美齢（麗）道でステキに歳をかさねる
不安・イライラや寂しくて
ついつい食べて
後悔し悩んでいるあなたへ
おとな女子のこころとからだの
トリセツヒーリングケア
自己否定や自己嫌悪で
自信をなくしちゃってても
タッチ＆ヒーリングとアーユルヴェーダ
そして健康美を作る美齢食で
自己愛と才能を開花させて
ステキなあなたに！
パドマヴァティ～豊かさの女神～
ハート＆ボディヒーリングケアセラピスト
おっきな癒しの手・やすこです
不安・イライラや寂しくて
ついつい食べて
後悔し悩んでいるあなたへ
おとな女子のこころとからだの
トリセツヒーリングケア
自己否定や自己嫌悪で
自信をなくしちゃってても
タッチ＆ヒーリングとアーユルヴェーダ
そして健康美を作る美齢食で
自己愛と才能を開花させて
ステキなあなたに！
パドマヴァティ～豊かさの女神～
ハート＆ボディヒーリングケアセラピスト
おっきな癒しの手・やすこです
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
玄米を食べると
ご飯食べた～～～♪
満足感と幸福感で満たされるやすこです♪
マクロビを取り入れだして
もう20年もなるんです。
（若かったな～あの頃^^）
自分はダイエットのために始めたけど
それどころじゃない症状がいっぱいあった^^;
便秘や冷え性、7年間止まってた生理
ほかにも肝臓が悪いのも食事で治るとか
全く思ってなかったしね。
目的はダイエット^^;
過食嘔吐してたにもかかわらず
ま～だ太りたくない！！！
なんて思ってたぐらい・・・・
食べる事が怖かったんです。
そんな私が
玄米の美味しさにびっくり！！！
始めた食べたのは
玄米おはぎ
です(^.^)
美味しすぎて感動したのを
今でも覚えてます♪
玄米おはぎを買いしめて
毎日毎日食べてたぐらい♬
食べ過ぎないように
冷凍したのにもかかわらず^^;
冷凍する意味あるんかいな～～～でした。
美味しい玄米が食べたい！
太るとか考えなく
美味しい物食べたい！！
お料理教室にも通いまくり
理論もお勉強してたくさんの事知りました。
アメリカ・ボストンにも行ったり
今思うと良い思い出だったな～って。
周りが見えなくなる性格で
マクロビ一色の時期もあったよ。
自分にとって良い部分も
マイナスな部分も経験して
今は頑なにならずに玄米食を楽しんでます。
だってマクロビって
本来は自由なものだもん♪
私が習ったお料理は
とっても優しい味なんです(^.^)
お客様もお野菜の味がしっかりして
薄味でも美味しい！！！！
食べたらほっとする♪
なので、これがマクロビだって思うお客様が
外食されたとき疑問になるみたい^^;
マクロビって薄味ですよね？
この間
マクロビのご飯を食べに行ったけど
味が濃いすぎて全部食べられへんかった。
ねぇ～
マクロビオティックって味が薄んじゃないの？
こんな質問がよくあります^^
私も疑問になったり
これはマクロビじゃない！！！
なんて思ってた時もあるから^^;
今でこそ
どれもマクロビ♬
偏らない♬
頑なにならない♬
拘り過ぎない♬
自由に私らしく取り入れるようになったよ。
これも20年の歴史があったからだね。
（色々経験して学んだよ～）
マクロビオティック＝味が薄い
マクロビオティック＝味が濃い
あなたはどう思いますか？？
私の経験で知っている限りで
簡単にわかりやすくお伝えしますね。
まず味が薄いのも濃いのも
どちらもマクロビオティックです(^.^)
マクロビは陰陽のバランスの取り方は
（味が薄いか濃いか）
それは
今のあなたの（私の）体調や体質で変わるの。
味が薄い濃いで
マクロビの正しさを判断しなくていいんです。
それでも
何で味が薄い（陰）濃い（陽）がある？？
疑問ですよね。
少しお話しますね～。
（語ると長くなるので^^;）
マクロビで代表的なのが
久司道夫先生の久司マクロ。
桜沢如一先生の食養である生食協会。
久司マクロが基本になっている
マクロビオティック＝味が薄い。（陰性気味）
桜沢如一先生が基本になっている
マクロビオティック＝味が濃い。（陽性気味）
マクロビ・食養での基本は
『陰陽』という考え方になるんです。
（陰陽の詳しいことはまたお伝えします）
お二人が広められた時代と場所にもよるんです。
桜沢先生の時代の日本人は
動物性のものを食べることは少なくて
病気も陰性よりが多かったそうです。
そのため
味を濃くしたり、調理時間を長くしたり
食材やお手当も陽性よりになります。
一方、久司先生は
日本で広めるまえにアメリカに行かれました。
アメリカはお肉など動物性が多く
主食はパン（小麦）文化ですよね。
動物性食品・パン＝陽性
病気も陽性よりが多かったそうです。
そのために
バランスを取るために陰性が多くなります。
久司マクロはアメリカで広またものが
逆輸入のかたちで日本に広まったんですよ。
日本人も動物性のものを多く摂るようになって
陽性の病気が多くなったことから
陰性よりのお食事でバランスを取るんですね。
なので
今の体調は？体質は？
さらに言うと
季節は？住んでる場所は？？
これでひとり1人の食事が変わってくるの。
アーユルヴェーダも考え方は同じなのよね～♪
ここも私が
アーユルヴェーダを好きになった一つなんです(^.^)
※アーユルヴェーダでは、
ドーシャといって3つの質にわけて考えます。
マクロビは陰陽の2つ。
アーユルヴェーダを学び始めた頃
3つの質になることで
頭がこんがらがっちゃった(;'∀')
陰陽の考え方で物事を見る癖がついてたから
？？？？？？？？？
目が点になったんですもん^^;
それでも理解していくと
時にはマクロビの陰陽
時にはアーユルヴェーダのドーシャ
使い分けで楽しいのと
視野が広がったんです♪
アドバイスさせていただくのも
おひとりお1人に合わせて
この方にはまずマクロビにしようかな♪
この方にはアーユルヴェーダの方が分かりやすいかな♪
そんな風にお伝えできるのは
両方知ってて良かった！！って思います。
（たまにこんがらがるけど^^;）
私たち日本人は
やっぱり日本人にあったものがあるのね。
ドーシャで考えて陰陽でも考える。
日本にいる私たちには何がいい？？
そんな事を考えたり追究していくのも面白い(^.^)
まだまだ奥が深い！！！！
一生学びですね。
より良いもの
よりお役に立つこと
今で満足せずにさらに上を目指す！！
こんな考え方になったのも
マクロビとアーユルヴェーダを知りからだを整え
タッチヒーリングでこころを整える。
このトリプルループならでは！
だと実感しています。
トリプル＝3
ん？？
ドーシャも3やん(^.^)
3はトリオとも言う(笑)
△三角
▽
合わさると
六芒星やんか～～～♪
(あと3つは？また今度^^;）
おぉ～最強やん♪
時には落ち込むし悩むこともあるけど
これでいいんですよね。
だって生きていれば色々あるしね。
その状態を長引かせない事！！
これが大切だと思うんです(^.^)
どんなことがあっても乗り越えて
人生ステキに楽しんで生きるために♬
マクロビとアーユルヴェーダの
すぐに役立つ陰陽の考え方や
食事の摂り方での基本であり
私が大切にしたい考え方を
また書いていきたいと思います♪
ダイエットが上手くいかない、、、
便秘・冷え性や
病院にいくほどでもないけど
体調がいまいちなんだな～～～
って方に
めっちゃ参考にしてもらえると思うよ。
次回に続く～(^.^)
4月の人気記事☆読んでね
自分に自信がなく好きになれない人に～～体重増加・浮腫み、セルフケア老けないダイエットで美しく
サロン公式LINEでは不定期ですが
お役立ち情報を先行してお伝えします
クリックしていただけると嬉しいです
お役立ち情報を先行してお伝えします
クリックしていただけると嬉しいです
ミドル世代更年期☆3ヶ月であたなは変わる
パドマのマッサージメニュー
☆完全ご予約制・女性専用プライベートサロン
（大阪北区・天神橋筋六丁目駅徒歩4分）
今のあなたに合ったオーダーメイドな施術をご提供させていただきます。
電話
06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）