愛着障害・自己否定・生きづらさに悩むあなたへ。
「感情不安定型」「搾取型」「否定型」「依存型」
「権威型」「過干渉型」「虐待型」――
７タイプすべてに当てはまる毒親に育てられ、
大人になってからも脳内の母の声に支配され続けていた私が、
“解毒”コーチングで、たった6カ月で人生が一変。
失われた４０年を取り戻すべく、願った以上の夢が次々と現実に。
３年間でサポートした300名以上のお客様の心を
毒親からの支配から解き放ち、
最速最短で圧倒的な成果を出し続けて
幸せに満ち溢れた人生を生きるサポートをする。
己育て専門コーチ 青山未佳（ミカ）
｜母に聞かないと決められない私
「服を買うときも、進路を選ぶときも、
母に相談しておかないと不安で仕方ない…」
これ、昔の私の口ぐせでした。
洋服なんて好きなものを着ればいいはずなのに
「そんなダサい服、どうやって見つけてきたん？？」
と言って大騒ぎ。
着回しができない
これとこれでは（コーディネートが）合わないと言って、
店員さんと一緒になって責められ
母が納得しなかったから欲しかったものも結局買えない。
でも、これって本当に
母の私への“愛情”から来たものなんでしょうか？
｜「母に聞かないと不安」な人によくあるお悩み
✅ 母がいないと、心細くて何も手につかない
✅ 何かを決める時に「母がどう思うか」を基準にしてしまう
✅ 母と違う意見を持つと、自分が間違っている気がする
✅ 母の言葉が頭から離れず、つい
「お母さんならどうするかな？」と考えてしまう
✅ 親離れしなきゃと思うけど、母を傷つける気がして動けない
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
“母との心の鎖”に縛られているかもしれません。
｜私も同じ悩みを持っていました
私もずっと「母がいないと不安」を抱えていました。
友達と遊ぶときも、母に行き先を伝えないと
あとで大騒ぎされるかもと落ち着かない。
進路も「県外に出るなら縁を切る」と言われたら即あきらめる。
一人暮らしを始めても、毎日電話して
お母さんを安心させなきゃと
義務感に追われていました。
「これって普通だよね？」と思っていたけど…実は違ったんです。
｜なぜ「母に聞かないと不安」になってしまうのか？
🔹 母が“正しい基準”になってしまっているから
小さい頃から
「お母さんの言うことを聞けば間違いない」
と育てられると、母の意見＝正解になってしまいます。
🔹 「お母さんがいないとダメ」と思わされてきたから
「あなたは一人じゃ何もできないでしょ？」
そんな言葉を繰り返し聞いていると、
自分の判断に自信を持てなくなります。
こうして、“母なしでは決められない”
という心理的な依存が育ってしまうのです。
｜「母の呪縛」から抜け出すヒント
🔹 母と自分の考えを切り分ける
「母ならこう言うだろう」→ それは本当に私の意見？
と問いかけてみてください。
🔹 母に聞かずに小さな決断をする
いきなり親離れは難しいからこそ、
少しずつ練習していきましょう。
-
服を選ぶとき、母の意見を聞かずに買ってみる
-
休日の過ごし方を報告せずに決める
🔹 「これやっていい？」ではなく「これをやる」と伝えてみる
お母さまを納得させることができなくても
あなたがやりたいことをやっていいのです。
小さな積み重ねが“母に聞かないと不安”を手放す第一歩です。
｜今回の記事のまとめ🌱
「母に聞かないと不安」なのは、
愛情ではなく“支配の影響”かもしれません。
まずは「母なしで決める練習」をして、
自分の人生を選ぶ準備を始めましょう。
行動した人だけが、本当の変化を手にするのです。
▽ 今日からできる３つの小さな行動
STEP.1今日の夕飯を「母ならこうする」ではなく、自分の好みで決めてみる
STEP.２買い物で「母が似合うと言いそうな服」ではなく、自分の直感で選ぶ
STEP.３予定を「母に報告して安心」ではなく、自分のためにスケジュールする
一つできるだけでも十分です。
小さな行動の積み重ねが、未来を変えていきます。
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｜京のひとこと
毒親育ちの私の過去記事ストーリー