない)


→「他の人が来なくても、五十嵐さんだけは来てほしいんです」

(その人の名前を使い『私こそあ必要と思ってくれている』と思わせ、心を満たすことで相手のメリットに変える。)

 

5.チームワーク化


相手が「面倒くさい」「やる必要性がそこまで見つからない」と思っているときに効果を発揮。

もともと、人は人と一緒に何かをすること自体が本能レベルで好き。人のこの本能を使うと、ふつう面倒な事でも、相手は動いてくれやすくなる。

 

例)

「飲み会の幹事やって

(あなたのメリットでしかない。相手は、面倒だなと思う。)


→「一緒に、幹事しよう」

(面倒なことであっても、人といっしょであれば動くもの。)


6.嫌いなこと回避


相手の嫌いなことからつくることもできる。「こちら嫌いでしょ、だからやらない選択をしましょう」という切り口。

使い方次第で大きな効果が期待できる。

ただし、強力なために使いすぎると、上から目線に伝わってしまうことがあるので使い方に注意。

 

他の切り口を使った後、どうにも相手が動かない時に、最後の手段として使うことをおススメ。

 

例)

「芝生にはいらないで」

(あなたのメリットでしかない)

 

→「芝生に入ると、農薬の臭いがつきます」

(相手の嫌いなことからつくり、芝生に入らないことが相手のメリットに変わった。)

 

7.感謝


万能かつ人と接するときの基本。

「ありがとう」と感謝を伝えられると、ノートは言いにくいことを昔から人は知っていた。

 

ポイントは、「ありがとう」と言うタイミング。

お願いをした瞬間に、相手がまだ何もしていない状態で、「ありがとう」まで言ってしまう。


例)

「これからも教えてください」

(あなたのメリットでしかない)


→「これからも教えてください。ありがとうございます」

(感謝から入ると、「ノー」と言いにくい。)

 

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伝え方のイロイロ、いかがでしたか?

本は漫画形式で物語として入ってくるので、とても読みやすいですよ。

ご興味ある方は、ぜひ本を手に取られてみてください。

 

 

 


ご覧頂き、ありがとうございました。

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3月17日(土)に「マタニティを知る!HAPPY M フェスティバル」を実施します!

 

 

 

マタニティでない方、特に男性の方にぜひ来て頂きたいイベントです。
 

 

「HAPPY M STYLE」団体設立の経緯について、代表のインタビュー記事が広報くるめに掲載されました。

↓↓↓

 

 

姿勢講座やベビーマッサージ講座、写真の撮り方のコツ講座など、男性も参加できるミニ講座もあります。(要予約)

 

講座料は、なんとすべて無料!!ほかにも、フォトデコや妊婦体験、パパ座談会、ハンドメイド雑貨販売などなど、てんこ盛りです。


この機会をぜひお見逃しなく~!
  

 

ご予約・お問い合わせは、下記のアドレス、もしくは私までご連絡下さい。
↓↓↓
 happymstyle17@gmail.com

 

私は当日、久留米の公式ゆるキャラ「くるっぱ」の付き人してます。
ご家族、お友達、おひとり様などなど、ぜひ遊びに来てください!!
  
  
  
 「マタニティを知る!
HAPPY M フェスティバル」
  
 日 時:3月17日(土)10:00~15:00
会 場:久留米ガス株式会社
(久留米市東櫛原町)
入場料:無料
 主 催:HAPPY M STYLE
共 催:Mellicore、久留米ガス㈱
 後 援:久留米市
   
 当日おススメの楽しみ方
↓↓↓
https://ameblo.jp/happymstyle/entry-12356529449.html

 

 

 

  
  

 

 
 「1000人女子会」クラウドファンディングも只今実施中!!
↓↓↓
https://camp-fire.jp/projects/view/62058
 
 応援よろしくお願いします。

 

 

 

ご覧頂き、ありがとうございました。(*^▽^*)

 

ブログご訪問ありがとうございます。

 

昨年の3月4日に多分世界初!?「1000人女子会」を実施してから、早1年。
今年の3月4日、「第2回・1000人女子会」開催です!!

 

第2回久留米1000人女子会
3月4日(日)11時00分~15時00分
西鉄久留米駅 東口広場2階

 

↑↑西日本新聞に掲載されました。

 

当日は、かわいい衣装や着物を着たり、オシャレな写真が沢山撮れますよ!
美味しい飲食店ブースも出店します。

 

 

 

 

沢山の人達ともつながれます。
昨年実施した時は、フットサルのチームをつのって、現在50人近くの仲間を集めて活動している人もいますよ!

1人でも多くの方に、ぜひ楽しんで頂きたいです!

会場にて、メンバー一同お待ちしております。


 

 


イベント終了後、チケットは1年間お得に楽しめる優待券扱いになります。
お店でチケット提示が必要です。(各店舗により諸条件有)

 

 

(協力店舗の一部)

 

・Bistro Theaterさん:初回(平日)チケット提示者の飲食料金がなんと無料!!
2回目以降(平日)ワンドリンク&ドルチェ無料サービス(土日祝)ワンドリンクまたはドルチェどちらか無料サービス

 

・ヤマダ電機さん:店長決済の特別価格

 

・焼肉龍王館:「和牛炙り寿司」プレゼント

 

・英会話、エクササイズ、アロマクラフトなどのレッスン料の割引

 

・ボーリングゲーム、バッティングゲーム代割引

 

協力店舗は、50店舗~100店舗の予定です。

もし当日参加出来なくても、1年間沢山のお店で楽しめるチケットになるので、かなりお得です!


1000人女子会チケット好評発売中!
購入は3パターン?
https://1000jyoshi.jimdo.com/%E3%83%81%E3%82%B1%E3%83%83%E…/


なお、チケットのお取り置きも出来ます。詳しくは私まで。

 

 

クラウドファンディングにも挑戦中です。
https://camp-fire.jp/projects/view/62058
ぜひ、よろしくお願いします!!

 

今まで取得した資格の一部です。

心理学やことだま、パソコンに関することを中心に勉強し続けています。

【取得資格】(一部抜粋)


米国NLP協会認定

NLPトレーナーアソシエイト


米国NLP協会認定

NLPマスタープラクティショナー


米国NLP協会認定

NLPプラクティショナー


全米NLP協会公認

NLPマスタープラクティショナー


全米NLP協会公認

NLPプラクティショナー


NLPヒプノセラピー(R)トレーナー

(催眠療法)

 

NLPヒプノセラピー(R)マスタープラクティショナー

(催眠療法)

 

NLPヒプノセラピー(R)プラクティショナー

(催眠療法)


カナダ サクセス・ストラテジーズ社認定

LABプロファイル(R)プラクティショナー

(影響言語)


日本プロカウンセリング協会

1級 心理カウンセラー
 

教育心理学 1級認定
 

心理カウンセラー&コーチ 1級認定
 

JIMCCA認定

コミュニケーションカウンセラー認定資格取得
 

現世療法カラーキューブセラピー

CCTファミリーエンカレジャー認定
 

秘書技能検定 2級
 

P検インストラクター 1級
 

Excel 表計算処理技能検定試験 1級
 

Word 文書処理技能認定試験 1級

 

ホームページビルダー認定 1級
 

高等学校教諭一種免許状
 

中学校教諭一種免許状
 

一般社団法人日本人名学協会

人名学アドバイザー認定講師

 

一般社団法人日本人名学協会

人名学インストラクター認定講師

 

 

【修了講座】(一部抜粋)

マインドマップ

 

全脳思考

フラワーエッセンス

ファシリテーショングラフィック

コミュニケーションオーガジング

その他


【勉強中】

スピリチュアル・ケア

 

ことだま

 

プレゼンテーション

 

人名学

 

腸内環境

 

NLP

 

メンタルヘルス

 

その他、いろいろ。

 

 

一度に、1~100人までの講座対応の経験があります。

また、延べ2,000人以上の10代~80代までの方への講座や相談経験があります。

 

今までの主な活動実績についてはこちらへ

 

実施目的や人数、時間やご予算に応じて、オーダーメイドでカリキュラムを作成致します。

過去の講座実績を参考にご希望の内容をカスタマイズも可能です。

また、企業研修、講座、カウンセリングなど、お申込み受付中です。

 

ぜひ、お気軽にお尋ねください。

お問合せ頂いても、しつこい勧誘は一切しませんので、ご安心ください。

 

【お問い合わせ先】

https://ws.formzu.net/fgen/S74252547/

 

 

ご覧頂きまして、ありがとうございます。