内側に眠る龍と女神の目覚め
関西初！
タッチケア＆アーユルヴェーダ＆フードセラピー
3つのメソッドを融合させた
独自のヒーリングセラピー
安心安全・リラクセーション
❛今ここ❜の身体感覚の気づき
そしてわたし自身と繋がる
あなたのペースでゆっくりお話しして
今この時を一緒に過ごしませんか。
【大阪タッチケア・パドマヴァティ】
タッチケア＆アーユルヴェーダ＆フードセラピー
3つのメソッドを融合させた
独自のヒーリングセラピー
安心安全・リラクセーション
❛今ここ❜の身体感覚の気づき
そしてわたし自身と繋がる
あなたのペースでゆっくりお話しして
今この時を一緒に過ごしませんか。
【大阪タッチケア・パドマヴァティ】
関西初！
タッチケア＆アーユルヴェーダ＆フードセラピー
3つのメソッドを融合させた独自のヒーリングセラピー
パドマヴァティではオイルトリートメントと食事で
こころとからだの健康美と魂が喜ぶことを目指します。
深い癒しとリラクセーション効果が高い
オールハンド(手わざのみ）のTouch of Compassion（エサレンスタイル）では
副交感神経に働きかける
穏やかな波が流れるようなストロークで始まり
心地よい夢のなか、気が付いたら終わってる♪
深いリラクセーションの目覚め
そして
毒素を溜めない食事（フードセラピー）で
こころもからだもスッキリ軽やか♬
翌朝の目覚めが違うことを
実感されることでしょう・。・。・
・‥…━…‥・‥…━…‥・‥…━…‥・
こんにちは～♪白井やすこです。
今日も大阪タッチケアパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
わたしの更年期スキンケア
お野菜をしっかり食べる
適度に油を摂取する
手が空いた時にヘッドマッサージ
朝はオイルうがい
ファンデーションはできるだけ塗らない
肌にやさしく触れる・塗る
（⇑これ結構重要ですよ）
お野菜をしっかり食べる適度に油を摂取する手が空いた時にヘッドマッサージ朝はオイルうがいファンデーションはできるだけ塗らない肌にやさしく触れる・塗る（⇑これ結構重要ですよ）
オイル抜きダイエットの結果は？
お客様や友達に
『どんどんお肌がキレイになってるね！
なにやってるの？？？』
なんて仰ってくださるの。
そうっかな～ありがとう～♪
嬉しくて嬉しくて
ついつい自分の顔に触れたり
鏡を眺めたりしちゃうしね。
今でこそ
褒められたり良い事を言われると
照れくさいけど素直に受け入れることができます。
子供の頃から褒められる事がなく
いつも母親の顔色をみて
怒られないようにしてきたんです。
わたしはダメな人間なんや。。。
それが根底に染みついてたから
友だちができても好きな人ができても
いつもいつもビクビクしながら過ごしてました。
褒められても
そんなん嘘やろ
どうせお世辞なのわかってるし。
まぁ～なんてネガティブというか
素直じゃないと言うかひねくれ者^^;
自分に自信がないことや
自分の考えを言えないこと
人付き合いが苦手なこと
子育てでの悩みとか色々重なって
それを発散させるように過食になったの。
でも太るのはイヤで吐き出したりしてました。
食べる吐く食べる
そのうち噛んでは飲み込まず吐き出すように。
色んなダイエットをしましたよ～。
その中でも
オイル抜きダイエットをした時
調理する時はもちろん
ドレッシングもオイルが入ってない物を選ぶ。
オイルって絶対に太ると思って疑わなかったから。
でもね、その頃のお肌は乾燥が酷くて
ファンデーションを塗っても粉吹き状態でした。
お顔の肌だけじゃなくて
手もカサカサでひび割れすることもあったの。
まさかこれがお肌に影響するなんて
思ってもいなかったからね。
でも
アーユルヴェーダを学んでいくと
どうもわたしの体質的にはオイルが
必要なんだという事が判明^^;
それから恐る恐るオイルを使うように。
まだオイルを使うことに抵抗が残ってたので^^;
でもね
お料理によっては
適度にオイルを使う方が美味しく出来たり
満足感が違うことも実感したんです。
そう！！
オイルは敵ではなく味方になってくれる！
オイルさんこと何も知らないのに
目の敵みたいに嫌ってごめんね。。
今は大好きですよ～♪
からだに良いからと摂りすぎは危険
じゃ～どんなオイルでもいいのか？？
ってこと気になるよね。
今、ほんとにたくさんのオイルがありますよね。
もう10年ぐらい前になるのかな
エゴマオイルやアマニオイルが流行りましたよね。
店頭からオイルが売り切れるほどでした。
（かなり高価なオイルなのにビックリ）
その頃のわたしは
某百貨店の地下で働いてて
そのお店にはオーガニックや健康志向の商品が
たくさんあったんです。
もちろんエゴマやアマニも。
1本1000円以上するオイルが
毎日ポンポン売れてました。
年齢関係なく老化や美しくなることや
ダイエットに興味があって
良いと言われるものを試すんだな～。
なんて感心しながらも内心ちょっと心配に。。。
『ねぇ～エゴマある？わたしこれ毎朝飲んでるんよ！
TVで言うてたしね～。痩せるんやろ！！！！』
そんな会話をしながらビックリしたのは・・・
『お料理にはオリーブオイルやごま油でしょ～
サラダにはアマニオイルをかけて
朝はエゴマオイルを飲んでるのよ～
それにしっかりお魚もお肉も食べてね～
でもね～痩せないのよ(笑)』
^^;そりゃ～痩せないでしょ・・・・
からだに良いオイルと言われても
それはオイル＋脂肪の摂りすぎですよ・・・・・
たくさん摂りたくなる気持ちはわかるんです。
痩せたい
キレイになる
健康になる
老化防止
こう聞くと摂りたくなるもんです！
しかしちょっと待て！！！
からだに良いオイルと言っても
摂りすぎや選び方によっては
からだに害になるのよ。
ダイエットのために摂ってるつもりが
逆に太る、肥満を増進しちゃう。。。。
じゃ～1日どれくらいの量がいいの？？
オイルはどれがいいの？
オイルの選び方は体質・体調を考える
オイルを選ぶときの基準ってなんですか？？
やっぱり効能！！！
オメガ3にオメガ6・オメガ9
中性脂肪減少
血液サラサラ
善玉コレステロール摂取
便秘解消
ダイエット促進
こんな風に書かれてると飛びつくよね。
わたしも調べちゃうし
な～るほど！！ってその時は思うけど
これが悲しいかな頭、記憶に入らん(笑)
効能や効果を覚えてる人って
わたしは尊敬しちゃう！！！
効能や効果で選ぶことも大切なこと。
そのうえで
マクロビとアーユルヴェーダの学びを通して
お伝えしたい事があります。
それは
あなたの体質や体調に合わせること。
体質・体調に合わせる♦乾燥・便秘・不安感が強い・思考が動き回るなどの方
〇セサミオイル（とくに太白油）やひまわり油・オリーブオイルなど
ほとんどのオイルはOKです(^.^)
この体質の方はオイルは摂った方がいいんです。
他の体質よりも多く摂る方が良いとされています。
わたしもオイルを摂るようになって
お肌も変わってきてるし、
感情的にもギスギスした感じがなくなりましたよ。
♦アトピー・ホットフラッシュ・イライラなどが強い方
〇オリーブオイル・ひまわり油・ココナツオイル
オイルの質が軽いものがおすすめ
症状が出てる時は少量で！
♦肥満症・やる気がでなく重ダルイ感じ・水を飲んでも太る方
〇コーン油・アーモンドオイルなど
この体質の方はオイルを少量にしてね。
あとね、❛おまけ❜としてもうひとつ♬
オイルを選ぶ基準として
もうひとつ参考にしてもらえたらいいな～。
（気を付けて欲しいことかな）
それは
季節を考えるオイル選びです。
今のように寒い季節
オイル選びの大切なポイントがあります。
ココナツオイルやひまわりオイルなど
暑い国や地方で使われるオイルは
避けた方がいいんです。
夏の暑い時期に摂るオイルになります。
からだを冷やす作用が強くて
熱を発散させる作用もあるんです。
冬の寒い時期や梅雨の寒いときに摂ると
からだの中から冷えちゃうのよ。
冷え性の方・太りやすい方は気を付けて！！
あと動物性脂肪（脂）も気を付けてね。
（お肉ですね）
人間のからだの中の温度では
なかなか溶けにくい質なので
溜まって脂肪になりやすく肥満の元に・・・・
冷たくなると固まるオイルや脂質と考えてね。
オイルの摂り方や選び方で
お肌の潤いを取り戻したり
ダイエット効果も促進するんです♪
ちなみにわたしは
オイル抜きダイエットをしていた時よりも
オイルを摂り出した今の方が
お肌の調子が良くなって来てるし
体重も安定していますよ～～～！！！
あぁ～もっともっと細かくお伝えしたいし
わかりやすくお伝えしたい。。。。
文章力とかが未熟でほんとごめんなさい。
おひとりお1人のお悩みに合わせて
細かくお伝えしたいので
わたしは？？
気になる方は
どうぞサロンにお越しくださいね。
キレイな肌を取り戻すことや
ダイエットでキレイに痩せる
更年期症状を和らげるためには
あなた自身の
こころとからだの声をしっかり聞いてあげてください
今思うのは
健康で美しくなるために食事は大切
そして
こころの健康・美しさのために
整えることがとっても重要だと
わたしはそう思っています。
今日もまた長くなっちゃった^^;
最後までお読みいただいて
本当にありがとうございました。
こころから感謝いたします。
次は
『手が空いた時にヘッドマッサージ』です！
こころを休め穏やかにしたり
フェイスラインアップにもなるので
また読んでくださいね～♪
2月の定休日＆イベントのご案内
定休日
▶2月3日（金）（出張）
▶2月5日（日）（瞑想会）
▶2月23日（祝・木） （タッチケアボランティア）
＊サロンは上記のお休みになっております。
変更があった場合は、随時ご案内させていただきます。
よろしくお願いいたします。
セルフタッチング体験会
2月19日（日）10：30～（約3時間）
1人で悩まないで！
更年期症状のこと聞いてみたい！話たい！
セルフタッチング体験会こちら美養生・フードセラピー茶話会2月20日（月）11：00～（約3時間）
2月25日（土）11：00～（約3時間）
各開催日 5名様手作りお味噌で発酵美人ライフ美養生フードセラピーはこちらセルフタッチdeヘッドケア2月16日（木）10：00～ / 15：00～
2回開催（所要時間約3時間）
更年期からの美容♬10才若見え可能！！セルフタッチdeヘッドケア詳細はこちら
定休日＆WS・講習会はこちら
愛と平和を一緒に祈りましょう（平和のマントラ）
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
ロカーハ サマスターハ スキノー バヴァントゥ
パドマオリジナルオイルトリートメント
マイナス5キロも夢じゃない！！
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
こころ＆からだの浄化して魂から喜びを
更年期からのセルフヘッドケア♦サロン開催
☆完全ご予約制・女性専用プライベートサロン
（大阪北区・天神橋筋六丁目駅徒歩4分）
今のあなたに合ったオーダーメイドな施術をご提供させていただきます。
電話
090-6050-2318 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）