①の続き
その日
私の感じでいる事は
侵害されないし
無くならない
って言葉を頂いた
ときの話
はじめ
感覚的には
よく分からないって感じだった
しばらくして
だんだんそうかもしれない
って感じた
特に
私の感じたことはなくならない
っていうのは
確かに
目には見えないけど
身体の中に残ってるなと感じる
例えば
綺麗な景色を見て
感動した事とか
昔されて嫌だった事
どうしても忘れられず
覚えてたりするのも
そういう事だよな〜
それに
表現したいって気持ちを
どれだけ抑えて生きてきたとしても
やっぱり
その気持ちは、残っていて
内側から訴えかけてくる
表現したい！！
私の感じたことは侵害されない
今は、ちょっとよく分からない
私が感じた事を
自分で否定しない
自分で育てていく
って感じなのかな
と受け取っている
今は分かるのは
これ位
だけど
とても大切な言葉だと
私は、感じたから
感覚的に分かる日が来ると思う
②は、この辺で
では、また
」みたいな。
私は
結構、放っておくと
欠けていると感じる所
ダメだと感じる所に
ついつい
目が行きやすくなる感じで
気付いたら
ずーっと頭の中で
それについて考えて
ハッとしたり
マイナスな事をずっと見てるよな〜
ってうっすら心のどこかで
感じている自覚があります
それをやっている時って
あまり気持ちいいものじゃない
のだけど
ついね、つい
昨日の夕焼け
少し前に
藤本さきこさんがブログで書いていた
「いい感じをキャプチャする♡」
というのを最近、やっています
あっ、これいい感じ
と感じた瞬間が1日の中で
あると思うのです
それをノートに📓書いていく
詳しく知りたい方は
検索してみてね
とってもいい記事なので
藤本さきこさんの
2023.123の記事です！
アメブロです！
リブログする勇気がまだ無くてね
ごめんなさい
そう、それで。。。
それをやっているのですが
いい感じ
と感じた瞬間を
ノートに書いています
例えば
昨日の私だと
起きがけに見た○○さんのインスタのストーリーズがいい感じ
今の私が知りたかったこといっぱい！ありがとう
黄色い菜の花が咲いていた。その横を通るベビーカーを押す黒いダウンを着た若いお母さん。春の始まり。いい感じ
とかまだ、他にもありますが
書いて行くと
次々見つかって
そういういい感じ
を探そうとするって言うか
そちらに自然と目が行く感じかな
やってみて
あぁ、今の私にもこういういい感じ
の世界があるんだ
しかも、こんなにたくさん
そして、嬉しくなる
楽しくなる
見る場所を変えるだけで
こんなにも感じ方が違ってくる
それは、
マイナスに感じることを見るのが
ダメと言いたい訳じゃなく。
マイナスに感じることは、
それはそれで、役目があるのですが。
それは、また。
多分、
キャプチャする以前からも
きっといい感じ
と感じる瞬間が
私の世界にも存在していて
ただ、認識していないだけで
スルーしていたんだろうなって
感じました
何か、こういう
いい感じの瞬間を捉えて
自分の人生に増やしていきたいな〜
と感じました
ほんとに、自由に
心で感じた瞬間を捉えて
そのまま書くといいと思います
それから
感謝ワークもおすすめです
今日は、ここまで
それでは、また
ある時
ハッと気付いた事があった
図で表すとこんな感じなのですが
黒い大きな丸が全体だとして
黒い大きな丸の中の右下に
白い小さな点があります
私は、この白い小さな点を
何とか無くそうと
躍起になっていました
何が何でも
その部分を黒に塗り替えたい
と。。。
ある時、ふと引きで見た時に
白い点の外側に
大きな黒い丸がある事を知り
この白い点のサイズ感に気付くのです
あぁ
私がどうにかしようとしていた部分は
こんなに小さな小さな点だったんだ
と。
その黒い大きな丸の存在に気付くまで
私は
白い点が大きく大きく見えていて
白い部分がどうしても許せなくて
どうにかしようとしていたのです
私は、その白い部分を
ダメな所だと思っていて
そこを黒に塗り替えないと
幸せになれないって思っていたのです
私は
私が思っているダメな所
私が思っている良くない所
私が思っているいけない所
が存在しない私がいい
そうなりたいと
どこかで思っていた
そうしたら
誰からも文句を言われずに
生きていけると思っていたから
だけど
そうやって
ダメだと思っている所
良くないと思っている所
いけないと思っている所を
無くそうとするのは
とっても苦しかった
本当は
そのままの私を
好きな私でいたいと
願っていたから
本当は
そのままの私のまま
やりたい事に
取り組んでいきたいと
願っていたから
だから
ダメな所探しはやめよう
好きな事や、やりたい事に
エネルギーを注いで行こうって決めた
しばらくして
私は
私のダメな所も
私の良くない所も
私のいけない所も
そのまま持っておきたい
って想いが湧いてきた
だって
それも私の一部だから
それも含めて私だから
全部合わせて
私という存在だから
長くなったので
今日は、ここまで
では、また
心の事に関する本
気になるものを読み始めました
私の心の中にあるものを
代弁したような言葉に出会うと
「そうそう！」って思って
その時は
心が軽くなった感じがして
色々な本を読み続けました
20代に入り
本を読みながら
色々なセラピーを受けたり
講座を学んだこともありました
そして30代に入り
気になる人の
ブログを色々読んだり
その中の1人の
藤本さきこさんという方のブログが
気になって読んでいました
(今でも)
20代の頃からノートは
書いてはいたのですが
さきこさんが本を出版した後くらいから
ブログや本を参考に
ノートを書き始めました
こちらの3冊を参考にしました
https://laddess-office.shop-pro.jp/?pid=130205568
https://7net.omni7.jp/detail/5110442950
https://laddess-office.shop-pro.jp/?pid=134509783
ノートは、とにかく
よく分からないけど書いてみました
ノートは、今でも書いています
今日は、この辺で
それでは、また
