愛着障害に苦しむあなたへ
母の支配から解放され
自分の意思で幸せな人生を選び取る
毒親育ちの毒親育ちによる毒親育ちのための
解毒コーチング
霊的に正しい一流の己育て
青山未佳（ミカ）です。
｜育ててくれた親に文句を言ってはいけない】と思い込んでいませんか？
「育ててもらった恩があるから、
一生懸命勉強して
いつか母をラクにしてあげなきゃ…」
そんなふうに思いながら、
胸の奥にあるモヤモヤを見ないふりしてきた。
でも、それって本当に“感謝”なのかな？
ある日、自分の心の声に耳をすませてみたら、
“我慢の上に成り立ってる感謝”に気づいてしまったんです。
｜「自己犠牲が当たり前」と感じていませんか？
✅ 親に文句を言ったらバチが当たりそうで怖い
✅ 「育ててもらっただけで感謝しなきゃ」
と言い聞かせている
✅ 本当は怒りや悲しみがあるのに口に出せない
✅ 感情を抑えてきた結果、
何を感じているか分からなくなった
✅ 「もう大人なんだから」と
自分の傷にフタをしてしまう
もし一つでも当てはまるなら、あなたも
“親との関係”が心の中で重たく
のしかかっているのかもしれません。
｜私も「育ててもらった恩があるから」と一瞬でもモヤモヤ自分を責めていました🌀
昔の私は、親に怒りや疑問を感じることがあっても、
「でも育ててもらったし…」
と自分の気持ちを押し込めていました。
家にごはんがあったし、
学校にも行かせてもらった。
だからどんなにモヤモヤしても、
「私のわがままなのかも」
と感じて言葉にできなかったんです。
でも、その“我慢の積み重ね”が、
心の中に重たい石を置いていったようなものでした。
あるとき、ふと
「私、ずっと本音をしまってきたんだ」
と気づいたとき、 はじめて
「感謝と我慢は別物なんだ」と理解できたんです。
｜我慢と感謝はまったくの別物です
「親に感謝しなきゃ」と思いながら、
本音を押し殺してきた人はとても多いです。
でも、 “感謝する＝自分の気持ちを我慢する”ことではありません。
感謝は本来、自分の中から自然に湧き出るもの。
それを「すべき」ものにしてしまうと、
本来のあなたの気持ちがどんどん見えなくなってしまいます。
まずは、“自分の心の声”をちゃんと聴いてあげてください。
怒りや悲しみを感じたっていいんです。
それが「感謝を否定すること」にはなりません。
✨まとめ｜「我慢の上に成り立つ感謝」から、自由になっていい
「育ててもらったんだから我慢しなきゃ」
その思い込みが、あなたの心を苦しめているのなら
まずは、自分の本音を丁寧にすくい上げてあげてください。
“親に感謝する＝何も言わない”ではなく、
“本音を受け止める＝自分を大切にする”という選択もあるんです。
あなたの気持ちは、あなたにしか分からない。
でも、あなたが自分の味方になれば
ちゃんと変わっていきますよ。
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それは“自分の心の声”が聞こえてきている証拠かもしれません。
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