対人支援者のための〈心理と身体〉実践スキルアップ講座｜吾南ルーシャ

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直観と内なる衝動に身をまかせる

20年前、モンゴル旅行から帰国し、テレビをつけたら、911の生中継だった。

旅行の余韻も吹き飛び、食い入るようにテレビをみていた。

当時あのビルの中で、働き始めた友人がいて、すごく気になり、メールをした。（当時はまだSNSがなかったね。）

数時間後にその友人からメールがきて、安堵した。いつもなら上の階にいたところ、たまたまコーヒーを買いたくなり、いつもより数分で遅れでエレベーターを待っていたところ、爆発があったという。

毎年この時期になると、このことを思い出す。

どんな僅かな衝動でも、そして何か小さな直観やサインがあれば、その通りにしてみることを実践するようになった。

確かその友人と911の前の年にまだあったそのビルの下を観光したと思う（アメリカに留学中だったので、何回か訪れた）。

写真は、約20年ぶりにその現場にいってみたときのもの。訪れて、変わり果てた場所をみるのは怖かった。

今またいろんなことが起こってるけど、マスメディアはそっと閉じて、自分の直観や内側から起こる感覚の方を大事にしたい

これは２０年前のモンゴル旅行。

馬で背景のような丘をいくつも乗り越え旅した。

馬に乗ることは憧れてたけど、あまりのお尻の痛さに、馬に乗ったのはこれで最後

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人の目が気になる

人の目が気になるのは、なぜ？

大抵過去に何かあったことが多い。

私が最近気になったのは、

昨日の投稿をする時。

かなりタブーな考え方と思っていたから、

批判がくるんじゃないかって。

そんな考え持ってるんだ、

怖いーと思われるんじゃないか、

と怖かった。

だけど、書いてることは本心。

そんな怖いと思う自己開示も、

友達には話してたりする。

なぜ友達には話せて、

SNSでは怖いと思うのか？

友達は安全だって分かってるから

言えるんだよね。

じゃあ、見ず知らずの人も見る

SNSでの人公開が怖いって？

目にした瞬間に、やばいやつだ、

と思われ、信用を落とすのが怖いんだ。

これって、SNSだけじゃなくて、

3人以上のグループで

話すのが怖い人にも当てはまる

昔の私は普段ほとんど喋らない人だった。

幼少の頃から、人と感性が違いすぎて、

発言に驚かれすぎすぎることばかりだった。

幼稚園にはいってから、

怖い先生だったため、

ビクビクするようになってしまったのもある。

だからあまり自分が思ったまま喋らなくなっていった。

そんな私が、ほんとに何話しても

受け入れてもらえたのは、

実家を出て、

大学生のとき世界中からきた留学生と

たくさん接したことたことだった。

違うのが当たり前だから、

私の変さを面白がってくれた。

存在してていいんだなあって思えた

最初の怖さが弛み始めると、

そのあとは、ワークもやりやすくなった。

だけど、国内のワークだと、

なかなか自分を出せなかった。

みんなと同じような反応を求められている

気がして窮屈だった。

だから海外にばかり

ワークショップを受けに行くようになった。

そうするうちに、

もうどう思われても大丈夫と

思える感覚が育ってきた。

もし、自分のこと話すのが苦手だったりする人は、

「なぜ怖いと思うのか」を探ってみよう。

自分のことを知られるのが怖い？

話し方が下手

コミュ障害と思われ、プライドが傷つく？

認めてもらえなくて、存在価値がないと感じるから？

それぞれ対処方法は違うけど、

トラウマが

大きく関係してると思う。

トラウマだー。というひとが増え、

何かに挑戦しない言い訳にしている人が多い。

だけど、トラウマは癒せるからね。

トラウマのせいにして、

自分の人生をそこで止まらせたいのか、

克服して次にすすみたいのか、

まずはそこから自分にきいて、

どうしたいか決める

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父の死　

親との葛藤ーどう関わるかに正解はない

「親を許せなくても幸せになれる」というキャッチコピーを数年前に立てた。一般的に言われていることと真逆だったこともあって、たくさんのフィードバックをいただいた。

当時ヘッダーにしていた画像です

それは私自身が感じていた当時の本音だった。

あれから月日が流れ。

父が危篤という連絡が入った。

私は数年間、父と連絡をとっていなかった。

父がいよいよ危ないと聞き、

それでも会いたいと全く思わなかった。

こういうことが起こると、世間の一般的な声は、「今嫌と思っていても、後悔するだろう」とかいう内容がほとんどだろう。実際わたしも言われた。

だけど、自分の気持ちを曲げてまで将来起こるかもしれない後悔のために動きたくはなかった。

その代わりに、自分の感情、感覚を観るように務めた。

わたしに起こってくる想いは、「早く死んで欲しい」・・・

残酷かもしれないけれど、わたしはそれだけ父に対して気持ち悪さを感じていた。

連絡を取らなくなる以前は、関係を修復しようと試みたこともあった。

だけど、いつも本心を隠し、自慢話ばかりひけらかし、わたしが本質をついたことを話そうとしても、逃げたり黙ったり。もう本当に嫌になってしまったのだった。

それで、危篤状態と聞く前も、早く死んでくれたら、とずっと思っていた。

生身の体の人がある状態で、自分の父親の影響をワークして行くことは自分ではすごく気持ち悪い感じがしていた。

誰かのセッションを受けても、気持ち悪さが勝り、無理に推し進めてくること、まだだね、と言われることにも気分が良いものでもなかった。

人はそれぞれのタイミングがあるとおもう。そのタイミングさえ、尊いものだと思う。それを「まだまだ」と上から目線で言われること、「セラピストなのに」、とか、「ファミコン（ファミリーコンステレーション）やってるのに、とか言われることもすごく嫌だった。

「早く死んでくれたら、しっかりワークできるのに」とずっと願っていたのだった。

そんな風に考えていたから、危篤と聞いたときは、いよいよか、と逆に興奮した。

しかし、危篤状態から持ち直し、今リハビリで歩いている、家に帰る準備をしていると聞き、がっかりもした。

そんな日が過ぎて行く中、６月の夏至の日。私は瞑想をしていた。

急に父のことが思い浮かんだ。

父の嫌なところを思い浮かび、

私の何が反応しているのか観て言った。

ああ、偉そうな態度や、物事から逃げるところ、人の感情を無視しているところ、自慢するところが嫌で、私のこの感情が嫌なのか、と観ていった。

すると、あれこれ全部私も持ってるよね、私もこれなんとかしたいと何十年も取り組んでいる（苦笑

だけど、まだ解決してないや。

こんなに時間とお金をかけて取り組んでも、解決していないものを、父は何もしてないんだから、一生変わらなくて当然だよね、

とそう思えた。

その瞬間、もう夜中の2時近くになっていたが、母から電話があった。

「父が亡くなった」と。

体の力が一気に抜けた。

父が抜けたのでなく、私の何かが成仏したような気がした。

人にはタイミングがある。その働きこそ、尊く感じる。

そして自分でいつでもその瞬間を決めることもできるし、時が熟すまで待つこともある。

そう感じた出来事だった。

あれから３ヶ月近くたつが、今でも会わなかったことに全く後悔はない。

自分の気持ちに従ったこと、そのことを自分で自分に許したこと。

その安堵感が今も感じている。

今後死ぬ前に会わなかったことに後悔が訪れたとしても、それはわたしが選んだこと。

だからもし本当に後悔がきても、わたしはわたしで当時のわたしの決断を慈しむのではないかと思う。

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癒されるほど、セッションの深度は深まっていく

４年前に書いた当時とまたセッションへの捉え方が変わってきている。

４年前に感じて書いたことはこちら

　　　↓↓↓

自分の癒しや成長のプロセスと、自分のセッションスタイルは連動しているとよく感じる。

人によっても、プロセスの過程が違うから、その時に合うセッションスタイルやセラピストも変化して行くのだろうな、と思う。

私の中で大きく変化したタイミングがいくつかあった。

振り返ると、どれもヒーリングを深く学んだり、ヒーリングを含む深いセッションを継続的に受けた時だった。私には、家系や過去生的な出来事からの解消、そして、ヒーリングにより周波数をあげていくことが大事だったとおもう。

ヴィパッサナー瞑想を続けていたことも大きなベースとなっている。のめり込んで、最初の１年で１０日間の瞑想合宿を５回も参加したのはいい思い出。

その他の心理療法、ボディーワーク、コンステレーション等は自分を理解していき、こだわりを緩めていくのに役立った印象。

私は一つのスタイルや師匠につき続けるということが今までなかった。そこでできることの限界がくると、次に進むということをやってきた。今はそのことを寂しくも感じる。卒業してもいい関係を保っていけるというのがこれからの理想。

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個人セッションの募集を再開しました！

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すでにお申込みを決められている方は

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こんなお悩みの方へ

・なぜか人間関係がうまくいかない

・長年、同じことで解決を試みてきたけれど、なかなか解消しない

・幼少の頃のトラウマを今でも思い出す

・生きづらさを感じ、被害者意識から脱したい方

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　スピリチュアルセッションを仕事にしたい方

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　自分の問題をさらに解消し、

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　確実に起こせるようになりたい方

・みんなから感謝されながら、

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セッションを受けると

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・ワクワクが取り戻せる

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・悩みから抜け出すきっかけとなる

個人セッションでよく使う方法

さまざまな方法を使いますが、体感重視、腑に落ちることを大切にしています。

ベースとなる方法

・マインドフルネス

・ソマティックエクスペリエンス

・ヒーリング（スピリチュアルヒーリング、シータヒーリング、DIヒーリング等）

さらに、個々の状態に応じて、上記に加え、以下の方法を使うことがあります。

あなたが今困っているということの深層には、複数のことがらが関係していることがあります。必要に応じてこちらで見極めてセラピーの方法を一緒に考えて行きます。

関係性についての悩み

（家族関係、親子関係、職場、パートナーシップ等）

・ゲシュタルト療法

・ファミリーコンステレーション（家族の座）

・インナーチャイルドワーク

家系的な問題

（両親より上の世代の課題が下の世代に引き継がれていることがよくあります。世代間伝達した問題にも対応しています。）

・ファミリーコンステレーション（家族の座）

過去生的な問題

（原因不明の繰り返し起こる問題は過去生から引き継がれている場合があります。）

・催眠療法

今後の生き方、やりたいことで生きていきたい

・コーチング

・催眠療法

人前で緊張しやすい

（就職等の面接、プレゼン、発表、ファシリテーション等の対策）

上記アプローチ方法を組み合わせ、オリジナルの手法で対応しています。

感情的な問題

（イライラしやすい、落ち込みやすい、パニックになりやすい等）

トラウマケア

（幼少の頃の虐待等）

精神的な問題

これらについては、ベースとなる方法でセッションを行っていきます。

回数を重ねると、最初の問題や悩みから派生して他の方法も組み合わせて用いることがあります。

相談者ご本人の同意を得てから始めるため、無理にこちらのやり方を強要することはありません。

その他参考にしているパラダイム

心理占星術

プロセス思考心理学

コーチング技術

もし特定のスキルを使った

セッションがのご希望があれば、

お問い合わせください。

今後それぞれの方法についての記事を書いて行く予定です。

お申し込み方法

初回セッション申込フォーム

から、ご記入をお願い致します。

48時間以内にお返事させていただきます。

48時間以上経っても返事がない場合は、何らかのトラブルが考えられますので、再度ご連絡ください。

時間や場所について

★初回セッション　1回75分　

（内容により最大90分まで延長する場合があります。予め90分のお時間が取れる日時をご指定ください。90分に延長した場合でも、延長料金は必要ありません。）

★対面セッションは渋谷区内にて、行います。

（対面セッションは女性のみとさせていただきます。）

★遠方の方、男性の方等、対面で受けることができない方は、zoomというシステムを使って行います。

★今話題の💉をうけられた方は安全性が確認できるまで対面セッションをご遠慮いただいています。オンラインでのセッションをご利用ください。

個人セッション費用

9月末までのお申し込みで適応いたします。

初回20000円　75分（税込22000円）

（内容により最大90分まで延長する場合があります。、90分の時間が取れる時間帯のご予約をお願いします）。

2回目以降　1回55分

・単発 20000円（税込22000円）

・月1回　18000円（税込19800円）

・月2回 30000円（税込33000円）

入会金　10000円（税込11000円）

初回セッション当日中に継続希望の方は入会金無料です。

月３回以上ご希望の方にも、対応しております。

詳しくは、こちらからお問い合わせください。

以前、体験セッション以外の個人セッションを受けられた方、

何らかのコースを受けられたことがある方は、

入会料金なしで、月額制のセッションをお申し込みいただけます。

こちらからお問い合わせください。

クレジットカードまたは銀行振込にてお支払い可能です。

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何をやっても変わらない！と思っていた人でも現実が変化する方法！！

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こんばんは！

ソウルダイナミクス講座　講師で

臨床心理士＆公認心理師の

吾南ルーシャ（あなんるーしゃ）です。

私は、

臨床心理士として20年近く、

延べ２万人以上に

早稲田大学や精神科などで

カウンセリングを行ってきたのですが、

受けてくれた方の変容が

早かったり、

今まで改善が見込めなかった人でも

変化したりということが続いていたので、

同僚から、何をしているの？

と聞かれることが多かったのです。

単に臨床心理学を大学院で

学んだだけではなく、

世界のあちこちで

いいと言われた人を

追い求めて

スキルを学んできました。

ここまで追い求めてきたのは、

私自身が

たくさんのトラウマや課題を

抱えていたからなんですね。

人間関係でも誤解が生じたり、

仕事も何だか不全感があり、

生きているのが苦痛としか思えなかったです。

海外に行き始める前は、

国内でいろんな師を求めて、

自分自身の問題に取り組んできました。

・自分に自信が持てない

・すぐに悲観的になってしまう

・わからないことがあると、イライラしてしまう性格

・パートナーとなど、人間関係がうまくいかない、

・アスペ的な気質で、うまくいかないことがたくさん

など、

それをどうやったらいいのか

わからなくて、

海外のあちこちに出かけました。

自分の問題を解決して行く過程で、

他の人の課題も

過去にどの課題があり、

どこにアプローチすると良いか、

どのように乗り越えるか、

を見抜く洞察力が高まり、

さらに

今の人生の捉え方

改善の仕方、

望む人生の実現の仕方

を通して

過去がどのような

状況だったからにかかわらず

魂の可能性を開花していく方法

みたいなのが

自然と見えるようになっていきました。

昨年から、そのノウハウを

臨床心理士を始め、

全くの初心者だった方達にも

お伝えするようになっていきました。

すでに専門家として働いている方でも

少し始めた方でも、

これからという方でも

自分の問題をクリアして行く過程を通して

スキルも学ぶことで

確実にセラピストとしての

心構えや

在り方、

スキル、

クライエントさんの問題を深くから癒していく方法を

構築した

現実変革

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このプログラムは、

初心者でも、

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◆２日目：心理×スピリチュアルの癒しの全体像

◆３日目：「体験をそのまま感じられるための器作りのための」マインドフルネスや瞑想　

　　　　　オリジナルの誘導瞑想音声付き！

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人とうまく話せません

コミュ障とかいう言葉が一般的になるほど、

最近はコミュニケーションや

人との距離の取り方に

悩む人も多いかと思います。

なんと言ったら相手に理解されるのか

誤解されないように細心の注意を払って

話そうとするあまり

何も言えなかったりする。

またこんな人もよくいます。

話した後、

後悔の連続・・・

「なんで、あんな言い方したんだろう」

そんなことを寝るときに考えてしまい、

睡眠不足になる・・・

私が今までお会いした方たちは、

何か発言しても否定されて育ってきたか

そういう環境にあった人か

誤解を生みやすいくらい

ユニークな考え方の持ち主か、

といった方が多いかったと思います。

私自身も３歳から６歳の頃、

場面緘黙（家くらいでしか普通に話せない）

になるくらい

人とのコミュニケーションが苦手だった。

その時に心の中で思っていたことは

「どうやったらみんなみたいに

　話せるんだろう」

「どうやったらみんなが言ってることを

理解できるんだろう」

ってこと。

それを克服するのは、

すごく時間がかかり、

心が自由になったのは、

家を出て自由になった１８歳以降。

自分のことを

面白い人だとか、

認めてくれる人たちと

たくさん出会えて、

ようやく私は自分自身を

伸び伸びと表現できるようになっていけた。

そこで、

私は相手に対して

どう思われるんだろうか、

変に思われないか

とか、相手の視点ばかりみていた

ことに気づいたんですよね。

それで自分を縛り、

がんじがらめになっていた・・・

小さい時の周りの環境、

両親、

同年代の子たち

学校

とかで言われたこと。

それは、本当の自分自身のことを

反映していないってことを。

相手は

自分のことをコミュニケーションを

うまく取れないと思って、

勝手に解釈してるだけで・・・

そんな時

自分に批判的になる人は、

別のフィルターを通して

あなたをみていたりします。

それで感情的になる。

その結果、「私は悪いんだー」

って思い込む。

この経験を通して学んだことは。

コミュニケーションがうまく取れない苦しさ。

分かってもらえない辛さ。

こんな感覚なんだな、っていうこと。

リアルで感じられる。

そして、それが

私は心理学を学び、

スピリチュアルを学ぶ

きっかけになりました。

きっと

私の魂がその経験を求めていたんだなって、

思う。

コミュニケーションが苦手ということで、

人との関係にとても繊細になった。

関心を持つきっかけになった。

自分自身の存在の中にくつろぐこと、

ってどういうことか知れた。

そしてそれを

わかりやすく人に伝えられるだろう、

ということを学ぶきっかけにもなっている。

誤解される、

どうしたらうまくやれるんだろう

と思いすぎると、

誤解されないように話さなきゃ

うまく伝えられるかな、

変なこと言って傷つけてないかな

と

そちらの思いばかり巡らしてしまう。

頭の中がぐるぐるし

そのことでいっぱいになってしまう。

絶対一番正しいことを言わないと

と、いう気持ちでいる

それで疲れてしまう。

それをなんとかうまく克服し、

１対１のコミュニケーションが

うまくなったとする。

人前で話すようなことが

あなたの魂の望みを叶えるのに必要だとしたら、

例えば、

セラピストになりたい、

でも・・・

募集したくても

みんなの反応が怖くて、

考えるだけで

疲れてしまう。

それで何も言えなくなったり、

動けなくなってしまう。

こともあるかも知れない。

この経験を通して、

克服するプロセスを通して、

あなたはまた何かを得て、

人はそれを見て、

勇気をもらうかも知れない。

そう思うと、

魂が求めることを赦して行くと、

うまくいかないと一見思えることも、

それさえも

魂が求める計画の一部

だったかも知れないと

感じる。

もしあなたが自分のことを話して、

相手が怒ったとしたら、

それは何かが明るみになった

ということ。

そういう経験をお互い

違いがあったということを知ること。

それで関係性が深まることもあれば、

終わることもある。

終わった時、

それは悲劇ではなく、

一つの関係性が完了した。

ただ、それだけ。

もちろん、それは

気持ち的に悲しいことだけどね。

また次に始まるかもしれないし

終わったままかもしれない。

今わからなくても、

後からわかることも

あるかも知れませんね。

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過去の出来事から抜け出すには

こんばんは。

吾南ルーシャです。

セッションやセラピーを受けると、

過去の出来事を思い出すことが

よくあります。

現在の悩みについて

話していても、

過去の出来事を取り上げるのは、

過去の体験の記憶が

たとえ意識的には覚えていなくても、

過去の体験をした時に感じたことが、

現在の言動でとっさに反応として

出てしまうからなんです。

しかも無意識的に反応してしまうので、

本当はそうしたくはないのに、

ということもしばしば。

さて、このために、

現在の悩みを解消しようと、

過去の出来事ばかりに焦点を当て、

トラウマを解消し続け、

目的が現在のことでなく、

過去の出来事ばかりに

目を向けるようになってしまう、

という罠があるんです・・・

かつて、私もすっかりこれに陥っていました。

「関係性がうまくいかないのは、

父との関係がうまくいかなかったから」

「虐待されていて、傷ついたから」

とか。

こうなってくると、

ストーリーばかり追いかけて、

悲劇のヒロインになってしまい、

そこに酔いしれて、

（しかも中毒性ある笑）

現実生活がおろそかになってしまいます。

実際私もこのストーリーばかりを見て、

元彼などに

「私はこういう育ちだったのに、

なんでわかってくれないの！！」

ってやってました。

ここから抜け出すためにやったことは、

その経験で何を体験したかったのか、

そして

その経験を通して、

何を学んだか、

という二つの視点。

私の場合は、

・虐待して育った人の心理がわかる

・被害者意識からどうやったら

脱することができるのかわかる

そして、

同じような体験をした人が

どうやったらそこから抜けられるのかを

自分を通して体感しながら

克服したからこそわかる

同じような体験をした人の気持ちがわかり、

抜け出す方法を伝えられる。

という学びになっています。

こういう気づきは

人生での使命とも繋がっていたりします。

「その経験をした後だからこそ、

この後の人生でどういう生き方をしたい？」

と自分に問うてみてください。

あなたの何らかのヒントとなりますように。

吾南ルーシャ

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