〔福岡〕すべては自分から。　～幸せになる覚悟はありますか？～ -19ページ目

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13Jul
- 自己破壊を起こしてしまうもう一つの理由。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私の記事で度々触れている「自己破壊」について。以前一度記事にはしたんだけど(以前の記事はこちらから)自己破壊をしてしまう時にこれも理由になるのではないかと感じたことがあったので記事にすることにしました。以前の記事で自己破壊は自分が幸せになることを許していない、禁止しているのに幸せになってしまったり自分の身の丈に合わない幸せを受け取ってしまった時に大きくぶっ壊す自己防衛だと書きました。それも確かにありますが今回はまた別の視点から自己破壊を書いていきますね。その自己破壊の説明を分かりやすくするためにまずは下の画像をご覧ください。ジェンガです。ブロックを一人一人抜いていってまた、積み上げるそして倒してしまったら負けのシンプルなゲームです。このジェンガと言うゲームゲームが後半に行くごとにブロックが抜けていって見た目がいびつなタワーになっていきます。そして、バランスが取れなくなって最後は倒れてしまうのですが今回注目したいのは見た目がいびつなタワーになった時です。あのバランスが何とか保たれてギリギリに耐えているそんなタワーをイメージしてください。絶対倒しちゃいけないけど何か倒したいなって思いませんでしたか？ブロックが綺麗に詰まれている時はそんなこと思わなかったのにタワーがいびつになってバランスがギリギリ保たれている状況になればなるほどどこかじれったいような「もう倒れてしまえばいいのに」そう思ったことありませんか？ゲームの勝ち負けと言うよりはタワーがギリギリバランスを保っている状況にです。「もどかしいのは嫌だ！」「全部倒してスッキリしたい！」これを自分の人生で感じていると自己破壊に繋がるのではないかと思いました。何かモヤモヤするなあ。何か自分の人生、不完全だなあ。もう全部投げ出してしまいたいそんな時ですね。こういう時はいつも言っていることかもしれませんが一度立ち止まって下さい。そのモヤモヤや投げ出したい感情、不完全や完璧でないと言った感覚を自分の中で感じて下さい。それらを自分の中で消化していくことで自己破壊に行くことを止めることができます。自分の感情を自分で処理することでね。では、そもそもこのように自己破壊衝動が起こる根本原因は何だと思いますか？それを明日の記事でお話します。多くのうまく行かない時はもしかするとこれをやりたくて無意識にうまく行かないようにしていると思いました。そして、これが昨日お話した気づきの内容とも繋がります。(昨日の記事はこちらから)私自身もかなりの気づきに出会った内容ですので楽しみにお待ちください。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
12Jul
- 自分に必要な言葉は必要な時にやってくる。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。自分に必要な言葉は必要な時にやってきます。それはふと目にする言葉かもしれません。たまたま聞こえてきた話の中かもしれません。ボーっとしている時に頭に浮かんでくるかもしれません。でも絶対に自分に必要な言葉は必要な時にやってきます。昨日私はある重要な気づきを得ました。ただ、その気づきは中々に自分に刺さり正直数時間落ち込みました。(この気づきの内容は後日記事として上げるので今は割愛しますね。)「気づきを得られたことに関しては感謝だし、自分が進んでいるからこの気づきが来たんだ。」頭では分かっているんだけどそれでもやっぱり苦しい。このままではちょっと苦しいなあと思って少しの間TVを見て感情を誤魔化そうとしました。そうしたらビックリです。TVをボーっと見ていたらいつもなら流してしまう何気ない言葉が私の心を一気に軽くしました。今の私を後押ししてくれる私に必要な言葉だとすぐに分かりました。そこでやっと「あ、私が大きく前に進んだからそのために必要な気づきが来たんだ。」と腹落ちすることが出来ました。その後、逃がした感情を私自身の中で感じ、「ホント、必要な言葉ってちゃんと来るなあ。」少し微笑みながらまた、前を向こうと思いました。こんな感じで普段の何気ない生活からも潜在意識は自分に必要な言葉を送ってきます。ただ、その言葉を無視し続けたり、見ないように蓋をしてしまっているとその言葉が送られてもわからなくなってしまいます。だからまずは潜在意識に問いかけてみて下さい。「今、必要な言葉を教えて。」とそうすることでより分かりやすく潜在意識は今必要な言葉を教えてくれます。無視したり、蓋をしてしまって見ないようにしていたと感じているなら「ごめんね。」と謝ってみると良いかもしれませんね。とは言っても無限に言葉にあふれているこの世界で、そんなのどうやって分かるのって思いますよね？必要な言葉というのは見た時、聞いた時、触れた時何故かよくわからないけど心の中に残り続け自分に何かを教えようとしています。そして、その意味に気づいた時スウッと心が軽くなっていきます。それが今の自分に必要な潜在意識のサインですよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
11Jul
- 敵を作っても根本的な解決にはなりませんよ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。皆さんは誰かや何かを"敵”にしたことはありますか？敵というのはとりあえず嫌なことは全部そいつのせいにして徹底的に攻撃する対象です。イライラした時にそれを攻撃することで一時的な優越感や快感を得る、そんな対象でもあります。SNSなどではこれが目に見えるように分かるかもしれませんが私達は心の中でもこのような対象を持っていることがよくあります。勘違いして欲しくないのは敵=腹が立った相手ではないということです。むしろ本当に腹が立っている相手とは別の相手がこのような対象であることが多いですね。その対象の一挙一動にとりあえずイラつき攻撃したくなる、また攻撃してしまうこれが敵を作るということです。これ、何が心の中で起こっているかと言うと自分の感情に蓋をしているんです。本当は怖かったり本当は悲しかったり本当は腹が立っているのにその感情に蓋をして見ないようにするために敵を作るんです。その敵を攻撃することで気を紛らわし、一時的な優越感を得るためにね。それくらい私達は自分の本当の感情に気づくことが怖いんですよ。でも、それでは何も解決しません。敵を攻撃して一時的な優越感を得てもすぐに枯渇します。逆に、見ないように蓋をした感情はどんどん増えていきます。枯渇するからもっと優越感が欲しい＆蓋をした感情が溢れだしそう、もっと蓋をしないと…そして、最後は感情が爆発して色んなことが壊れてしまいます。こんなことを皆さんは望んでいますか？敵を作った一時的に優越感に浸っても最終的に苦しくなるのは自分です。だから何度もお伝えしていることではありますが、自分の感情は自分で責任を取って下さい。そうすることで本当に感じてた感情に気づくことができ敵を作る必要が無くなります。自分の感情に気づけば自分で自分を満たすこともできますから誰かを攻撃して優越感を感じなくてもよくなっていきます。最初は自分の本当の感情に気づくことが怖いかもしれません。ですが、だからと言って敵を作って攻撃しても何も満たされませんし逆に自分を追い詰めるということも知っておいてください。自分の感情は自分で責任を取る、自分の感情を感じられるのは自分しかいませんよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
10Jul
- 覚悟、努力、貫く意思、もちろん大切なんだけど…
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私自身いつも思うことがあります。人生はいつからでも変わることができるということ。大切なのはその覚悟と貫き続ける意思です。何事も覚悟と貫き続ける意思がある人ってもし、今うまく行かなくても少し行く方向を変えてみたらグッと変化すると私は思います。ただ、こんなこと言うと、「いや、そんなこと分かってるよ。」「それができないから困ってるんじゃないか。」「それができない自分はやっぱり駄目なんだ。」と思われるかもしれません。だから今日はそもそもその覚悟と貫き続ける意思って具体的にどんなもの？っていう話をしようと思います。例えば毎日ストイックに何かをし続け寝る間も休む間もなく努力し続ける、これはその覚悟と貫き続ける意思はあると思いますか？まあ、確かにあるにはありますよね。ではもう一つお聞きします。これが素晴らしいと思ってもあなたはやりたいですか？やりたい方は勿論構いませんが、私は正直ここまでストイックなのは嫌かな。まず、ここで知っていて欲しいことは自分にストイックにし続けるから素晴らしいとは限りません。自分にストイックなことも本人の心の蓋を開けてみると自分責めや完璧主義常に「ねばべき」で何かに駆り立てられた行動だったりします。体に無理させている時は確実にこれかな。それって身体や潜在意識には常にストレスをかけているわけです。それでは苦しいですよね？では、ここで一つ皆さんに疑問が出てくるかもしれません。冒頭に挙げた人生を変化させる覚悟と貫き続ける意思とは何なんだと。自分にストイックじゃないなら何なんだと。私が思うのは努力と思わない努力、本人に合った努力と思います。色々あってもなんだかんだ言いながら続いているものってありませんか？努力とか貫く力はいる、でもそんな毎回自分に鞭打つとまではいかなくても続けられているなあと思うものそれが自分に合った努力です。「何か興味があって続けられるんだよなあ」とか「ついつい夢中になってしまってあっという間に時間が過ぎてしまう。」こういうものが努力とは思わなくても努力できるものです。自分に鞭打って自分の中の限界のさらに限界を超えてもっと頑張らないと、もっと努力しないとみたいなことが美徳とされる時がありますが、あれで身体や心を壊してしまっては本末転倒です。自分の楽な努力をしてください。勿論そのために何かを手放したり、一歩前に進む勇気は必要かもしれません。それが冒頭に言った覚悟です。覚悟って決して重たいものではありません。自分の負担を増やしたり自分を追い込むものではありません。そこを勘違いして私は一時期、相当心が折れたこともあります。人生をさらに良くするつもりが何でもしょい込んで自分で自分を追い詰めていたみたいな経験がね。結構簡単に心が重たくなってしまいますから注意したいところです。心が軽くなるための一歩踏み出す覚悟を持ってください。「ねばべき」ではなく何かやりたくて続けられるんだよねというものを努力し貫き続けて下さい。その覚悟や努力は必ずあなたのための糧となって実を結びますから。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
09Jul
- 相手に変わって欲しいと思う時は…
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。心理学ではよく「相手に変わってもらおうとしても、何も変わらない。変えられるのは自分だけ。」という言葉があります。でも、この言葉を耳が痛いほど聞かされるとそんなことは分かってるんだけどやっぱり相手には変わって欲しい、そんなことありませんか？やっぱり人って耳が痛いことを何度も言われると耳を塞ぎたくなるものです。ですから、今日は少し視点を変えて「相手に変わって欲しい時」というテーマを扱おうと思います。相手に変わって欲しいと思う時それは自分が進化、成長する可能性を捨てている時です。相手にしか変化の可能性が無くて、自分にはこれ以上変化できる点が無くて、相手だけ変わって自分は何も変わらなくていい、そんな状態です。この文章だけでいかに自分勝手な思いか分かると思います。だから自分が変わるんです。自分が変わるというのは自分の進化、成長を誰よりも、自分が信じて行動しています。相手の進化、成長は相手自身の問題です。相手の問題に入らずに自分の進化、成長のために行動しませんか？ただ、それが結果として相手を変化させる場合も勿論あります。しかし、相手を変化させるために自分が変化しようとしてもうまくはいきません。自分は自分のために行動してください。相手の変化はあくまでその結果あるかもしれないよくらいです。なぜなら自分が変化したことで相手が離れる場合もあるからです。その時は相手を尊重して離れるとお互いにとって楽になります。シンプルに自分が変わることを考えて下さい。相手を巻き込んで相手に変化してほしい期待があるからドンドン自分が辛くなるんです。だってそんな時は自分の可能性を否定しているから、それでは潜在意識は泣いてしまいますよ。自分が変わることを何よりも大切に。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
08Jul
- いつも不安な人が一番恐れる不安とは…
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。いつも不安、何をしても不安が付きまとう、不安が落ち着いたのにまた、新しく不安な出来事を想像してしまうそんなことありませんか？私自身いつもそうでした。常に不安に駆り立てられ何をするにしても失敗したらどうしようと思いその不安が落ち着いてもまた別の不安を使って自分を追い詰めてしまう。これがよく心理学で言う自分が不安をわざわざ創っている、さらに自分で自分を怖がらせている状態です。そして、そんな人たちが一番恐れる不安は何だと思いますか？少し驚かれるかもしれませんが一番恐れる不安は不安が無くなることです。不安な人たちはどんなにその場が安心安全の場であっても不安を探します。不安を使って自分を怖がらせないと不安なんです。それほど安心することが怖いから。人間は不安を使って自分を怖がらせることで前に進まないように成長しないようにする時があります。それは自立したくない、誰かに依存したい時に生まれます。不安であれば誰かに依存できるから、前に進めない正当な理由があれば誰かにすがって生きられるから、そうやって人は自分の可能性を捨てようとしてしまいます。しかし、その生き方は楽なようで実はとても苦しい生き方です。常に自分を怖がらせ不安にさせるというのはストレスしかありません。今、もしこの不安に満ちた生き方で苦しいのでしたら安心に満ちた生き方に変えることをお勧めします。ただ、安心に満ちた生き方と言うのは自立した生き方です。自分で自分に責任を取る、不安に頼るのではなく苦しい時は自分の口で苦しいと言う生き方です。そうすることでご自身の中に少しずつ安心感が生まれてきます。自分が自分の安心を創る、すると、自然と前を向いて自立できるようになっていきます。これを人は実は無意識に知っています。だから逆に自立したくない時は不安に逃げようとするんです。ただ、不安に逃げる生き方はやった人ほど痛いくらい分かりますが待っているのは常に見えない恐怖と苦しさだけです。もし、このブログを読んで変えたいとお考えならば心理カウンセリングを受けることをお勧めします。自分の中の不安でぐるぐるした認知のゆがみを丁寧に解くのが心理カウンセラーですから。ただ、ここで1つ忘れないで欲しいことがあります。それは不安が悪いものではないということです。不安と言うのは人間が生きる上で大切な危険信号です。それに人間ですから不安な時と言うのは必ずありますし、不安な気持ちに蓋をしろと言っているわけではありません。ただ、いつも不安で不安に駆り立てられて何もできなくなっている時は一度ご自身の中の”不安”を見つめ直してみることをお勧めしますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについては個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
07Jul
- 「無理をすること」と「限界を超えること」の違い
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。無理をしないということは絶対に大切なことです。でも、時に無理をしたから限界を超えられた、そんな体験ありませんか？無理をしたから限界を超えられたと言うことはむしろ無理は良いことなのか？いやでも、無理しすぎで身体壊したら本末転倒だし…ということで今日は私が考える「無理をすること」と「限界を超えること」の違いをお話しようと思います。ズバリ言ってしまうと「無理をすること」と「限界を超えること」の違いは100％以上のエネルギーがある時にその余ったエネルギーを使って何かを成した時に限界を超えたというのかなって思います。逆にエネルギーが100％未満でエネルギーが枯渇した状態で何かを成し続けたらそれは無理をしていると言います。勿論ですが、明確に違いを示す場所は残念ながらありません。エネルギーが100％未満で何かを成しても限界を超える場面はあると思います。しかし、それをやり続けると最初は90％で限界を超えたとして次に80％で限界を超えて70、60％とドンドン、エネルギーが枯渇しても限界を超えるというのは確実に無理をしています。無理をしていないなら他の誰かからエネルギーを奪っている所謂エネルギーバンパイアになっていることが多いです。エネルギーバンパイアでは限界を超えているようで誰かのエネルギーを奪って成しているだけですからね。本人の力ではないのでその限界を超えた力は身に付きません。あるのは一時的な優越感だけです。では、どうすれば限界を超え、それが身につくのか。それは自分の中に湧き出る100％以上のエネルギーの余ったエネルギーを使って何かを成した時です。100％以上のエネルギーがある状態とはざっくりとしたイメージにはなりますが自分の中で元気がみなぎっている状態かな。もうとりあえず何かやりたくて仕方がない時…とまでは流石にいかなくても少なくとも自分の中で余裕がある状態です。余裕がない時に限界は超えられません。それはただ、駆り立てられて無理をしているだけです。じゃあ余裕を持てばいいのかと言うと「余裕を持とう」と言って余裕が持てたら苦労はしませんよね？まずは何をするにしても自分のペースを保つということを意識して行動してください。自分のペースを保つ、自分の心に正直に行動することで余裕が出てきます。余裕が出来ればエネルギーが少しずつ余ってきます。その余った分のエネルギーを使うことで本当の意味で限界を超えることができます。限界を超えるとは人の器を大きくすることでもあります。器が大きくなれば自分の中の湧き出るエネルギーも多くなってきますから普段の生活で疲れにくくなってきます。そうすることでエネルギーがさらに余るようになってきてさらに限界を超えられるようになる、この循環を創って行くことが大切です。今日は全体的に概念的な話になってしまったので理解しづらい部分があったかもしれません。でも、普段の生活でもし、当てはまるように感じられたなら参考にしてみて下さい。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら7/26(日)開催のパニック障がいの卒業とは？のセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
06Jul
- 【セミナー案内】7/26(日)パニック障がいの卒業とは？
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。短時間セミナーのご案内です。今回のセミナーは7/26(日)10時半～11時半の1時間のセミナーです。いきなりではありますが病気の卒業って具体的にどんなものだと思いますか？症状が出なくなったら？先生から完治と言われたら？薬を飲まなくなったら？勿論これらも大事な基準かもしれません。しかし、私の中ではこれらの基準より大切なことがあると思っています。それが満たされなければどんなに症状が治まっても卒業ができません。このセミナーではパニック障がいを卒業するために大切なものとは私が何故パニック障害を卒業と言おうと思ったのかのきっかけパニック障がいを卒業と言うまでに至った私自身の葛藤等を中心に前回のセミナーの内容も織り交ぜながらお話しようと考えています。今回の内容は私自身の経験を元にしていますからパニック障がいに重きを置いて書いていますがその他の病気であっても私は同じだと思っています。これが満たされなければどんなに状態が良くなっても元に戻りやすいです。それが原因で私はずっとパニック障がいから卒業が出来ませんでしたから。この記事を先に読んでいただけるとこのセミナーはより分かりやすくなると思います。お時間がある方は是非お待ちしております。※一人一人の間隔を広くとることができる部屋をお借りしております。※マスクのご持参をよろしくお願いします。※換気等は必ず行います。パニック障がいの卒業とは？≪セミナー概要≫日時7/25(日)10時30分～11時30分迄受講料　 1100円(税込）会場　博多駅近くの貸会議室　　　　（詳細は申し込み後に）定員　4名≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
05Jul
- 心理学を学ぶ時、特に大切にすること。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今日は心のことを学んだ時に特にありがちなお話をしたいと思います。それは相手をジャッジしてマウントをとろうとしてしまうということです。自分が学んだ、知った心理学を相手に当てはめ、相手の状態をその心理学の中の良い、悪いで判断してしまう。そして相手は全く望んでいないのに助言をしたり余計な一言を言ってしまう、これやっていませんか？どの学問もそうですが、相手が聞いてきて初めて自分の学んだ考えや知識を伝えることが大切です。学んだ感想なら自分の気持ちが一番に入っているからマウントにはあんまりならないのですが学んだ知識となると多くの場合はマウントやジャッジが潜んでいる場合が多いです。学問とは本来自分を見つめ、自分を成長させるものです。その過程で他人に伝えることがあってもそこにマウントやジャッジが入るとただの自己満足になってしまいます。自己満足って相手にとっては苦痛なのは勿論本当の意味で自分は満たされません。自分を満たすためには自分と内部対話して自分の感情を感じていくことが何よりも大切なことだということを忘れないでください。自分を見つめていくことで本当に自分に必要な学びが明らかになってきます。そこにはマウントやジャッジはなくただ、「自分に必要だから学びたい！」その欲求だけです。学問は自分のための学びであることそれを忘れないでください。それが分かっていれば学びが大きく筋違いな方向にはいきませんよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫7/18(土)開催の潜在意識のメッセージを受け取るセミナーについてはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
04Jul
- 【セミナー案内】7/18(土)潜在意識のメッセージを受け取るために。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。短時間セミナーのご案内です。今回のセミナーは7/18（土）10時半～11時半の1時間のセミナーです。私達の意識の約97％を占めていると言われている潜在意識。潜在意識は私達に様々なメッセージを送っています。しかし、日常生活で感情や心の動きを抑圧し、無かったことにしているとそのメッセージを受け取りづらくなってきます。潜在意識のメッセージまで抑圧してなかったことにしてしまいますからね。潜在意識のメッセージは受け取りやすくなると「あれも潜在意識のメッセージじゃない？」と、気づきが増えていき日常生活がドンドン面白くなっていきますよ。これからの生活で面白い潜在意識からのメッセージ、受け取っていきませんか？セミナーではこんなことを扱います。・潜在意識のメッセージを受け取りやすくするためにはどうしていったらいいのか？・そもそも潜在意識の声やメッセージは具体的にどんなものがあるのか？潜在意識のメッセージをこれからの日常生活の中で受け取っていこう！そんなセミナーになります。お時間がある方は是非お待ちしております。潜在意識をメッセージを受け取るために。≪セミナー概要≫日時7/18（土）10時30分～11時30分迄受講料　 1100円(税込）会場　博多駅近くの貸会議室　　　　（詳細は申し込み後に）定員　　4名≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
03Jul
- 人は幼少期に禁止されたものを目の前にするとイライラしますよ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。以前私はあることをする人が苦手でした。それは一人称を自分の名前で呼ぶことです。私とか、僕とか、俺とか使わずに自分の名前で自分を呼ぶ人。で、これ何で苦手なのかな？って普通に疑問でした。自分に特に迷惑が掛かっているわけでもないのにそういうのをTVとかネットで見ると何だかモヤモヤ。少し気になって「潜在意識さん、教えて？」と心に問いかけてみます。すると、ある記憶が蘇ってきました。小さいころ私は自分のことを”アキ”と呼んでいました。でも、周りの大人がそれをはしたないと言って変えるように何度も言いました。私も何だかいけないことをしている感覚がして自分で何度も練習しているうちに一人称が僕に変わりました。そんなことが昔あったなあ…昔禁止し、変えた行為を目の前で何の躊躇もなくされると人はイライラします。そんな行為をするなんてはしたない…当時の周りの大人と同じですね。こうやって人は自分に禁止を増やして他者にイラつくんです。今回私はそのことに気づきました。そして、昔の自分の感情を処理することでそれを見てイライラすることは減っていきました。ただ、これ自分の名前呼びを禁止した大人が悪いとかそういうことではありません。そうしてくれたから良かったこともたくさんあります。ただ、幼少期に禁止されたことを目の前でされると人は腹が立つという原理を知って下さい。それが分かることで何だかわからないけどイラつくというのは減っていきますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
02Jul
- 大切なのは潜在意識の声を聴こうとする気持ち
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。潜在意識は私達に様々なメッセージをくれます。そのメッセージは日常生活の何気ない行動から教えてくれたりします。例えばですが、この前私の大切にしていたネックレスのひもが切れてしまいました。これには私自身結構ショック(´；ω；`)ｳｩｩ結構長い間大切にしていたものなのでね。ただ、ひもが切れた時私は１つの大きな変化が生まれたことを確信しました。最近私の中でずっとモヤモヤしていたことがありそれとどう折り合いをつけようかずっと悩んでいました。そして、私自身の中である一つの答えを出しました。答えを出したタイミングでひもが切れたため私自身納得。潜在意識が私の答えを後押ししてくれたような感じで心が軽くなりました。このように一見マイナスに見える現象も潜在意識の声だったりします。ネックレスが切れたことは悲しいですが私自身の出した答えがまるで、何かを切るような折り合いのつけ方のため見事に合致しているんです。この一つ一つが分かってくると潜在意識の声を聴くのが楽しくなってきます。勿論それが潜在意識の声と合致しなくてもいいんです。違ったら違うっていうメッセージをくれますから。その正誤よりも私は潜在意識の声を聴こうとするその気持ちが大切だと思います。潜在意識だって鬼じゃありません。あなたの味方です。だから、結構分かりやすくメッセージをくれます。「え、これもメッセージなの？」みたいなものをたくさんあります。例えば私が最近潜在意識のメッセージで笑ったエピソードがあります。数日前ある料理を作ったんですよね。その結果は微妙。何とも言えないものが出来上がって正直萎えてしまいました。それが昼の出来事。その日の夜でした。YouTubeを見ていると私の好きな料理系YouTuberの方がYouTubeに私の作りたかった料理の美味しい作り方の動画を上げていました。正直私自身ビックリ。めちゃくちゃ笑いましたし潜在意識にもお礼を言いました。勿論これらは偶然の一言で片付けてしまうことができる出来事です。ただ、最近私はこのようなことが普通に起こるようになってきました。潜在意識の声を聴く、一見不思議な感覚かもしれませんが慣れるとドンドン楽しくなりますよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
01Jul
- 他人の感情を貰ってしまう人へ
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。他人の感情を貰う、少し聞きなれない言葉かもしれません。一般的にエンパスと言ったりするのですがこれに関しては私自身まだ内容は勉強中で完結に説明できません。(気になる方は検索してみて下さい。)そのため今日は専門的な話と言うより私自身のエピソードとその時の対処法をお話しようと思います。先日、友人と電話で何気なく雑談をしていたのですがその内容が友人の今置かれている少し苦しい状況の話でした。私自身も聴いていて少し苦しくなりました。心が苦しいというのもそうですが、何だか段々身体も苦しくなってきました。まるで、私がその問題の当事者であるかのような苦しさでした。電話を切ってからは身体は少し楽になってきたのですが、それでも少しモヤモヤ。そして、もしやと思い「これは私の問題ではありません。友人の問題です。」と唱えると身体は落ち着きを取り戻していきました。これが先日の出来事です。これ、解説すると脳の中で私と友人の問題が区別できていない、時に生まれる現象です。友人の苦しいエピソードで自分が同じ立場なら「胃がキリキリするなあ」と思っていたら本当に胃がキリキリしてきましたから。そして、冷静になってみると「あれ、これ友人が抱えている問題だよね？どうして、私がここまで苦しくなるんだろう？」と不思議に思えてきます。これは友人の感情を貰ってしまって、私がまるで同じ立場のように身体の状態まで変化させてしまっているそんな状態です。これ、確かに人の痛みが分かるっていう意味では凄い優しい力なんだけどこれを普段の生活でいつの間のか使ってしまうと相当苦しくなります。見境なく相手の立場に立って現実にはない苦しみを受けてしまうからです。じゃあ、そんな時はどうすればいいか。エピソードの中でも書いてある通り「自分と相手は別の人だよ」って脳に教えてあげることです。当たり前のように見えますが、この共感能力が働いている時はそれを忘れてしまっています。頭の中で相手の事なのに当事者が私であるかのようにね。結構まじめな方は「いや、この相手の話を聴いていることに何か意味がある。」とお考えになるかもしれません。この問題に反応した自分の問題だ、とかね。確かにその考え方も大切です。ただ、そのように考えるならなおさら相手の問題を自分と切り離してから考えることをお勧めします。相手の問題と自分の問題をごちゃごちゃにして考えると脳はパンクしてしまいますし、身体も苦しくなります。ただ、苦しいだけの状況に身を置くというのは自分を攻撃しているのと同じことですからね。自分の問題は自分の問題、相手の問題は相手の問題です。ここはしっかり線を引いてください。それが境界線を引くということです。境界線があいまいですとそれが自分の事なのか相手の事なのかがどの分野でもわからなくなります。いつの間にか場の空気に呑まれていたり相手の言葉一つで自分の考えをコロコロ変えてしまったりね。私がよくお伝えしている自分軸を育てるとは自分と相手にしっかり境界線を引くということでもあります。境界線をしっかり引いてください。自身の健康を大切にしたり自分を生きるためにそれは欠かせないことですよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
30Jun
- リブログ記事7月の予定表です。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。7月の予定表です。まずは個人カウンセリングの予約可能日のご案内です。↓こちらをご参照ください。↓そして、7月のセミナーの開催日ですが現在7/18(土)10時30分～11時30分7/26(日)10時30分～11時30分の二つを予定しております。内容、申し込みフォーム等はもう少々お待ちください。毎日更新をし続けて3か月が経ちました。私自身ここまで続くとは…と自身の成長に驚いております。そして、同時にここまで来た自分を誇りに思います。これからも自分の力を存分に発揮して投稿していきますので改めてよろしくお願いします。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
29Jun
- 昨日はパニック障がいのセミナーを開催しました。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。昨日はパニック障がいのセミナーを開催しました。来てくださった皆様ありがとうございました。私自身話しながらもリアルタイムで気づきがありその気づきがセミナーをさらに進化させていきました。この気づきは時間の関係で話せない部分もあったため、来月のセミナーに起こそうと現在考えております。今日話した大まかな内容はこちら。とても充実した時間でした。私自身このパニック障がいのセミナーはやればやるほど進化するなと確信したのでまた、来月も行います。とても心地よい時間でした。また、来月のセミナーは別途告知いたしますのでもう少しお待ちください。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
28Jun
- 記事に書いた言葉ってやっぱり今の自分に必要な言葉。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。ここ最近私の中でいつも感じていることがあります。それは「記事に書いたことは私に今一番必要な言葉だ。」と言うことです。昨日私は自分の仕事で1つ大きなミスに気づきました。それに気づいた時「マジか。」と完全にフリーズ。正直自分を責めたくなりました。一気に自分に絶望しました。どうして、ここまで自分を責めたくなったかと言うと１、2か月前にも同じようなミスをしてしまったことがあったからです。「うわ、私何も成長してないやん。」「また、こうやって自分をうまく行かせないようにしているのか。」結構落ち込みました。「いやいや気づいたことが大切だから。ここから改善していけば…」と思っても「いやいやそうやって気づいたって言ってもさあ何も成長していないよね？また、同じミスしてるんだからさあ。」という言葉を私は私に言って心はすっかり折れてしまいました。とは言ってもこのまま折れたままでは何も現実は変わりません。まずは、ミスした現実を受け入れてその時出た感情を感じることが大切です。ミスしてしまった時など人にとってマイナスに感じる出来事で出てきた感情は今の自分が課題である感情の場合が多いです。いつも、自分大好きと思ってもこういう時に自分を責めているなら潜在意識は自分を責めていることが多いようにね。今回の私の一気に絶望した状態まで行くというのは私の課題でありましたからその今はその課題と向き合いただ、絶望を感じています。そして、感情を感じていた時ふと昨日の記事を思い出しました。昨日の記事はこちら一つ一つの言葉が今の自分の状態に響きますね。「同じことに気づいても気づいた数だけ人は成長するんだよ。」自分の言葉に確かになあと納得。「もう一度頑張ってみますか。」と自分の気持ちをリセットできました。それにセミナーのネタやブログのネタも増えたので最終的にはにんまり顔。今日のセミナーでこのことについては詳しく話そうかな。今日のセミナーにお越しの方はお楽しみに。一つ一つの気づき、時に同じようなものもあるけれどでも、確実に一歩一歩成長している、そのことを腹落ちさせてくれた体験でした。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
27Jun
- 気づきを得る時は辛いこともある、でも気づいた数だけ人は確実に成長します。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。人生の気づきを得た時過去に私は何度も自分を責めたことがあります。「こんなこと、もうわかっているのに。」「どうして、自分はいつもいつも同じようなことばかりつまづいてばかり。」「もう気づくの疲れたよ。」「もういつもの流れ飽きた！」自分の人生のつまずきの共通点が見つかってくるとどういったことで自分がうまく行かなくなるかがわかるようになってきます。これが分かるようになると確かに色んなものに翻弄されずに自分の課題に取り組むことができます。しかし、共通点が見つかるからこそきつい時もあります。また、いつものパターンだとすぐに分かるため「まだ、自分はこの程度なんだ。」と自分を嘆いてしまう時です。勿論冷静になれば一つ一つ成長していることは確かなのですが、気づくことが増えてくる度に「まだ、自分はこの程度なんだ。」「自分は全然進んでいないんだ。」と、ドンドン自分を責める方向に行ってしまう時があります。気づきが増えていくからこそ初めの頃のただ、気づいて改善していくことを少し忘れてしまっている状態です。ですから、今一度初心を思い出す、と言うのが勿論大切になってきます。ただ、ここでもっと大切なことがあります。それは気づいた数が人を成長させるという事実です。確かに人は一度気づいたら「そのことに関しては全てを改善したい。」と思ってしまいます。それでうまく行くこともあれば何度も同じような経験を繰り返して気づいても気づいても「まだ、この課題があるのか。」と絶望する時もあります。正直後者の場合がほとんどです。ただ、その度に人は成長し強くなります。一見自分だけだと変化を感じづらいかもしれませんが気づいたからこそ悩みに悩んだ経験というのは人を果てしなく成長させます。人によっては別人に見えるかもしれませんそれくらい気づきというのは大きな力を持っているんです。だから、気づいた自分を信じてあげて下さい。気づいたことで悩んだ苦しさを肯定してあげられるのは自分が一番です。人はそれを聴いて確かに苦しかったねと言ってくれるかもしれませんしその優しい言葉を受け取ることも大切です。しかし、その気づいた時に悩んだ全てを知っているのは気づいた本人だけです。だから、気づいた自分が誰よりもその得た気づきを肯定してあげることが大切なんですよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫6/28(日)のパニック障がいからの気づきに関するセミナーはこちら個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
26Jun
- 誰もがスタートラインは違うということ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私達は人生のスタートラインが同じ人はいません。人によっては秀でている部分もあれば不得意な部分もあります。そして、秀でているから人生が楽だとも限りません。秀でているということは何かは絶対に不得意が生まれます。それが人です。一律に全てできる所謂完璧な人も何かは絶対欠けています。それを隠している人が完璧な人に見えるだけです。しかし、欠けた部分は隠そうとすればするほどドンドン自分が惨めになります。他人は完璧というけれど自分が一番完璧じゃないことを知っているからです。そうして最後は自分で自分を壊してしまう、所謂、自己破壊を起こしてしまいます。まずここで皆さんに知っておいて欲しいことがあります。完璧な人はこの世に居ません。人生に勝敗はありません。特別な人なんてこの世には誰もいません。私達はただ、スタートラインが違うだけです。じゃあ全て持って生まれた人はやっぱりか人生簡単なんじゃないの？って思われる方がいるかもしれません。しかし、そのような方をよく見て下さい。本当に人生簡単に見えますか？結構波乱な人生の方っていませんか？「完璧と思われたあの人に限って…」みたいなことありませんか？勿論全ての方がそうではありませんが、完璧な人が人生が簡単で楽だというのは違うというのは確かです。お金持ちが幸せとは限らないし頭がいいから人生が開けるとも限りません。何かを持っているから人生が楽なわけではないんです。そしてここから今日の本題です。今日一番言いたいことは自分より上に誰かを置かないでください。どんなスターもどんな先生もどんな素晴らしい人も同じ人間です。だから悩みは違えどどんな人も同じように悩みます。ただ、スタートラインが違って今の立場にいるだけです。一見、輝いている完璧に見える人もひも解いていけば同じ人間だとわかります。だから人と比べる必要はありません。だってスタートラインが違えば同じ努力をしても結果は異なりますから。誰かを羨んで誰かと同じ人生を生きようとしないでください。そもそもスタートラインが違うのだからほかの誰かにはなれません。同時に誰もあなたになることは出来ないことを知っておいてください。そうすれば誰かと自分を比べる必要がないことは必然です。そもそもスタートラインが人によって違うのだから。自分を生きることを大切に。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
25Jun
- 【重要記事】パニック障がいを卒業するということ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。今週パニック障がいの気づきのセミナーを行う上で欠かせないことを今日は書いていきます。パニック障がいを卒業する、これは病気全般を卒業する、終わらせる時に必要なことでもあります。それは自分が病気でメリットを得ていたことを認めそれを手放すことです。私自身パニック障がいになって一番これを実感します。私がパニック障がいになったのは高校卒業して数日経ったある日です。その時の私は大学受験に落ちこの先どうするんだろうという漠然とした不安を抱えていました。今となっては分かりますがこの頃の私は大学に行く気が全くありませんでした。潜在意識の中では大学に行くビジョンが全くない、じゃあこの先どうやって生きていくのか？就職？親のすねかじり？この頃の私は何一つとして自立が出来ていませんでした。勉強もしたくない。就職も自分にはまだ早い。そんな依存と甘えで生きていた私が正々堂々勉強も就職もせずに生きる方法、もうお分かりですよね？病気です。それも心の病と言う身体にはダメージの少ない方法を使ってね。勿論私が心の道に進むためには絶対に必要なことでした。心理の道に進むためにパニック障がいになった、確かにそうです。ですが、あの頃私が一番怖かった自立を避けるためにパニック障がいを使ったことは確かです。それを使って嫌なことや緊張することがある前にはすぐにふらついたり身体が動かなくなって顔色を悪くしたのも事実です。身体ってすごいですよね、自分を守るために体の不調を出せるんですから。よくありますよね、緊張すると胃やお腹が痛くなるそれの大きい版が私のパニック障がいです。どう考えてもこれが嫌だったり緊張するから不調出してるのは重々分かってるでも本当に体は苦しい。でもそれだけ苦しければ、自分が不調であれば自立しなくて済む働かなくて済む人に心配してもらえる常に自分に保険をかけているようなものです。しかし、この生活は体験したから分かりますが本当に苦しいです。潜在意識の願いが叶っているとはいえ「自分は何で存在しているんだろう」という虚無感にいつも悩まされ続けました。いざ、行動しようとしても身体はブレーキがかかって何もできなくなる。ある態度不調に慣れてくるとパニック障がいの不調の状態が当たり前の状態となってしまうため数週間経つ頃には健康な状態がもうわからなくなっていました。自立をしたくないという願いが叶ったかわりに私は様々なものを失う経験をしました。それからは心理学を学んでいろんな心理学の世界を見て今このブログを書いています。約2年心理学を学んでようやくこの記事の結論を出しました。パニック障がいは私が創りだしたものだ。パニック障がいがあったから今の仕事をする自分がいる、確かに、そのためには必要なことでした。ただ、いつまでもパニック障がいに甘えるわけにもいきません。だから今回この記事を書きました。ただ、もうパニック障がいで逃げることはやめよう。逃げたいときは自分で逃げたいって言おう。辛い時は自分で辛いって言おう。潜在意識の願いを病気で叶えるのはもうやめよう。そして自立しよう。自立って一見怖いことかもしれないけど実は自立した方が心は楽だし自立せずに依存した生活はもっと苦しい。それを身をもって知りました。自立って自分に鞭打って立つことじゃないから。自分を大切にして生きることだから。これからも自分の心のメンテナンスのために心療内科には通います。薬も必要な時は飲みます。でも、もう私はある事実を知っています。誰かから直接言われたわけではないけれどずっと自分と対話してきたからもうわかっています。でも、そのことを何よりも私は言葉にすることが怖かった。それを言うことは本当に前に進むことだから。それを言ったら私は本当に自分で立つことになるから。でも、もう病気に逃げることは卒業する、そのために、今ここで私は言葉にします。私、井手章紀はパニック障がいを卒業しました。今週末このエピソードをもっと深く聴きたい方は下記リンク先の記事の申し込みフォームからお待ちしております。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。
24Jun
- 人と比べる必要はありませんよ。
  おはようございます。自己実現を繋ぐ心理カウンセラーの井手章紀(いであきのり)です。私たちは生きている中で常に心のどこかで他人と無意識に比較してしまいます。お金、見た目、内面、人間関係、健康、etcあげればキリがありません。人と比べるというのは無意識にやると確実にストレスになります。人と比べて下なら劣等感を抱いて辛くなります。では人と比べて上ならどうでしょうか？優越感だから抱いてもストレスはない？いいえ、優越感は一時的なもので「自分が下になるかもしれない。」という不安がいつも付きまといますから結局ストレスです。どんなに上であり続けても人と比べることをやめない限りこの不安は無くなりません。だから、人と比べないように…と言ってもいきなりそれは難しいですし私自身まだ出来ていません。だから今日は二つ日々の生活で心がけたら楽かなと言うのを紹介します。・無意識に比較したことを表の意識に上げる。・比べた自分を認める。この二つです。私達は無意識に人と比べると冒頭で話しました。家族や近しい人は勿論すぐそこを通りがかった人まで私達は無意識にチェックして比較することがあります。一番苦しいのはそれを無意識にやっていることです。だから表の意識にそれをあげてあげることがストレスを軽減するコツです。ただ、その時自分の醜い感情を見ることもあるかもしれません。これを見ないために無意識に人を比較するということが当たり前になったまでありますから。そして、醜い感情が出てきてもそんな自分を認めて下さい。醜い感情を持っていない人はいません。私にもあります。ただ、あっても感じて吐き出してそんな感情を持つ自分を認めることで身体は楽になりました。醜い感情も自分の一部だということを忘れないでください。この一つ一つの積み重ねが無意識に他者との比較を辞めるコツですよ。≪現在申し込み可能なセミナー&個人カウンセリングの申し込みは下記リンクからお願いします。質問も随時募集中です。≫個人カウンセリングについてはこちらご質問、ご要望はこちら(初めて投稿する際はこちらをご一読下さい。)ここまで読んでいただきありがとうございます。