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【#Ｔバック美容】履くだけなのに美容効果があるTバック！？

　皆さんは、普段どんな下着を身に着けていますか？

　「Tバック」なんてセクシーすぎると敬遠してしまう

　かもしれませんが、女性に嬉しい美容効果があるようですよ。

　だから、美容に気を使う女性ならTバックを履くべきなんです。

　『一度はいたらやめられない』

　Tバックと聞くとセクシーな下着！自分には無縁のもの。

　などと考えてしまう方も多いと思います。

　しかし、敬遠されがちな「Tバック」ですが、

　美意識の高い女性はTバックの美容効果を知っているので

　履く女性が多いそうです。

　あなたもボディラインを美しく見せたいなら

　今すぐ下着を「Tバック」チェンジしましょう！

　では、どんな美容効果があるのかあげてみました。

　【履くだけ簡単Tバックの美容効果】

★ 足のむくみ防止

　足のむくみは血流が悪くなることが主な原因です。

　普通の下着の場合、ソケイ部などが圧迫され、

　皮膚のトラブルや血行不良が起こり、冷えやむくみ、

　皮膚の炎症などを起こします。

　Tバックなら足の付け根の血流やリンパの流れを

　邪魔することがないのでむくみの根本原因を取り除けます。

　また、セルライトにも効果的です。

★ お尻のシェイプアップ

　Tバックを履くと自然とお尻を引き上げ、引き締めようと

　お尻に意識が働くので、知らず知らずのうちに

　ヒップアップ効果が期待できます。

　また、 Tバックの開放感はお尻の形を崩さず、

　お尻の綺麗な丸みをキープするので美尻効果もあるんです。

　最もTバックが良いことは「ヒップアップ効果」があるとか？

　お尻の上の方にある、三角のくぼみから指２本分

　下の辺りにヒップアップのツボがあって、

　Tバックは常にそこにあたるのでイイらしいですよ♪

　そして、Tバック着用で必要ことは、

　アンダーヘアの処理、手入れについても大切です。

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【#脱毛アイテム】脱毛ができる話題のアイテムとは？

　女性にとって、外見も中身も何時だって美しくいたいもの！

　美しさの定義や価値観は人それぞれですが、

　絶対に抑えないといけない要素があります。

　女性の身だしなみのひとつとして、

　女性の天敵「ムダ毛」の対策についてですが、

　皆さんはどうされておりますか？

　今回は、自宅で簡単にできる美肌ケアをご紹介します！

　ノースリーブやショーパン、ミニスカートを着てから、

　「脱毛しておけば良かった！」と後悔することなど？

　脱毛サロンに通ったとしても、予約がとりにくく

　自分のペースで通えない上に、値段が高い。

　仕方がないので毎日のように自宅でカミソリを使った

　ムダ毛処理を続けていたら・・・・・、

　脇の黒ずみやポツポツとした毛穴が目立つようになって

　しまったという経験のある方も多いはず。

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　することもなくなりそうです。

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1照射わずか0.05円（レベル4使用時　交換用カートリッジ単価÷照射可能回数）
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カートリッジを交換すれば美顔器になります※オプション
【お得なセット】
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【楽々自動脱毛】
肌の上を滑らせるだけで、連続で照射してくれる「オートショット」機能がついて楽々脱毛
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照射面積が広い（6.51ｃｍ2）だけじゃなく、広い範囲をしっかり脱毛出来るツインキセノンランプ採用
【高性能をお求めやすく】
ツーピーエス脱毛器は脱毛と美肌にとって重要な「照射」にこだわりながら、シンプルなスタイル、シンプルな操作にすることでお求めやすい価格を実現しております。

【No,2】

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ご家庭で使える光脱毛器です。
特許技術HPL採用！光と超音波のW作用で脱毛するから肌に優しく脱毛できます。
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39,800円（税抜）で脱毛サロンと同じような光脱毛でセルフケアができるのが魅力です。

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健康ブームに左右されない生き方とは？

あなたは日々TVや雑誌で見かける「これがいい」という健康情報に、乗せられていませんか？

世の中で見かける健康情報の鵜呑みは、実はとても危険です。

間違えると直接身体に影響するからです。

そのことは、情報の発信源をたどればわかります。

例えば、
インターネット上で、
実は「これがダメ」「あれがダメ」というドキッとさせられる情報。

それに対して、
TVやマスコミが流す
「これがイイ」「あれがイイ」という何やら掻き立てられる情報。

色々な情報が錯綜する中、本当に頼れるべき情報はどこに？

結局、
素人判断で試してみては辞め、次のよさそうな情報があればまた試す。

そんな煽られた生き方は、やめにしませんか？

昨今の健康ブームの惨状を見て専門家たちが結集し立ち上がりました。

必ずこちらの【参加者限定企画】が役に立つはずです。
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専門家の視点からネットにもマスコミにでも出ない本質的な健康情報を学べます。

身体的にも消費者としても賢く生き抜いていく秘訣とは？

ここで学べる16講座＋アルファは、医食住の業界ではカリスマのような講師陣です。

中には本屋で必ずと言っていいほど見かけるゲストもいるので、必見です。
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健康の本質とは？あなたを変える医食住の真実・実践講座

・水道水は普通に使っている。

・家でニオイを消してくれる
　いい香りがする芳香剤や消臭剤を使っている。

・セレブにも大人気の　ココナッツオイルを
　毎日続けている。

・血液ドロドロはよくないため、サラサラを
　目指している。

・コーヒーについてくるコーヒーフレッシュは
　使う。

・体に痛みや腫れが生じたら、湿布や氷などで
　冷やしたり、痛み止めで緩和。

一つでも当てはまるなら、要注意。

なぜなら、
根本的に間違った情報のもとで間違った選択をして、
かえって健康を害している可能性があるからです。

ではなぜ、これらの習慣が良くないのでしょうか？

その理由を、根本的に理解できるようになる実践的な企画があります。
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医食住の業界では、数多くの著書や講演などで知られ、
業界でも著名な方々を講師とする完全なる健康のスクールです。

彼らが語る、衝撃の業界ウラ情報とは？
そして、健康の本質とは？

本質的な情報と
「では、私たちはどうすればよいのか？」
という問いに対しても、直接教えてもらいます。

こんなに豪華なメンバーを一挙に聴ける機会はまずありません。

日本でも唯一の健康スクール企画、と言っても過言ではないでしょう。

この機会を絶対にお見逃しなく。
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【スクール講座概要】

●第1回　2016年7月17日（日）
　五感を活性化する癒しの森林体験

●第2回　2016年8月21日（日）
　体の生理機能に合わせた食事法

●第3回　2016年9月18日（日）
　家族の絆を結ぶ、安心安全の調味料作り※ ? ??
　「食品添加物の神様」　安部司先生

●第4回　2016年10月9日（日）
　& 2016年10月23日（日）
　※同内容の分割開催です。
　自然農業体験　

●第5回　2016年11月20日（日） ? ?
　自律神経を調律する耳ツボマッサージ

●第6回　2016年12月18日（日）
　サプリメントいらずの食事法

●第7回　2017年1月15日（日）
　ストレスを解消し、元気になる瞑想・ヨガ

●第8回　2017年2月19日（日）
　一生涯歯を守るための正しい口腔ケア※

●第9回　2017年3月（日）予定
　誰でもできる科学的健康ウォーキング

※印のついているものには、お子様と一緒のご参加も可能です。

■企画１
　室内空気を安全・キレイ・快適にする
　エコ住宅・エコリフォーム

■企画２
　あなたとあなたの家族（ペット含む）の
　体を守る水の提案

■企画３
　電磁波から家族を守る住宅・リフォーム

■企画４
　分子栄養学に基づく健康状態
　体内毒素の科学的測定

■企画５
　有害物質の無毒化・体内毒素排出を行う
　電子科学技術（九州・別途実費）

■企画６
　自然を癒し、人を助ける
　ボランティアツアー（国内・別途実費）

■企画７
　パワースポット探訪or瞑想・ヨガツアー
　（海外or国内・別途実費）※

※印のついているものには、お子様と一緒のご参加も可能です。

以上の内容になります。

1年間かけてじっくりと学んでいける実践型スクール企画です。

後日に講座を含む内容は動画も配信して復習が出来るようにもなっています。

内容は、自然体験、農業体験、食事法や実際の調理方法、食品添加物、室内空気、電磁波など

健康に必要な生活に直結した内容を具体的に教えてもらえる講座です。

各健康分野において一流の方が集まっています。

あなたのこれまでの健康習慣の良し悪しが、みるみるうちに判断できるようになっていきます。

心も体も健やかな生活を手に入れ、本物の完全な健康をここで今すぐ手に入れてください。

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一時的なブームではなく、一生涯使える本物の健康法

こんにちは、樋口です。

もしあなたが、
・心も体も元気で、
　毎日生き生きと楽しく過ごしたい

・いつまでも美しく、若々しく、
　カッコよくいたい

・そして、仕事もプライベートも
　もっともっと充実させたい

とお思いなら、
そのために、
単なる一時的なブームではなく、
一生涯使える本物の健康法

その場しのぎの対症療法でなく、
問題を根本解決できる健康法

不調が出てから慌てるのではなく、
未然にしっかり防げる健康法

健康食品や健康器具など必要ない、
実践しやすい健康法

つまり、
100%あなたの健康のことだけを考えた健康法を手に入れたいとお思いなら、
このお知らせは重要です。

なぜならこれは、超一流の専門家たちが、
あなたの「完全な健康」をプロデュースするという、今までにない機会だからです。

その全貌についてお伝えする前に、
まずは以下の重要な事実を知ってください。
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ここだけの話ですが、
健康を手にする人とそうでない人には明確な差があります。

この決定的な差があるがために、
健康になれない人は、ある健康法がうまくいかないと、
次の魅力的に聞こえる健康法に移っては、またダメだと判断して次へ移る「健康ブームの漂流者」となってしまいます。
そして、多くのお金と時間を無駄にしてしまいます・・・

今から５分間だけ時間をください。

健康になれる人とそうでない人の、決定的な差が何かをこれから詳しく説明します。

おそらくこれを読むだけでも、
あなたが知らなかったお役に立てる情報や希望の湧くヒントが手に入るはずです。
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【#ヨガ美バスト】バストアップ効果が期待できるヨガのポーズ

　美容や健康に良いとされる”ヨガ”

　ヨガの中には、バストアップに効果があるポーズも

　あるそうですよ♪

【美バストになるヨガ】

★『コブラのポーズ』
　

１．うつ伏せになって足を腰の幅に開く。
２．両手を胸の横に置き、上半身だけを
　　持ち上げて背中を反る。

※胸が開いてバスト周辺の血流が良くなり、
　バストアップにかなり効果的！
※背中のシェイプアップや猫背・腰痛の予防
　にもなります。

★『木のポーズ』
　

１．まっすぐに立つ。
２．右足をふとももに付け、片足で立つ。
　　(ふとももが難しい場合はふくらはぎでOK)
３．両手を上に伸ばし、手のひら同士を
　　くっつけて制止する。
４．逆も行う。

※バスト周辺の血流が良くなるので、
　バストアップ効果が期待できるポーズ。
※精神を安定させる効果もあるので、
　リフレッシュ目的としてもおすすめですよ。

★『ラクダのポーズ』
　

１．姿勢を正して膝立ちをします。
２．片方の手で同じ側のかかとを掴みます。
３．脛と足の甲は床にしっかりと付けたままに。
４．息を吐きながら状態を反らし、空いてた方の
　　手で、同じ側のかかとを掴みます。
５．戻る時は、片方ずつゆっくりと。

※絶対に無理はしないようにしてください。
※バストアップや姿勢の改善、冷え性や肩こり
　にも効果があるとされています。

★『鳩のポーズ』
　

１．右足を伸ばして、横座りになる。
２．伸ばした右足を上にあげ、右ひじにひっかける。
３．頭の後ろで手を組み、胸を張る。
４．左足も同様に行う。

※難しいので、無理はしないようにしましょう。
※冷えや体のゆがみを改善してくれるので、
　バストアップにもつながります。

★『太陽礼拝』
　

「太陽礼拝」は、様々なポーズを組み合わせた

ヨガの型のようなものなんですね。

バストアップに効果的なポーズが多く使われていて、

太陽礼拝をマスターすれば、美バストに近づきます。
　

１．太陽を仰ぐポーズ…直立して合掌をする。
　　徐々に手を上に伸ばしてバンザイをし、
　　深く深呼吸をします。
２．板のポーズ…うつ伏せになり、腕立て伏せを
　　する前の状態をキープ。
３．うつ伏せ…小休止。呼吸を整えて。
４．コブラのポーズ…先ほどご紹介したポーズ。
５．英雄のポーズ…コブラのポーズから片足を大きく
　　一歩前に踏み出し、ゆっくり重心を下げる。
　　両腕はまっすぐ上にあげ、手のひら同士を
　　くっつけてキープ。左右行う。
６．立ち上がって太陽を仰ぐポーズをして終了。

　ヨガには、様々なメリットがありますが、

　バストアップの効果まであったとは驚きですよね。

　ぜひ、「ヨガ」で、美バストを目指しましょう。

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【#姿勢骨盤】あなたの姿勢は崩れていませんか？

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　老けてみえたり、偏った筋肉を使うため疲れやすく

　なるといわれています。

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　骨盤と姿勢には大きな関係性があります。

　骨盤が傾くと腰が反り、お尻の出た所謂【出っ尻】

　につながります。

　また、骨盤後傾の姿勢は筋肉が緩むため

　下腹ぽっこりの原因にもつながります。

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　＜姿勢を作る３要素＞

1.骨盤傾斜
　座るだけで骨盤を立たせて美しい座位姿勢へ。

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　使い分け座りながら骨盤の傾斜運動が行えます。

2.筋肉活動
　筋肉を刺激して美しい姿勢を癖づける。

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　を刺激し、姿勢の改善に役立ちます。

3.重心バランス
　設計によるバランス理論。

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【#ヨガ】揃えておきたいヨガアイテム

　激しい運動が苦手でも、ヨガはダイエット効果や

　筋肉の強化をすることができるヨガ。

　ヨガは、自宅でも簡単にできるんです。

　より楽しく自宅でヨガを楽しむために、

　まずはアイテムはどの様なものが必要か？

【ヨガアイテムで必要なもの】

◎「ヨガマット」

　床で行うと骨があたったりで痛くなってしまうので、

　ヨガマットを使っていますよね。

　また、ヨガマットを使うと、滑り止めにもなるため

　ポーズを作りやすくもなるんです。

＜ヨガマットを選ぶためのポイント！＞
　１．暑さは、6mm

　２．サイズは、170cm前後のもの

　３．素材は一番お手頃価格なののPVCです。
　　　でも、もし長く続けていく！という方なら、
　　　水洗いができるEVA、グリップ力が強いTPEでも
　　　いいですね。

◎「ヨガブロック、ベルト」

　床に手が届かなかった時や手が届いても苦しく感じて

　しまう時など、このポーズムリ・・・と思った時に

　助けてくれるのが、ヨガブロックで、よりリラックス

　したポーズをとることができます。

　また、ポーズを作るときに補助してくれるアイテムで、

　ヨガベルトもあるといいですね。

　背筋を伸ばさなきゃいけないけど脚をつかんだままは・・・

　という時に、活躍してくれます。

　ベルトを使うとストレッチしたい部分に効果が出やすく

　力の加減を調節してくれるのです。

◎「アロマ」

　リラックするには、アロマを使うと良いですね。

　よりヨガ効果をアップしてくれますよ。

　ヨガは、リラックス状態で行うことがとても重要です。

　アロマの種類によって、様々な効果がありますので、

　まずは、自分が気に入った香りのものを使ってみてください。

◎「キャンドル」

　気持ちを落ち着かせる一つは、キャンドルなんです。

　キャンドルの灯火は、心臓の鼓動と同じリズムのヨガで、

　リラックス効果やマイナスイオン効果などもあります。

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【#乳がん】乳がん検診は何科？治療方法は？

　女性にとって身近な病気「乳がん」。

　不安な女性は多いのではないでしょうか？

　胸に気になるしこりを発見しました。

　病院で検査をしたところ、乳がんであることがわかりました。

　でも、これからどんな治療が待っているのでしょうか。

　不安を解消するためにも、治療方法を紹介します。

　乳がん検診を受けたいときには、何科を受診するのでしょうか。

　乳がんは女性の病気で乳房に関わることだからと、

　婦人科を考える人が多いものですが、

　婦人科では乳がん検診も診断も治療も行っていません。

　乳がん検診は、「乳腺外科」で受けることができます。

　乳腺外科が独立していない場合は、

　外科の中に乳腺担当のドクターがいて、検診や診療を行います。

　最近は、乳腺専門の個人クリニックも増えていて、

　乳がん検診を受けることが可能です。

　乳腺にできる良性の腫瘍。

　10～20代に多く、原因はわかっていませんが、

　女性ホルモンが影響していると考えられています。

　放置しておいても問題はなく、年齢とともに自然に

　消滅していくことが多いのです。

　では、乳がんの場合のしこりの特徴とは？

１．硬い

２．動かない、または動きにくい

３．境界がわかりやすい場合とわかりにくい場合とがある

４．痛みはない（進行すると痛みをともなうことがある）

　胸のしこりは乳がん以外でもでき、慌てる必要はありません。

　ですが、自己診断で放置するのは大変危険ですよ。

　しこりを見つけたら早めに医療機関を受診して、

　悪性か良性か診断してもらいましょう。

★ 乳房のしこり

　早期の乳がんは痛みがないため、乳房に痛みを生じる

　しこりの多くは、乳腺症と言えます。

　ただし、乳がんは進行して大きくなると痛みを

　ともなうことがあります。

　また、しこりが5mm～1cmほどの大きさになると、

　自分で乳房を注意深く触ると発見できます。

　乳房のくぼみなど乳がんが乳房の皮膚の近くにまで

　達すると、乳房の一部がくぼんだり、皮膚が赤く腫れる

　などの変化が見られます。

　乳房の表面の皮膚がオレンジの皮のように赤くなって、

　痛みや熱感がある場合は「炎症性乳がん」の可能性があります。

　がん細胞がリンパ管に入って詰まってしまう炎症性乳がんは、

　全身に広がりやすいようです。

★ 乳がんの治療法

　乳がんの治療には、手術（外科治療）、放射線治療、

　抗がん剤療法、ホルモン療法、分子標的治療などがあります。

◎ 手術
　手術によって、がんやがん周辺の組織を切除します。

　手術方法は大きく分けて以下の3種類があります。

＜乳房温存手術（乳房部分切除術）＞
　しこりを含む乳房の一部を切除する方法。
　病変の部位などによって、扇形またはがんの周辺を含んで
　円形に切除します。
　形は多少変わることがあるものの乳房を残すことができます。

＜胸筋温存乳房切除術＞
　乳房と脇（わき）の下のリンパ節を切除する方法です。
　乳房を残すことができない場合に行われる一般的な手術方法。
　胸の筋肉の一部を切除するケースもあります。

＜胸筋合併乳房切除術（ハルステッド法）＞
　乳房と脇の下のリンパ節に加え、大胸筋と小胸筋を
　切除する方法。
　長い間、標準的な手術方法として実施されてきましたが、
　現在では、がんが胸の筋肉にまで達している場合にのみ
　行われます。

◎ 放射線治療
　がん細胞を死滅させる効果がある放射線を病巣に照射します。
　手術の後、再発の予防や、骨に転移したがんの痛みを
　緩和するときにも行われます。

◎ 化学療法（抗がん剤）
　注射薬や点滴、内服薬によって、がん細胞の分裂や増殖を
　抑えて死滅させ、再発率や死亡率を低下させます。
　正常な細胞にも影響を与え、脱毛・吐き気・白血球減少
　などの副作用を引き起こす可能性があります。

◎ ホルモン療法
　乳がんには、女性ホルモンのエストロゲンの刺激によって、
　がん細胞の分裂や増殖に影響がでるものがあります。
　手術で摘出した乳がんの組織中のホルモン受容体を
　検査することで、女性ホルモンに影響されやすいか
　乳がんかどうかを区別できます。
　影響されやすい乳がんの場合、ホルモン療法による
　効果が期待できます。

◎ 分子標的療法
　乳がんの中には、がん細胞の増殖を促すHER2タンパク、
　あるいはHER2遺伝子を持つものがあります。
　正常な細胞に影響を及ぼすことなく、
　がん細胞のHER2を狙い撃ち、増殖を抑えることが
　できる薬です。

　近年では手術と他の治療法を組み合わせて、

　手術を縮小する治療法が検討されています。

　乳がんは早く発見できれば完治が期待できるため、

　セルフチェックとともに、定期的に乳がん検診を

　受けることをおすすめします。

　今は、他人事とは言えない乳がんです。

　少しでも不安に思ったら、病院で検査しましょう。

　早期発見はよいに越したことはありません。

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