こんにちは。
日本アンチエイジング・ダイエット協会
認定アドバイザーの青山奈緒美です。
ホームーページはこちら
痩せやすい体を作って
イベントシーズンを迎えましょう 
10月から始めるダイエット計画
前回の記事は ダイエット中控えたい食品・・・乳製品
1回目はこちら 秋冬のダイエット計画は今が立てどき
今回は
「太りやすくなる添加物」
について書こうと思っていたんですが・・・
内容はこんな感じ。
『糖質ゼロとか、糖質オフ、
カロリーゼロ、カロリーハーフ、
ノンオイルなどは
決してダイエットの味方じゃない。
かえって太りやすくなります』
でも、よく考えたら
最初の目的がありました。
ダイエットは難しくなくて
ちょっと食べ物に気を付ければ
3ヶ月で体が変わることを
お伝えしたかっただけ。
だったんです。。
ざっくり、
お肉やお魚、お豆腐などの
たんぱく質を十分に食べて
主食を小麦製品からお米にし、
朝食は軽めにすれば
体が変わります。
（本当に、ざっくり
）
《参考にどうぞ》
最初のほうの記事です
それなのに、
これがお勧め、これは避けて
って言いだしたらキリがなくなって・・・
結果的に
何をどう食べたら？
になってなかったかしら 
もちろん、
それも大切ではあるけれど。
10月から始めるダイエットも
半月以上過ぎたので
参考にしていただけてたら
少しずつスッキリしてきてるはず。
一回初心に帰って
ポイントだけは忘れずに
（ざっくり・・・のところです）
ダイエットを続けましょう
個別のアドバイスはこちらから、どうぞ。
