髪をほどいた～🎶
君の仕草がぁ～🎵
って、平成生まれの人にはまたまた分からないことなんだろうな😅笑！
ストレスがたまると人は問答無用に食べてしまう生き物・・・。
その理由はストレスによって高くなった交感神経とのバランスを取るために、副交感神経の働きを強めようとするから！
その最も手っ取り早い方法がお腹をいっぱいにするということ・・・。
僕が勉強した理論上ではこうだけど、人の心の弱さというのも絶対ある！！
つまり、｢食べるという幸せ」に逃げるということ！
おいしいもの、好きなものを食べている時だけ、嫌なことを忘れられる♪
幸せな気持ちになれる♪
きっとこれは、神様が修業の場であるこの世を生き抜くためにつけてくれた素敵なプレゼント・・・・・♪
｢スイッチが入ったみたいに甘いものを食べてしまって止められないんです💧」
最近毎日の様に受けるこんな相談をお聴きする度にこんなことを考える(^o^)
こんなクッサイこと(笑)面と向かっては言わないけれど、僕達は幸せだなーって♪
甘いものが止められないのは、間違いなくストレスが原因。
じゃあ、戦時中の人、江戸時代の人達はどうしていたんだろう・・・。
ストレスは生きている限り、どんな時代でも、どこで生きていても必ずあるもの！
今日生きるための食べる物もロクにない時代の人達はどうしていたんだろうって・・・。
幸せの結末は人によって違うし、だからこそおもしろい(^o^)v
でも動物としての幸せの結末は、今の僕達の生活なのだと自信をもって言える！！
神様ありがとう！！
日本ありがとう！！
みんなありがとう！！
さぁ、今日から8月✌
８月も気合い入れてがんばろ～(^o^)v
めんどくさいこと、熱苦しいこと、クサイことは言いませんので(笑)、お食事に関するご相談ならいつでもお気軽にご連絡くださいね～♪
Ｔo Ｂe Ｍuself
HP：tobemyself.wpblog.jp
ご意見、ご質問、ご相談などがあればいつでもお気軽にご連絡ください。
ＴＥＬ：090-9274-0329
Ｇmail：inf.tobemyself@gmail.jp
料金：１ヶ月コース・15000円
２ヶ月コース・20000円
３ヶ月コース・30000円
代表：A級栄養士
食育栄養インストラクター
寺田 允
｢こんな見にくいののせても見る人おらんわ！」
｢手書きは止めてパソコンで打てや！
見にくいねん！」
これを見てる友達にボロッカスに言われたけど僕はのせ続けます！！
この世界に一人でも楽しみに見てくれている人がいると信じて・・・！笑！
そして、これこそが鍛練であるから！！
さあ、明日の21時からのファイティングミットソフトはぁ～、
打った後、ジャブで態勢を立て直す練習👍
先週、デイフェンスをやったら、
｢なんで？攻撃は最大の防御でしょ！？」
なんて言われるイケイケのお客さんがいたから！笑！
攻撃が最大の防御になる練習です👊
そしてもちろん、脂肪燃焼🔥ストレス発散👍
連打、連打、連打～！！
そして、地味にキツい股関節のトレーニングもやりまーす🙋
これをやり込めば、股関節が固いと悩んでるお姉さんも柔らかくなります✌
股関節が柔らかくなると動きがよりスムーズになって、歩くのも走るのも楽に、そして速くなります♪
ただ・・・、見本が見せられるか不安なんで、今から特訓します👍笑！
おかしかったらいっそ笑ってください！笑！
そしてそして、7月28日のマル秘食事ノーとは、
ダイエットと減量について！！
確かにめちゃめちゃ見にくい・・・💦
続きはWebで・・・、じゃなくて(笑)、28日来てくださった方、もしくはこのブログを見て欲しいって言ってくれた方にプレゼントします！
さぁ、明日も楽しく、激しく🔥がんばりましょー(^o^)v
｢手書きは止めてパソコンで打てや！
見にくいねん！」
これを見てる友達にボロッカスに言われたけど僕はのせ続けます！！
この世界に一人でも楽しみに見てくれている人がいると信じて・・・！笑！
そして、これこそが鍛練であるから！！
さあ、明日の21時からのファイティングミットソフトはぁ～、
打った後、ジャブで態勢を立て直す練習👍
先週、デイフェンスをやったら、
｢なんで？攻撃は最大の防御でしょ！？」
なんて言われるイケイケのお客さんがいたから！笑！
攻撃が最大の防御になる練習です👊
そしてもちろん、脂肪燃焼🔥ストレス発散👍
連打、連打、連打～！！
そして、地味にキツい股関節のトレーニングもやりまーす🙋
これをやり込めば、股関節が固いと悩んでるお姉さんも柔らかくなります✌
股関節が柔らかくなると動きがよりスムーズになって、歩くのも走るのも楽に、そして速くなります♪
ただ・・・、見本が見せられるか不安なんで、今から特訓します👍笑！
おかしかったらいっそ笑ってください！笑！
そしてそして、7月28日のマル秘食事ノーとは、
ダイエットと減量について！！
確かにめちゃめちゃ見にくい・・・💦
続きはWebで・・・、じゃなくて(笑)、28日来てくださった方、もしくはこのブログを見て欲しいって言ってくれた方にプレゼントします！
さぁ、明日も楽しく、激しく🔥がんばりましょー(^o^)v
このあしたは明日のことではなく、自分の目指したい未来の姿のこと・・・。
言ってみれば、｢なりたい自分」のことです！
なりたい自分に・・・、大きな夢に近付くために、今日休む・・・。
これも鍛練だと僕は思うんです。
例えば、毎朝必ず走っていて、これを続けることが鍛練ではあるけれど・・・、怪我や疲労を無視して続けることが鍛練なのかというと、僕は違うと思う。
だってそれは目標から遠ざかってしまうことだから・・・。
朝起きて、
｢今日はなんだかしんどいなぁ。
走るのやめとこう。」
これは自分に負けただけ。
これも目標から遠ざかる・・・。
でも寝る前に、
｢腰が痛いから明日は走るのやめとこう！
代わりに久し振りに本でも読もうかな♪」
と、ジャージの代わりに本を用意して眠るのは鍛練・・・・・！！
僕の勝手な価値観なのかもしれないけれど、辿り着きたい場所に行くために休むということはとても大切！！
これは、身体作りのための食事でもそう・・・。
脂肪を落とすことは大切だけれど、代謝を上げるため・・・、何より健康で毎日をイキイキと元気に過ごすために、やはりしっかりと食べなければいけない・・・。
ダイエット中の人こそ、理想の自分を思い描いてしっかりと食べなければいけない！！
試合前のボクサーこそ、理想の自分を思い描いてしっかりと休まなければいけない！！
これらも鍛練！！
試合前に休むのってほんまに怖い！！
だから、ダイエット中の人も食べることはほんまに怖いと思う・・・。
でも、なりたい自分になるために乗り越えなきゃいけない！！
やっぱり、
Life is struggle！！～人生は戦いだ！！～
明日もがんばろう(^o^)v
言ってみれば、｢なりたい自分」のことです！
なりたい自分に・・・、大きな夢に近付くために、今日休む・・・。
これも鍛練だと僕は思うんです。
例えば、毎朝必ず走っていて、これを続けることが鍛練ではあるけれど・・・、怪我や疲労を無視して続けることが鍛練なのかというと、僕は違うと思う。
だってそれは目標から遠ざかってしまうことだから・・・。
朝起きて、
｢今日はなんだかしんどいなぁ。
走るのやめとこう。」
これは自分に負けただけ。
これも目標から遠ざかる・・・。
でも寝る前に、
｢腰が痛いから明日は走るのやめとこう！
代わりに久し振りに本でも読もうかな♪」
と、ジャージの代わりに本を用意して眠るのは鍛練・・・・・！！
僕の勝手な価値観なのかもしれないけれど、辿り着きたい場所に行くために休むということはとても大切！！
これは、身体作りのための食事でもそう・・・。
脂肪を落とすことは大切だけれど、代謝を上げるため・・・、何より健康で毎日をイキイキと元気に過ごすために、やはりしっかりと食べなければいけない・・・。
ダイエット中の人こそ、理想の自分を思い描いてしっかりと食べなければいけない！！
試合前のボクサーこそ、理想の自分を思い描いてしっかりと休まなければいけない！！
これらも鍛練！！
試合前に休むのってほんまに怖い！！
だから、ダイエット中の人も食べることはほんまに怖いと思う・・・。
でも、なりたい自分になるために乗り越えなきゃいけない！！
やっぱり、
Life is struggle！！～人生は戦いだ！！～
明日もがんばろう(^o^)v