あなたは、自分のバストに自信がありますか？
コンプレックスに思っている人も多いかも・・・
胸があと数カップ大きくなったら・・・！
などと思いますよね。
実は、いつものバストアップする方法に
ちょっとだけプラスするだけでも
女性ホルモンを活性化させバストアップする方法が
あるようです！
また、女性にとって気になるのは、
やっぱりスタイルでしょうね。
特に、水着を着る機会が多くなる季節。
細く長い手足やお腹はもちろんのこと、
水着を着たときにチラリと見える女性ならではの
ふっくらバストは誰もが憧れるものですね。
バストアップには、やっぱり重要となってくるのが
女性ホルモンの存在です。
バストアップに繋がると言われるエストロゲンという
女性ホルモンは、バストの他にも髪や肌など、
女性の"美"に関わるもの全てに影響を及ぼすと
いっても過言ではないほど大切な役割を果たします。
そこで、バストアップを目指すためには、
女性ホルモンが活発に分泌される必要があり、
美髪、美肌のためにも、大変重要な女性ホルモンの
活性化は大切です。
バストアップ方法としては、
大豆食品を摂るように心がけたり、
ストレスを溜めないようにしたり様々ですが、
女性ホルモンを活性させる方法のひとつとして
「入浴方法」についうてご紹介します。
【女性ホルモン活性化とバストアップ方法】
１．ぬるめのお湯でじっくり体を温めて！
女性ホルモンの大敵といえば「冷え」。
バスタイムを利用して、体をじんわり温めましょう。
15分～30分位お湯に浸かると、全身の血流が良くなり、
体の芯から温めることができます。
体を温めるには、熱いお湯の方がよさそうなイメージ
かもしれませんが、これはNGです。
２．アロマをたいて嗅ぐ！
ホルモンの司令塔である脳に直接届いて作用するのが、
「香り」です。
アロマキャンドルを炊くのでも、アロマオイルを数滴
湯船に垂らすのでもOK！
体の奥まで香りを取り込んで、自律神経を整えてます。
特に、「ローズ」や「ゼラニウム」の香りが効果的
と言われていますよ。
ストレスを鎮めたり、気分をリフレッシュさせたり、
その活用方法は様々ですが、
アロマは、女性ホルモンを活性化させるのに、
有効な方法のひとつでもあります。
女性ホルモンの専門家が考えたアロマオイル
３．照明はオレンジ色が良い！
香りと同じく副交感神経の働きを高めて、
リラックス効果を発揮してくれるのがオレンジ色の照明。
お風呂の照明を暖色の蛍光灯に交換するだけでも
全然違うようです。
何も考えず、ゆっくり深呼吸をしてバスタイム時間を取れば、
ストレス解消などの自律神経解消やホルモンのバランスの
維持につながります。
４．時間がある日はマッサージも！</font>
バストアップに効くツボを揉みほぐす。
・壇中という谷間部分。
ちょうど左右のバストトップの真ん中くらいです。
手で押してみると少し痛みを感じるポイントを
優しく揉みほぐしてみましょう。
・鎖骨のくぼんだ部分。
左の鎖骨の上のくぼんだ部分を、指二本で手前
から奥に向かって鎖骨をなぞるように揉みほぐします。
全身をマッサージすることは大変ですが、
リンパの流れの最終地点のこの部分を揉みほぐしましょう。
・足の親指やかかと。
女性ホルモンを活性化させてくれるツボがあります。
日頃の入浴タイムにちょっとしたことをプラスすることで
女性ホルモンを活性化させ、バストアップに効果になる
方法の一つを紹介しました。
やってみるのも良いかも。
＜バストアップ効果的サプリメント＞
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胸があと数カップ大きくなったら・・・！
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実は、いつものバストアップする方法に
ちょっとだけプラスするだけでも
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あるようです！
また、女性にとって気になるのは、
やっぱりスタイルでしょうね。
特に、水着を着る機会が多くなる季節。
細く長い手足やお腹はもちろんのこと、
水着を着たときにチラリと見える女性ならではの
ふっくらバストは誰もが憧れるものですね。
バストアップには、やっぱり重要となってくるのが
女性ホルモンの存在です。
バストアップに繋がると言われるエストロゲンという
女性ホルモンは、バストの他にも髪や肌など、
女性の"美"に関わるもの全てに影響を及ぼすと
いっても過言ではないほど大切な役割を果たします。
そこで、バストアップを目指すためには、
女性ホルモンが活発に分泌される必要があり、
美髪、美肌のためにも、大変重要な女性ホルモンの
活性化は大切です。
バストアップ方法としては、
大豆食品を摂るように心がけたり、
ストレスを溜めないようにしたり様々ですが、
女性ホルモンを活性させる方法のひとつとして
「入浴方法」についうてご紹介します。
【女性ホルモン活性化とバストアップ方法】
１．ぬるめのお湯でじっくり体を温めて！
女性ホルモンの大敵といえば「冷え」。
バスタイムを利用して、体をじんわり温めましょう。
15分～30分位お湯に浸かると、全身の血流が良くなり、
体の芯から温めることができます。
体を温めるには、熱いお湯の方がよさそうなイメージ
かもしれませんが、これはNGです。
２．アロマをたいて嗅ぐ！
ホルモンの司令塔である脳に直接届いて作用するのが、
「香り」です。
アロマキャンドルを炊くのでも、アロマオイルを数滴
湯船に垂らすのでもOK！
体の奥まで香りを取り込んで、自律神経を整えてます。
特に、「ローズ」や「ゼラニウム」の香りが効果的
と言われていますよ。
ストレスを鎮めたり、気分をリフレッシュさせたり、
その活用方法は様々ですが、
アロマは、女性ホルモンを活性化させるのに、
有効な方法のひとつでもあります。
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３．照明はオレンジ色が良い！
香りと同じく副交感神経の働きを高めて、
リラックス効果を発揮してくれるのがオレンジ色の照明。
お風呂の照明を暖色の蛍光灯に交換するだけでも
全然違うようです。
何も考えず、ゆっくり深呼吸をしてバスタイム時間を取れば、
ストレス解消などの自律神経解消やホルモンのバランスの
維持につながります。
４．時間がある日はマッサージも！</font>
バストアップに効くツボを揉みほぐす。
・壇中という谷間部分。
ちょうど左右のバストトップの真ん中くらいです。
手で押してみると少し痛みを感じるポイントを
優しく揉みほぐしてみましょう。
・鎖骨のくぼんだ部分。
左の鎖骨の上のくぼんだ部分を、指二本で手前
から奥に向かって鎖骨をなぞるように揉みほぐします。
全身をマッサージすることは大変ですが、
リンパの流れの最終地点のこの部分を揉みほぐしましょう。
・足の親指やかかと。
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