水着になる季節！！
水着になると気になるのが、「体型」ですよね。
それと、肌。特に胸の間にかけての出来物なんです。
バストの大きさばかり気にして、ケアはどうですか？
２０歳を過ぎるとデコルテから胸の間に増えるブツブツ！
美肌は、清潔感を感じ、女性の身だしなみとしても
大切な部分ですよね。
気づいた時に出来ている胸のブツブツ。
ニキビなのか蕁麻疹なのか？
何にせよ美肌には大敵であるのは間違いありません。
意外にも多くの女性が悩んでいる胸のブツブツは、
一度できると中々解消出来ないので早めのスキンケア
を始めましょう。
＜胸のブツブツの原因＞
★ 洗い残し、すすぎ残し
胸のブツブツの大半を占めているのが、胸の間は
シャンプーやトリートメント、またボディソープも
流れやすく、すすぎ足りなくなる場所です。
きちんと洗い流しているようで実は残っている事が、
結構多いので、洗うときは注意しましょう。
しかし、あまりゴシゴシ洗うと逆に刺激になりますので
泡で優しく洗う事を心掛けましょうね。
★ ホルモンバランスの乱れ
胸のブツブツもお顔とあまり変わりません。
それはニキビであったり汗疹であったりしますが、
特に20代を過ぎてから発症しやすい胸ニキビの原因として、
皮脂や過剰な油分が原因ではなく、ホルモンバランスが
崩れたことにより、胸元が荒れやすくなってしまうのです。
社会人になって、胸元が荒れ始めたのは、
ストレスが原因でホルモンバランスが崩れるため発症
しやすいのです。
★ 汗・ブラのサイズが合っていない
胸の谷間に汗もブツブツができ易いのです。
胸の間に熱気がこもり蒸れやすくなってしまいます。
そのせいであせもやニキビが出来てしまうのです。
特にバストが大きい方はブラのサイズが合っていないと
胸同士が摩擦してしまう事でブツブツを発生します。
【 胸元のブツブツ解消方法 】
★ 吸収性の良いインナーや風通し良い服装
大人になってできたデコルテや胸のニキビは、
ストレスなどで肌の免疫力が弱まると悪化します。
胸ニキビを予防するためには、角質ケアと共に表皮を
清潔に保ち、免疫力を維持することが大切です。
また、下着や衣類からも刺激を受けるために、
炎症が悪化しやすい傾向にあります。
胸の汗は細目に拭き取る事が出来ません。
暑い時は風の通しの良い服を着たり、吸水性の良い
インナーを1枚着るなどして、素肌を清潔に保つように。
★ ビタミンＣの摂取
ビタミンCには皮脂の酸化を抑えてくれる効果があるので、
美肌には特に摂りたい栄養素ですね。
果物でいえばアセロラやレモン、キウイや苺など。
野菜で言えばパプリカやパセリなどが豊富です。
一つ注意しなければいけないのはビタミンCは熱に弱いので、
火を通さずに生で摂取するのがポイントですね。
また、脂肪分や糖分の多い食事が続かないよう配慮する
ことも大切ですよ。
★ ストレス解消に香り
ストレス解消することで、ニキビの改善となります。
脳を刺激してくれるには、香りでリラックスできます。
アロマやハーブティーやボディクリームでもいいので、
定期的に好きな香りを嗅ぎ、自律神経も整えることが
出来ますよ。
入浴時、ぬるま湯でゆったり体を温めると深い眠りが
得られるので、ストレス解消に役立ちます。
★ 生活習慣
美肌ケアは規則正しい生活習慣が基本です。
肌は就寝中に修復・再生されるので、しっかり寝ること。
また、無理なダイエットで食事を抜くと肌は衰えハリ艶が
なくなりますし、油や糖分ばかりの食事でもよくありません。
健康的な生活を心がけていれば、徐々に症状は改善されます。
★ 紫外線対策と保湿
胸元もお顔も同様です。
皮脂の分泌が酷いと思ったらそれは乾燥から来ているもの
かもしれません。
特に日差しが強い日に胸元があいた服を着ていると
胸元も紫外線の影響で乾燥しやすくなってしまいます。
また、入浴時、ボディーソープをつけてゴシゴシ洗って
しまい、保湿もしないままそのままパジャマに着替えて
しまいますよね。
ですから、胸元は非常に乾燥しやすいので、優しく保湿を
してあげる必要がありますよ。
胸のブツブツはバストが大きい方だけに起こるものでは
ありませんので、しっかりケアをしてなめらかで美しい
胸元を目指してみてはいかがでしょうか？
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＜お肌に優しい無添加処方＞
敏感肌の方にもお使いいただけます。
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大切な部分ですよね。
気づいた時に出来ている胸のブツブツ。
ニキビなのか蕁麻疹なのか？
何にせよ美肌には大敵であるのは間違いありません。
意外にも多くの女性が悩んでいる胸のブツブツは、
一度できると中々解消出来ないので早めのスキンケア
を始めましょう。
＜胸のブツブツの原因＞
★ 洗い残し、すすぎ残し
胸のブツブツの大半を占めているのが、胸の間は
シャンプーやトリートメント、またボディソープも
流れやすく、すすぎ足りなくなる場所です。
きちんと洗い流しているようで実は残っている事が、
結構多いので、洗うときは注意しましょう。
しかし、あまりゴシゴシ洗うと逆に刺激になりますので
泡で優しく洗う事を心掛けましょうね。
★ ホルモンバランスの乱れ
胸のブツブツもお顔とあまり変わりません。
それはニキビであったり汗疹であったりしますが、
特に20代を過ぎてから発症しやすい胸ニキビの原因として、
皮脂や過剰な油分が原因ではなく、ホルモンバランスが
崩れたことにより、胸元が荒れやすくなってしまうのです。
社会人になって、胸元が荒れ始めたのは、
ストレスが原因でホルモンバランスが崩れるため発症
しやすいのです。
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胸の間に熱気がこもり蒸れやすくなってしまいます。
そのせいであせもやニキビが出来てしまうのです。
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ストレスなどで肌の免疫力が弱まると悪化します。
胸ニキビを予防するためには、角質ケアと共に表皮を
清潔に保ち、免疫力を維持することが大切です。
また、下着や衣類からも刺激を受けるために、
炎症が悪化しやすい傾向にあります。
胸の汗は細目に拭き取る事が出来ません。
暑い時は風の通しの良い服を着たり、吸水性の良い
インナーを1枚着るなどして、素肌を清潔に保つように。
★ ビタミンＣの摂取
ビタミンCには皮脂の酸化を抑えてくれる効果があるので、
美肌には特に摂りたい栄養素ですね。
果物でいえばアセロラやレモン、キウイや苺など。
野菜で言えばパプリカやパセリなどが豊富です。
一つ注意しなければいけないのはビタミンCは熱に弱いので、
火を通さずに生で摂取するのがポイントですね。
また、脂肪分や糖分の多い食事が続かないよう配慮する
ことも大切ですよ。
★ ストレス解消に香り
ストレス解消することで、ニキビの改善となります。
脳を刺激してくれるには、香りでリラックスできます。
アロマやハーブティーやボディクリームでもいいので、
定期的に好きな香りを嗅ぎ、自律神経も整えることが
出来ますよ。
入浴時、ぬるま湯でゆったり体を温めると深い眠りが
得られるので、ストレス解消に役立ちます。
★ 生活習慣
美肌ケアは規則正しい生活習慣が基本です。
肌は就寝中に修復・再生されるので、しっかり寝ること。
また、無理なダイエットで食事を抜くと肌は衰えハリ艶が
なくなりますし、油や糖分ばかりの食事でもよくありません。
健康的な生活を心がけていれば、徐々に症状は改善されます。
★ 紫外線対策と保湿
胸元もお顔も同様です。
皮脂の分泌が酷いと思ったらそれは乾燥から来ているもの
かもしれません。
特に日差しが強い日に胸元があいた服を着ていると
胸元も紫外線の影響で乾燥しやすくなってしまいます。
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ですから、胸元は非常に乾燥しやすいので、優しく保湿を
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URL： http://www.mag2.com/m/M0090175.html
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アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
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多くの方が歪んでいると言われるところが「骨盤」。
骨盤が歪むと血行が悪くなり、「肩こり」「腰痛」
などの症状が起こります。
ほかにも｢太りやすくなる｣｢冷え性｣｢生理痛が酷い｣
など女性特有の様々な体調不変の元になります。
【 骨盤のゆがみチェック方法 】
骨盤の歪みには、４種類の歪みがあります。
▼ 骨盤の開き
▼ 左右の歪み
▼ 骨盤のねじれ
▼ 骨盤の前傾、後傾のゆがみ
壁を使ってこの骨盤の歪みを簡単にチェックする
ことができますよ。
１．壁を背にして立つ。
２．壁に後頭部、お尻、足のかかとをつける。
３．腰の後ろにこぶしを入れる。
この時にこぶしが腰と壁の間にすっぽり入る場合は
前に傾いている状態になっており、
こぶしどころか手のひらすらも入らない場合には
後ろに傾いている状態になります。
【 骨盤の歪み解消法 】
★『骨盤の開き』
骨盤を締めるにはお尻歩きが効果的です。
背筋をピンと伸ばしてお尻で前に進んで
後ろに戻るといった歩行を繰り返しましょう。
★『左右の歪み』
左右の歪みを解消するには、
「骨盤キックエクササイズ」がおすすめです。
息を吐きながらお尻をかかとで叩いてみましょう。
リズミカルに行うのがポイントで椅子を使うと
安全に行うことができます。
【動画参照】
★『骨盤のねじれ』
骨盤のねじれには、「骨盤回し」を取り入れましょう。
足を肩幅に開いて両手を腰に当てたら腰を
大きく右に回していきます。
上半身はまっすぐ起こして顔を前を向いたまま行います。
右に10回、左に10回ずつで1セットです。
【動画参照】
★『骨盤の前傾、後傾の歪み』
前傾、後傾の歪みを整えるためには骨盤を鍛える
エクササイズがおすすめ。
仰向けに寝てお尻から背中を浮かせて膝を曲げましょう。
この姿勢を20秒キープします。
【動画参照】
エクササイズの他には日頃から正しい姿勢をキープ
することを意識したり、足を組んで座らないなど
日常の何気ない仕草を見直すことで骨盤の歪みを
改善することができます。
【 美しい姿勢 】
美しい姿勢をつくる為に注目するべきは骨盤です。
骨盤はカラダの要。
癖付いてしまった姿勢を正すには骨盤を立たせ、
骨盤周りをほぐし、支える筋肉の活動をサポート
してあげなくてはいけません。
骨盤と姿勢には大きな関係性があります。
骨盤が傾くと腰が反り、お尻の出た所謂【出っ尻】
につながります。
また、骨盤後傾の姿勢は筋肉が緩むため下腹ぽっこり
の原因にもつながります。
美しい姿勢をつくるには、まずは骨盤から
【 らくゆら練座 】
【 Style 】
お腹の引き締めや骨盤の矯正に【骨盤矯正】【骨盤ガードル】【骨盤ダイエット】【骨盤、パンツ、歪み、ゆがみ】【産後 ガードル】【産後 ダイエット】【産後骨盤】小々臀骨盤ガードル
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白髪って、頭髪だけではなく、アンダーヘアにも
生えることをご存知ですか？
もし、見つけたときは、ショックですよね。
実は、いつまでも放っておくととんでもないことに
なるかもしれませんよ！
＜アンダーヘアの白髪の原因と予防法＞
◎「アンダーヘアの白髪、ガンが原因ってホント？」
はっきり言いますと、
アンダーヘアの白髪が直接病気だと言い切れません。
アンダーヘアに白髪が生えるということをよくネット上では
「ガン？」「不妊性？」「感染症？」
と、にわかに噂されています。
「頭髪に白髪がないのに、アンダーヘアに白髪が生えた！？」
などでも、特に病気が理由というわけではないようですよ。
安心してくださいね。
では、なぜ生える！アンダーヘアの白髪の原因は？
★「老化による酵素の減少」
メラニン色素を作るときに必要な酵素・
チロシナーゼは、加齢とともに体内から
減っていきます。チロシナーゼが足りなければ、
どれだけメラノサイトが健康なままであったと
しても、スムーズにメラニン色素を
作りだすことはできなくなってしまいます。
★「栄養不足」
白髪は食生活とも関係があります。
健全にメラニンが作られるためには、
ミネラルやアミノ酸、ビタミンなどが必須です。
特にミネラルは、チロシナーゼが働くためには
欠かせない栄養素です。
ストレスや不規則な生活習慣などによって
自律神経が乱れることも、アンダーヘアの白髪が
生えてしまう原因の一つかもしれません。
健康は毎日の生活が大きく関係してくるようです。
★「生活習慣の乱れ」
不規則な生活や睡眠不足は、自律神経のバランスを
乱します。
自律神経は成長ホルモンの分泌や全身の血行なども
コントロールしていますので、自律神経が乱れると
新陳代謝や血行が悪くなり、白髪の原因となります。
★「ストレス」
白髪の原因としてはストレスもよく知られている
でしょう。ストレスも自律神経の乱れを招くため、
髪や体毛にダメージを与えることになります。
★「病気や副作用」
胃腸疾患や甲状腺疾患といった一部の病気では、
白髪を増やす場合があります。
また、薬の副作用で白髪になることもあります。
胃痛など、他の症状と併発して急に白髪が増えた
場合には、このケースに該当する可能性があります。
アンダーヘアの若白髪は、数本生えたからといって、
特に心配する必要はありませんよ。
アンダーヘアの白髪は抜いても良いの？
抜いても白髪は増えませんが、デリケートなパーツ
に太い毛が生えているだけに、毛嚢炎（もうのうえん）
や埋没毛など、トラブルが発生することがあります。
気になる場合は、
はさみなどでカットするか、
なるべく添加物の入っていないデリケートゾーン用
の毛染めなどを使い、染めるようにしましょう。
レーザー脱毛は、メラニンに反応しますので、
白髪をレーザーで永久脱毛することはできません。
毛穴にニードルを差し込み、電流を流して行う
脱毛方法を選択する必要があります。
ニードル脱毛は、一般的にレーザー脱毛よりも
時間もコストもかかる場合が多いので、
アンダーヘアの白髪が気になるようであれば、
白髪になる前にVIOのアンダーヘアを脱毛しておき、
なるべく白髪になる毛を減らしておくとよいでしょう。
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気になる場合は、
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あなたは、自分のバストに自信がありますか？
コンプレックスに思っている人も多いかも・・・
胸があと数カップ大きくなったら・・・！
などと思いますよね。
実は、いつものバストアップする方法に
ちょっとだけプラスするだけでも
女性ホルモンを活性化させバストアップする方法が
あるようです！
また、女性にとって気になるのは、
やっぱりスタイルでしょうね。
特に、水着を着る機会が多くなる季節。
細く長い手足やお腹はもちろんのこと、
水着を着たときにチラリと見える女性ならではの
ふっくらバストは誰もが憧れるものですね。
バストアップには、やっぱり重要となってくるのが
女性ホルモンの存在です。
バストアップに繋がると言われるエストロゲンという
女性ホルモンは、バストの他にも髪や肌など、
女性の"美"に関わるもの全てに影響を及ぼすと
いっても過言ではないほど大切な役割を果たします。
そこで、バストアップを目指すためには、
女性ホルモンが活発に分泌される必要があり、
美髪、美肌のためにも、大変重要な女性ホルモンの
活性化は大切です。
バストアップ方法としては、
大豆食品を摂るように心がけたり、
ストレスを溜めないようにしたり様々ですが、
女性ホルモンを活性させる方法のひとつとして
「入浴方法」についうてご紹介します。
【女性ホルモン活性化とバストアップ方法】
１．ぬるめのお湯でじっくり体を温めて！
女性ホルモンの大敵といえば「冷え」。
バスタイムを利用して、体をじんわり温めましょう。
15分～30分位お湯に浸かると、全身の血流が良くなり、
体の芯から温めることができます。
体を温めるには、熱いお湯の方がよさそうなイメージ
かもしれませんが、これはNGです。
２．アロマをたいて嗅ぐ！
ホルモンの司令塔である脳に直接届いて作用するのが、
「香り」です。
アロマキャンドルを炊くのでも、アロマオイルを数滴
湯船に垂らすのでもOK！
体の奥まで香りを取り込んで、自律神経を整えてます。
特に、「ローズ」や「ゼラニウム」の香りが効果的
と言われていますよ。
ストレスを鎮めたり、気分をリフレッシュさせたり、
その活用方法は様々ですが、
アロマは、女性ホルモンを活性化させるのに、
有効な方法のひとつでもあります。
女性ホルモンの専門家が考えたアロマオイル
３．照明はオレンジ色が良い！
香りと同じく副交感神経の働きを高めて、
リラックス効果を発揮してくれるのがオレンジ色の照明。
お風呂の照明を暖色の蛍光灯に交換するだけでも
全然違うようです。
何も考えず、ゆっくり深呼吸をしてバスタイム時間を取れば、
ストレス解消などの自律神経解消やホルモンのバランスの
維持につながります。
４．時間がある日はマッサージも！</font>
バストアップに効くツボを揉みほぐす。
・壇中という谷間部分。
ちょうど左右のバストトップの真ん中くらいです。
手で押してみると少し痛みを感じるポイントを
優しく揉みほぐしてみましょう。
・鎖骨のくぼんだ部分。
左の鎖骨の上のくぼんだ部分を、指二本で手前
から奥に向かって鎖骨をなぞるように揉みほぐします。
全身をマッサージすることは大変ですが、
リンパの流れの最終地点のこの部分を揉みほぐしましょう。
・足の親指やかかと。
女性ホルモンを活性化させてくれるツボがあります。
日頃の入浴タイムにちょっとしたことをプラスすることで
女性ホルモンを活性化させ、バストアップに効果になる
方法の一つを紹介しました。
やってみるのも良いかも。
＜バストアップ効果的サプリメント＞
コンプレックスに思っている人も多いかも・・・
胸があと数カップ大きくなったら・・・！
などと思いますよね。
実は、いつものバストアップする方法に
ちょっとだけプラスするだけでも
女性ホルモンを活性化させバストアップする方法が
あるようです！
また、女性にとって気になるのは、
やっぱりスタイルでしょうね。
特に、水着を着る機会が多くなる季節。
細く長い手足やお腹はもちろんのこと、
水着を着たときにチラリと見える女性ならではの
ふっくらバストは誰もが憧れるものですね。
バストアップには、やっぱり重要となってくるのが
女性ホルモンの存在です。
バストアップに繋がると言われるエストロゲンという
女性ホルモンは、バストの他にも髪や肌など、
女性の"美"に関わるもの全てに影響を及ぼすと
いっても過言ではないほど大切な役割を果たします。
そこで、バストアップを目指すためには、
女性ホルモンが活発に分泌される必要があり、
美髪、美肌のためにも、大変重要な女性ホルモンの
活性化は大切です。
バストアップ方法としては、
大豆食品を摂るように心がけたり、
ストレスを溜めないようにしたり様々ですが、
女性ホルモンを活性させる方法のひとつとして
「入浴方法」についうてご紹介します。
【女性ホルモン活性化とバストアップ方法】
１．ぬるめのお湯でじっくり体を温めて！
女性ホルモンの大敵といえば「冷え」。
バスタイムを利用して、体をじんわり温めましょう。
15分～30分位お湯に浸かると、全身の血流が良くなり、
体の芯から温めることができます。
体を温めるには、熱いお湯の方がよさそうなイメージ
かもしれませんが、これはNGです。
２．アロマをたいて嗅ぐ！
ホルモンの司令塔である脳に直接届いて作用するのが、
「香り」です。
アロマキャンドルを炊くのでも、アロマオイルを数滴
湯船に垂らすのでもOK！
体の奥まで香りを取り込んで、自律神経を整えてます。
特に、「ローズ」や「ゼラニウム」の香りが効果的
と言われていますよ。
ストレスを鎮めたり、気分をリフレッシュさせたり、
その活用方法は様々ですが、
アロマは、女性ホルモンを活性化させるのに、
有効な方法のひとつでもあります。
女性ホルモンの専門家が考えたアロマオイル
３．照明はオレンジ色が良い！
香りと同じく副交感神経の働きを高めて、
リラックス効果を発揮してくれるのがオレンジ色の照明。
お風呂の照明を暖色の蛍光灯に交換するだけでも
全然違うようです。
何も考えず、ゆっくり深呼吸をしてバスタイム時間を取れば、
ストレス解消などの自律神経解消やホルモンのバランスの
維持につながります。
４．時間がある日はマッサージも！</font>
バストアップに効くツボを揉みほぐす。
・壇中という谷間部分。
ちょうど左右のバストトップの真ん中くらいです。
手で押してみると少し痛みを感じるポイントを
優しく揉みほぐしてみましょう。
・鎖骨のくぼんだ部分。
左の鎖骨の上のくぼんだ部分を、指二本で手前
から奥に向かって鎖骨をなぞるように揉みほぐします。
全身をマッサージすることは大変ですが、
リンパの流れの最終地点のこの部分を揉みほぐしましょう。
・足の親指やかかと。
女性ホルモンを活性化させてくれるツボがあります。
日頃の入浴タイムにちょっとしたことをプラスすることで
女性ホルモンを活性化させ、バストアップに効果になる
方法の一つを紹介しました。
やってみるのも良いかも。
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大体、2人に一人が癌で、3人に一人が亡くなっています。
最近も女優さんが癌でなくなったり、
著名なタレントさんが乳がんを告白されたり、
健康だと思っていた方が突然癌だと聞いて驚愕された方
も多いのではないでしょうか。
アメリカ国立癌研究所が研究した癌になりにくい食品を
紹介いたしますね。
過去約10年間に“がん”の予防効果が報告として
得られている約40種類の食材をピックアップし、
その予防効果が高い食品を頂点としてピラミッドで
示したものです。
また、このピラミッドに取り上げられていない食品でも
予防効果が期待されている食品などもあります。
＜最も癌予防に効果の高い食品＞
１．「キャベツ・にんにく」
２．「大豆、生姜、ニンジン、セロリ科植物」
３．「たまねぎ、ターメリック、オレンジ等
かんきつ類、ブロッコリー等十字架植物、
トマト・ナス・ピーマン等ナス科植物」
４．「マスクメロン、きゅうり、ローズマリー、
バジル、オレガノ、たらごん、セージ、
じゃがいも、大場、あさつき、ベリー」
＜食材を日常使うポイント＞
◎「ドリンクに混ぜる」
◎「カレーを食べる」
◎「パンにはマーマレードなどのかんきつ類
の皮を付けたジャム」
◎「コーヒーや緑茶は癌予防効果あり」
癌予防効果のある食品は、
日常的な食品で構成されているので、簡単に
利用できるので是非ためしてみてください。
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４．「マスクメロン、きゅうり、ローズマリー、
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じゃがいも、大場、あさつき、ベリー」
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◎「ドリンクに混ぜる」
◎「カレーを食べる」
◎「パンにはマーマレードなどのかんきつ類
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◎「コーヒーや緑茶は癌予防効果あり」
癌予防効果のある食品は、
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鏡を見て、ふとっ！発見！「シミ」！
顔にできた「シミ」は、老けてみてしまうほか、
化粧でカバーしても限界はあります。
日頃から紫外線対策をしているのも関わらず、
いつの間にか顔にポツンと茶色のシミを発見！
このシミが一度出来てしまうと厄介なもの。
シミのもとは、メラニンと呼ばれる色素成分です。
肌の皮膚細胞の新陳代謝が正常であれば、
シミのもとであるメラニン色素は、体外へ排出されます。
ですが、これが乱れると、様々な肌トラブルが起こり
得てしまいます。メラニンの排出が滞ることになり、
それがシミになってしまいます。
【「シミ」にアプローチ方法】
★美白化粧品でアプローチ！
できてしまったシミへの対処法として、
まず考えられるのが美白作用のある化粧品。
最近は、新しい美白成分や高濃度のものなど
が使われた美白化粧品が出てきています。
1年を通して美白ケアを忘れないようにしましょう。
【参照】＜オススメ美白ケア＞
無添加・国産・ノンケミカルのつむぎCCクリーム
【パルクレール美容液】
女性の6つの悩みに【ピュアメイジング】
【エクセレントメディカル】
★レーザー治療でアプローチ！
できてしまったシミは、レーザーで治療で改善する
ことができます。
シミの数が多い、面積が大きいなどで悩んでいる場合、
レーザー治療をお勧めします。
シミのレーザー治療を行う場合、
実際にレーザーを照射する費用とホームケア用の
クリームなどのケア用品の費用やさらに、初診料・
診断料などもかかるため、料金は異なっています。
治療は、まずシミのある部位に麻酔クリームを塗り、
レーザーを照します。
麻酔クリームを塗るのは、痛みを最小限に抑えるため、
レーザーの照射を受けても、輪ゴムではじかれた程度
の痛みで済むためなんです。
＜費用相場と治療期間＞
クリニックでは、だいたい1ｍｍ×1ｍｍ位の大きさ
のシミで、1,050円程度といった料金だそうです。
小さいシミであれば、一回の施術にかかる総額は、
おおよそ5,000円～1万円が目安となるでしょう。
但し、完全にシミが消えるまでに再診する場合には、
別途料金がかかってきます。
治療期間については、安全の為に初診時にはテスト
照射のみで、その1ヶ月後に実際のシミに対する照射を
行うクリニックもあります。
レーザー照射も一回だけでは十分な効果が得られない
場合もあり、再度照射が必要なこともあります。
また、レーザー照射後も経過を見る必要があるため、
最低でも2～3ヶ月はかかると考えておきましょう。
＜治療後のケア＞
レーザーを照射した患部はまず白くなり、
赤黒いかさぶたに変わります。
軽いやけどと同じ状態なので、肌色の創傷保護
テープを貼って患部を保護します。
また、紫外線対策は注意をはらい念入りに、
処方された軟膏や美白剤でケアしましょう。
ケアを怠ると、かえってシミが濃くなることもあります
ので、医師の指示に従ってきちんとセルフケアすることが
肝心です。
治療後、10日程度でかさぶた状になって剥がれ落ちて
赤味が出ます。
個人差はありますが、1～６ヶ月後には綺麗な肌色に
戻るそうです。時には腫れることもあるようなので、
照射後はそれなりのケアをしましょう。
多くの場合には3か月～半年ぐらいで自然に消滅します。
必要以上に心配しないようにしましょう。
【参照】＜オススメレーザー治療クリニック＞
【池袋サンシャイン美容外科】
【ベル美容外科クリニック】
【湘南美容外科クリニック】
紫外線対策をしっかりとしていても出来てしまうシミ。
あまりにも広い範囲にできてしまったら、
「レーザー治療」が有効とされています。
鏡を見て、ふとっ！発見！「シミ」！
顔にできた「シミ」は、老けてみてしまうほか、
化粧でカバーしても限界はあります。
日頃から紫外線対策をしているのも関わらず、
いつの間にか顔にポツンと茶色のシミを発見！
このシミが一度出来てしまうと厄介なもの。
シミのもとは、メラニンと呼ばれる色素成分です。
肌の皮膚細胞の新陳代謝が正常であれば、
シミのもとであるメラニン色素は、体外へ排出されます。
ですが、これが乱れると、様々な肌トラブルが起こり
得てしまいます。メラニンの排出が滞ることになり、
それがシミになってしまいます。
【「シミ」にアプローチ方法】
★美白化粧品でアプローチ！
できてしまったシミへの対処法として、
まず考えられるのが美白作用のある化粧品。
最近は、新しい美白成分や高濃度のものなど
が使われた美白化粧品が出てきています。
1年を通して美白ケアを忘れないようにしましょう。
【参照】＜オススメ美白ケア＞
無添加・国産・ノンケミカルのつむぎCCクリーム
【パルクレール美容液】
女性の6つの悩みに【ピュアメイジング】
【エクセレントメディカル】
★レーザー治療でアプローチ！
できてしまったシミは、レーザーで治療で改善する
ことができます。
シミの数が多い、面積が大きいなどで悩んでいる場合、
レーザー治療をお勧めします。
シミのレーザー治療を行う場合、
実際にレーザーを照射する費用とホームケア用の
クリームなどのケア用品の費用やさらに、初診料・
診断料などもかかるため、料金は異なっています。
治療は、まずシミのある部位に麻酔クリームを塗り、
レーザーを照します。
麻酔クリームを塗るのは、痛みを最小限に抑えるため、
レーザーの照射を受けても、輪ゴムではじかれた程度
の痛みで済むためなんです。
＜費用相場と治療期間＞
クリニックでは、だいたい1ｍｍ×1ｍｍ位の大きさ
のシミで、1,050円程度といった料金だそうです。
小さいシミであれば、一回の施術にかかる総額は、
おおよそ5,000円～1万円が目安となるでしょう。
但し、完全にシミが消えるまでに再診する場合には、
別途料金がかかってきます。
治療期間については、安全の為に初診時にはテスト
照射のみで、その1ヶ月後に実際のシミに対する照射を
行うクリニックもあります。
レーザー照射も一回だけでは十分な効果が得られない
場合もあり、再度照射が必要なこともあります。
また、レーザー照射後も経過を見る必要があるため、
最低でも2～3ヶ月はかかると考えておきましょう。
＜治療後のケア＞
レーザーを照射した患部はまず白くなり、
赤黒いかさぶたに変わります。
軽いやけどと同じ状態なので、肌色の創傷保護
テープを貼って患部を保護します。
また、紫外線対策は注意をはらい念入りに、
処方された軟膏や美白剤でケアしましょう。
ケアを怠ると、かえってシミが濃くなることもあります
ので、医師の指示に従ってきちんとセルフケアすることが
肝心です。
治療後、10日程度でかさぶた状になって剥がれ落ちて
赤味が出ます。
個人差はありますが、1～６ヶ月後には綺麗な肌色に
戻るそうです。時には腫れることもあるようなので、
照射後はそれなりのケアをしましょう。
多くの場合には3か月～半年ぐらいで自然に消滅します。
必要以上に心配しないようにしましょう。
【参照】＜オススメレーザー治療クリニック＞
【池袋サンシャイン美容外科】
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あまりにも広い範囲にできてしまったら、
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化粧でカバーしても限界はあります。
日頃から紫外線対策をしているのも関わらず、
いつの間にか顔にポツンと茶色のシミを発見！
このシミが一度出来てしまうと厄介なもの。
シミのもとは、メラニンと呼ばれる色素成分です。
肌の皮膚細胞の新陳代謝が正常であれば、
シミのもとであるメラニン色素は、体外へ排出されます。
ですが、これが乱れると、様々な肌トラブルが起こり
得てしまいます。メラニンの排出が滞ることになり、
それがシミになってしまいます。
【「シミ」にアプローチ方法】
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できてしまったシミへの対処法として、
まず考えられるのが美白作用のある化粧品。
最近は、新しい美白成分や高濃度のものなど
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ことができます。
シミの数が多い、面積が大きいなどで悩んでいる場合、
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シミのレーザー治療を行う場合、
実際にレーザーを照射する費用とホームケア用の
クリームなどのケア用品の費用やさらに、初診料・
診断料などもかかるため、料金は異なっています。
治療は、まずシミのある部位に麻酔クリームを塗り、
レーザーを照します。
麻酔クリームを塗るのは、痛みを最小限に抑えるため、
レーザーの照射を受けても、輪ゴムではじかれた程度
の痛みで済むためなんです。
＜費用相場と治療期間＞
クリニックでは、だいたい1ｍｍ×1ｍｍ位の大きさ
のシミで、1,050円程度といった料金だそうです。
小さいシミであれば、一回の施術にかかる総額は、
おおよそ5,000円～1万円が目安となるでしょう。
但し、完全にシミが消えるまでに再診する場合には、
別途料金がかかってきます。
治療期間については、安全の為に初診時にはテスト
照射のみで、その1ヶ月後に実際のシミに対する照射を
行うクリニックもあります。
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場合もあり、再度照射が必要なこともあります。
また、レーザー照射後も経過を見る必要があるため、
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女性特有の悩みである生理・月経前症候群を
「PMS」と称していますが、生理前になると
お腹が痛くなったり、イライラしやすくなったり
しませんか？
それはPMSの症状でもあるのです。
その他にも憂鬱な気分が起こったり、
むくみが出たりの状態は、女性それぞれによって
異なるといってもいいでしょう。
我慢して過ごしてきた人もいるかと思いますが、
適切な処置をとると症状の改善が見込めるのです。
＜PMSの定義と診断について＞
PMSの症状は、現れ方にも個人差があります。
PMSの診断基準としては、
★過去3回の月経周期において、月経前の5日間に
以下の身体症状または精神症状の少なくとも
1つが存在すること。
＜情緒的＞
・抑うつ ・怒りの爆発 ・イラ立ち ・不安 ・混乱
・社会からの引きこもり
＜身体的＞
・乳房圧痛 ・腹部膨満感 ・頭痛 ・四肢のむくみ
★上記の症状は月経開始後4日以内に軽快し13日目まで
再発しないこと。
★上記の症状は薬物療法、ホルモン内服、薬物或いは
アルコール使用によるものではないこと。
★少なくとも過去2周期に渡って同じ症状が同時期に
出現していること。
★社会的或いは経済的能力のはっきりした障害がある。
これらの条件が当てはまる場合、PMSと診断されます。
また、診断の際に最も重要視されるのが月経周期と
その症状が大切なんです。
日頃、症状や基礎温を記載しておく必要がありますね。
【PMSの改善方法・対処法】
★食事を見直すと改善できる！
生理前は、インスリンという血糖値を下げるホルモン
の働きが低下し血糖値が上がります。
また、食事から2～3時間後は、逆に低血糖となるそうです。
食欲や苛々を抑えるものとして、
穀物、豆類、イモ類などは血糖値の上昇を緩やかにします。
また、食事の順序も血糖値が上がりにくいように野菜から
始め肉魚を食べて最後に主食の順が良いとされています。
排卵後から生理前には、身体を妊娠に備えた状態にする
働きがあるので、流産しないように子宮の収縮を抑制する
作用もあります。
それが大腸にも影響し、大腸の働きが弱まって便秘に
なりやすくなるんです。
食物繊維たっぷりのものとしては、
こんにゃくや果物、ヨーグルトなどでお腹の調子を
整えて緩和されますよ。
自分の症状に合わせたものを意識的に食べるように。
★サプリメントで必要な栄養を補う！
食べ物だけでは取りにくい場合は、サプリメントで
補うことができます。
【積極的に摂取する栄養素】
効果的なサプリメントがオススメです。
不安定な気分やイライラなどには、鉄の補給だけでなく、
カルシウムやマグネシウムも効果的です。
又、マグネシウムは、むくみの強い方にもおすすめですよ。
女性ホルモンの乱れを整えたり、生理痛を緩和させるには
ビタミンEが有効です。
ヘム鉄・ビタミンC・ビタミンB群・亜鉛・カルシウムと
マグネシウム・ビタミンEなどを含むサプリメントがおすすめ。
毎月のようにやってくる、女性特有の生理なんですが、
その度に悩む症状を食生活を意識したり、栄養補給で
サプリメントの摂取で身体の不調を改善できます。
取り組んでみるのも良いかもしれませんね。
女性のサプリ、PMSサポートがリニューアル！
毎月訪れる女性特有の心と体の悩みに、
チェストベリーサプリメント
【女性のサプリ noi Lサポート 静】
毎月のもやもやには【ムーンラック】
毎月のつら～い女性特有のモヤモヤにお悩みの方に！
「女性特有の体調不良」を笑顔でのりきる有用成分チェストベリーを1粒に40mg配合！
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しませんか？
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その他にも憂鬱な気分が起こったり、
むくみが出たりの状態は、女性それぞれによって
異なるといってもいいでしょう。
我慢して過ごしてきた人もいるかと思いますが、
適切な処置をとると症状の改善が見込めるのです。
＜PMSの定義と診断について＞
PMSの症状は、現れ方にも個人差があります。
PMSの診断基準としては、
★過去3回の月経周期において、月経前の5日間に
以下の身体症状または精神症状の少なくとも
1つが存在すること。
＜情緒的＞
・抑うつ ・怒りの爆発 ・イラ立ち ・不安 ・混乱
・社会からの引きこもり
＜身体的＞
・乳房圧痛 ・腹部膨満感 ・頭痛 ・四肢のむくみ
★上記の症状は月経開始後4日以内に軽快し13日目まで
再発しないこと。
★上記の症状は薬物療法、ホルモン内服、薬物或いは
アルコール使用によるものではないこと。
★少なくとも過去2周期に渡って同じ症状が同時期に
出現していること。
★社会的或いは経済的能力のはっきりした障害がある。
これらの条件が当てはまる場合、PMSと診断されます。
また、診断の際に最も重要視されるのが月経周期と
その症状が大切なんです。
日頃、症状や基礎温を記載しておく必要がありますね。
【PMSの改善方法・対処法】
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また、食事から2～3時間後は、逆に低血糖となるそうです。
食欲や苛々を抑えるものとして、
穀物、豆類、イモ類などは血糖値の上昇を緩やかにします。
また、食事の順序も血糖値が上がりにくいように野菜から
始め肉魚を食べて最後に主食の順が良いとされています。
排卵後から生理前には、身体を妊娠に備えた状態にする
働きがあるので、流産しないように子宮の収縮を抑制する
作用もあります。
それが大腸にも影響し、大腸の働きが弱まって便秘に
なりやすくなるんです。
食物繊維たっぷりのものとしては、
こんにゃくや果物、ヨーグルトなどでお腹の調子を
整えて緩和されますよ。
自分の症状に合わせたものを意識的に食べるように。
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食べ物だけでは取りにくい場合は、サプリメントで
補うことができます。
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不安定な気分やイライラなどには、鉄の補給だけでなく、
カルシウムやマグネシウムも効果的です。
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女性ホルモンの乱れを整えたり、生理痛を緩和させるには
ビタミンEが有効です。
ヘム鉄・ビタミンC・ビタミンB群・亜鉛・カルシウムと
マグネシウム・ビタミンEなどを含むサプリメントがおすすめ。
毎月のようにやってくる、女性特有の生理なんですが、
その度に悩む症状を食生活を意識したり、栄養補給で
サプリメントの摂取で身体の不調を改善できます。
取り組んでみるのも良いかもしれませんね。
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女性ホルモンは、20代後半から30代前半に分泌のピーク
を迎え、分泌量は徐々に減少していきます。
女性ホルモンが減ると、どんなに可愛くても気づけば
「おばさん化」してしまうのです。
女性ホルモンの減少の原因は、
ストレス、食生活の乱れ、不規則な生活習慣などがあります。
若い女性でも女性ホルモンが減ってしまうと体や心に
様々な影響が出てきます。
女性なら誰でもが、年齢を重ねても美しくありたいと
思いますよね。
でも、女性ホルモンバランスが乱れると、年齢の割に
女性ホルモンが変化するスピードが早くなるようです。
最近、イライラしてしまったり、なんとなく身体の
不調はありませんか？
それは女性ホルモンのバランスの乱れがあるかもしれません。
自分のホルモンバランスの状態がどうなのか？
生活習慣からチェックしてみましょう。
⇒【ホルモンバランスの乱れセルフチェック】
女性ホルモンの乱れは、いくら２０歳代であろうとも
生理周期の乱れや過度のダイエットなどの経験ある方は
特に注意が必要です。
＜女性ホルモンバランスの乱れ＞
◎ 最近、化粧のノリが悪くなった！
・ファンデーションが上手く乗らない！
・なんとなく肌質が変わった気がする？
と感じたら要注意です。
女性ホルモンの一種であるエストロゲンは、
肌のキメや滑らかさや潤いを保つ働きをしているのですが、
これが減少するとキメが粗くなる、毛穴が開く、水分と
油分のバランスが悪くなるといった状態になります。
肌の土台から老化が始まっているかもしれません？
油断してるとすぐにおばさん化していきますよ。
◎ お腹周りが痩せない！
最近、デニムが入らなくなったことはありませんか？
女性ホルモンの低下が原因がある場合もありますよ。
エストロゲンには内臓脂肪を抑制する働きがあるので
エストロゲンの減少は、メタボ腹の危険大という
ことにもなります。
◎ 些細のことでイライラしたり、怒りっぽくなる！
安らぎや幸福感を与える物質セロトニンは、
エストロゲンの分泌と連動しており、エストロゲンが
減少するとセロトニンも減少してしまいます。
セロトニンが減る結果イライラしたり気分が
落ち込みやすくなったりします。
女性ホルモンが低下するとオヤジ臭がすることもあります。
「オヤジ臭」とは加齢臭なんです。
自分には関係ないと思っていませんか？
加齢臭とは、中高年男性から漂う独特な体臭のことを
指すことが多いですが、実は男性だけの現象ではありません。
むしろ女性の方が加齢臭は深刻化しやすいことも。
そこにも、女性ホルモンが大きく関わっているのです。
＜女性ホルモンのアップ方法＞
女性ホルモンを増やすためには、
・身体を冷やさない。
・規則正しい生活をする。
・栄養バランスの整った食事をする。
・大豆などの女性ホルモン様物質を
多く含む食品を積極的に摂る。
などなどたくさんの方法があり、それら全てが大切です。
しかし、もっと効果的な方法を実践したい方には、
「ハーブ」を生活に取り入れることをおすすめします。
ハーブを取り入れることで、一番効果があることはメンタル面です。
生理前になると気分が沈みがちになったり、毎日が憂うつで
イライラすことが、ハーブによって、解消されるそうです。
その為、肌は乾燥しにくくなり、さらに、冷えや肩コリ、
頭痛なども緩和されるようです。
【女性ホルモンをアップさせるハーブ】
化粧品やハーブティーなどで取り入れれば簡単です。
『ローズ』
とにかくバランスをとってくれるハーブ。
バランスをとるハーブは単体でとるよりも、その他のハーブと
一緒に取り入れる事がポイント。
『カモミール』
もともと婦人病の薬として使用されていたハーブ。
かなり安らぐ効果が高いので、ハーブティーや
オイルマッサージにとりいれるとリラックスしすぎて
眠くなってしまうので夜の方が良いですね。
『セージ』
強い女性ホルモン効果のあるハーブ。
少量で効果があるので控えめに使用するのと、ローズなどの
バランスをとってくれるものと一緒に使うのがポイント。
植物成分は昔から薬用植物などともいわれ、薬になるぐらい
優れた効能があるので、お肌を急速に回復させてくれます。
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思いますよね。
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不調はありませんか？
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