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薬膳&マクロビ 横浜のお料理教室☆アントエッセンス

薬膳料理・マクロビオティックを気軽に楽しむ健康的な家庭料理教室です♪




こんにちは♪アントエッセンスのKeikoです。


現在250万人いる海外日系人の方々地球

これらの方々と国際協力・国際交流の架け橋となっている

国の機関より、講師のご依頼をいただきました鍋


先日、南米(ブラジル・ボリビア)より来日中の皆さんへ、

日本古来の伝統食「麹」を中心に講習会を開催しました。



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50年ぶりに来日された方もいて、言葉が通じるか不安で

伝統食の話をして大丈夫なのか戸惑いながら

講義をスタートしましたうさぎ先生


「食」が人の生計には欠かせないことは万国共通で、

あっという間に言葉の壁は払拭され和やかな雰囲気で

進行していきました。


ブラジルでは公用語がポルトガル語のようで、

日本語と母国語が飛び交い国際的な感覚の中で、

楽しい講義となりましたsei



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当日ご紹介したメニューの中で、皆さん特に興味を持たれた

のが「甘酒」でした甘酒

そこで、甘酒の作り方もご紹介しました。


海外では麹の入手がなかなか難しいので、どうやって

「麹」を入手しようかとお話しされてました。



今回ご受講いただいた皆さんは大きな農場で、

カカオアセロラアサイーコーヒー豆ペッパーなどを

生産されています。


中でも「アサイ-」を育てている方は

ブラジル「サンパウロ」から飛行機で4時間飛行機

さらに車で4時間のカッコトメアスカッコというアマゾン川流域の

町からいらっしゃいました。

日本まで2日間かかるそうです汗


遠い所に住んでいても、言葉や食など日本の文化に関心を

持たれている方々がいる事を知り、感動しましたにこ


そして、講義終了後には皆さんからたくさんのお土産を

頂きましたpresent*


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ご自身で生産されたホワイトペッパーブラジルコーヒー

マカデミアンナッツ

右上のキーホルダーは、「アサイ-」の種から作ったもの。

農場のカカオで作ったチョコレートとハート

心温まるお土産を頂き本当に嬉しかったです四つ葉


私も国際交流に触れ、人と人との繋がり・温かさを実感した

一日を過ごす事が出来ましたにこ




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こんにちは♪アントエッセンスのKeikoです。



春夏秋冬と年間を通して開催して参りました


カッコお手軽♪薬膳料理教室カッコ鍋


いよいよラストの冬薬膳がスタートしましたにこsei



冬に衰えがちな「腎」の働きを補う食材を中心に

メニューを考えました♪


中医学で、冬の五色(カラー)は黒!!




黒米や黒きくらげ、黒ゴマに黒豆など・・・


黒い食材をたっぷりと使ったメニューです鍋 料理 クッキング



こちらはカッコレンコン入り鶏だんごの薬膳鍋カッコ

  ↓



皆さんも是非♪

食卓に黒い食材を取り入れてみて下さい(#^.^#)sei








こんにちは♪アントエッセンスのKeikoです。


本年もどうぞ宜しくお願いいたします鏡餅


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お正月にいただくカッコ御節料理カッコお節料理


おせち料理を重箱に詰め重ねるおせちは、


めでたさを重ねるという意味で縁起をかついでいるそうです。



毎年おせち料理は手作りしていますが、わが家は簡単なおせちにこ


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↑年末に頂いた立派な数の子数の子☆


下処理は慎重に行いましたが、多少かけてしまう部分も^^;


追い鰹で出汁もとり、一晩漬け込みました(^^)



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↑こちらはお煮しめおせち おせち料理


今年は生麩や百合根、ぎんなんを合わせました。



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↑お家にクルミがたくさんあったので、

クルミたっぷりの田作りに手書きはーと

お魚も、じっくりと炒ったのでパリパリの食感が楽しめました♪


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↑その他~黒豆鍋、伊達巻鍋、なます鍋

百合根の梅肉和え鍋


車海老は、おがくずの中から取り出すと大暴れDASH!

半分は活造りでいただき、残りは塩焼きにしましたエビ


伊達巻は、鬼すだれが見当たらず普通の巻きすで伊達巻き


なますは、ご近所のお庭で実った柚子をたくさん頂いた

ので手書きはーとお酢は使わず柚子の果汁だけで作りましたゆず

とっても爽やかで美味しかったです(#^.^#)


柚子の皮は、柚子ピールにしましたハート

柑橘系の香りに癒されますにこ


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こんにちは♪アントエッセンスのKeikoです。



プライベートレッスンにて、ご予約頂いておりました

「秋の薬膳料理」鍋


皆さまを順番にご案内させて頂き、12月初旬まで

秋のレッスンが続いておりましたsei



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秋の薬膳レッスンでは、身体に潤いを与えてくれる食材をご紹介させて頂きました。


人も空気同様、秋に乾燥が始まり、冬にピークを迎えます雪だるま


身体が潤う食材を上手に取り入れながら、冬に備えましょうにこ



薬膳&マクロビ     横浜のお料理教室☆アントエッセンス


こんにちは♪アントエッセンスのKeikoです。



現在、自宅教室でのプライベートレッスンが続いております鍋


先日は小さなお子様連れの方が「塩麹作り」

レッスンにお越し下さいましたsei


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レクチャーや実習の間、お子様達は隣の部屋で仲良く

お遊びトイザらスとてもお利口さんでしたにこ


塩麹のお料理も、たっくさん食べてくれました(#^.^#)sei



お子様の健やかな成長はもちろんのコト

お仕事で多忙なご主人への健康も気遣い

「食」に対する興味を大いにお持ち下さいました手書きはーと


日に日に寒さが増し、空気も乾燥し、体調を崩しやすい時期を迎えますゆきだるま


じっくりと時間をかけて発酵した味噌や塩・醤油麹など

日々の食卓に取り入れ、身体にやさしい料理で

免疫力アップに努めましょうにこWハート


また次回のレッスンでお会い出来るのを楽しみにしていますにこ



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