こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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痩せやすい体を作って
イベントシーズンを迎えましょう 
10月から始めるダイエット計画
前回の記事は ラッキーなしょうが焼き定食
1回目はこちら 秋冬のダイエット計画は今が立てどき
ダイエットで一番うれしいのは
効果が出始めてくること。
じゃないですか？
最初は 「信じていいのか？」
なくらいに思ってても
痩せ始めると
グッとやる気が出てくるものです。
私の場合、
去年の8月は人生最高に太ってました 
8月24日にヒップが91.5㎝なのはキュッと締めたのかも。。
10日おきに3サイズだけ測ってました。
49ｋｇあった体重はなぜか
見たくなかったのか量ってません。
その後、いろいろなダイエットを
試していましたが、あまり痩せず。
11月末に認定アドバイザーの
資格を取ってから
今の食べ方に落ち着きました。
そして、今年。
見づらくてごめんなさい。
少しずつ、細くなって
体重も減ってきました。
3サイズ測るのも楽しかったです。
ゆっくり、ゆっくりでも
結果が出るとうれしいもの。
もっと頑張ろう、
っていう気持ちにもなります。
もし、ダイエットを決めたら
効果が出るまでは続けてほしいです。
正しい方法なら、必ず痩せます 
1ヶ月のサポートからどうぞ。
