こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
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10月から始めるダイエット計画
前回の記事は ひとりのお昼ご飯
1回目はこちら 秋冬のダイエット計画は今が立てどき
昨日の午後は
叔母の病院の付き添いでした。
（早い話が運転手
）
叔母は朝が遅いらしく
お昼ご飯がいらないそうで、、
私だけ病院のそばにあった
カフェで食べました。
しょうが焼き定食
なんと、580円。
安い！
障がい者の方が
やってるお店みたいで
あまり儲けを目的にしてない？
のかな。
お肉がこんなにあって
（見にくいけど3枚ありました）
悪いくらいのお値段です。
食後は飲み物も付いてて
私はコーヒーを。
叔母は先に病院に行ったので
私だけゆっくり楽しめました。
たまたま入ったお店が
当たりだとうれしいです