こころとからだの
疲労回復パドマの美齢道
自己評価が低くなっちゃって
自分に自信がなくて
ひとりで悩んでいるあなた！
大きな癒しの手の温かさと
包み込まれる安心感で
自分らしく自己愛が芽生える
至福のリラクセーションの時間。
こころとからだの疲労回復
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる
あなたはひとりじゃない
疲労回復パドマの美齢道
自己評価が低くなっちゃって
自分に自信がなくて
ひとりで悩んでいるあなた！
大きな癒しの手の温かさと
包み込まれる安心感で
自分らしく自己愛が芽生える
至福のリラクセーションの時間。
こころとからだの疲労回復
今この瞬間からあなたは変われる
母なる愛に包まれる
あなたはひとりじゃない
今日もパドマのブログに
ご興味をもって読みに来て頂いて
本当にありがとうございます！
朝晩は涼しくなったけど
日中は蒸し暑いよね。。。
まだまだクーラーが必要だったり
温度管理が難しいと感じるやすこです^^
冷え性の私にとって
クーラーとの戦いはまだ続きます(笑)
暑いの大好き♪
体質的に冷えやすくてクーラーは苦手。。
暑さに強かった私が
更年期を過ぎた今。。。。
クーラーが恋しくなる(笑)
でもでも
もともと冷え体質なので
冷え対策は必須なんです。
冷えの原因は色々あるんですが
まず全身の血の巡りを良くすること。
滞ってるからだの巡りを動かしていくと
ぽかぽかしてくるんですよ。
冷えると老廃物も溜まりやすく
肥満の原因にもなっちゃう^^;
さらに言うと
老廃物が溜まるから冷えにもなるんですが。。
全身のめぐりを良くする方法
・食事改善
・全身のオイルトリートメント
・ヘッドスパ
この3つです！！！！
（こころのめぐりも良くなってきますよ♪）
あなたは大丈夫ですか？
からだで言うと
手足が冷える
全身が冷える
浮腫み、便秘になってません？
こころ（精神的）からみると
不安になりやすかったり
落ち込みやすかったり
動くのがおっくうになってません？
女性には多い冷え性。
同じ冷えを感じても
部分的に冷たかったりして
人によって違うよね。
なかにはお尻が冷えてる方も。
冷えの原因ってね
体質・ライフスタイル・食事が
大きく関係してるんですよ。
生野菜たくさん食べてない？
朝はスムージーだけになってない？
激辛食べ過ぎてない？
そしてお菓子^^;
食べ過ぎてない？
冷えを感じてる方の多くが
低体温なんですよね。
私も以前経験しました。
学生の頃は 体温36℃はあったのに
いつのまにか35℃。。。あれっ？？？
これでも気にしてなかった^^;
冷えも普通だと思ってたぐらいですから。
体温が低い事を問題としてなかったのよね。
でも本当は体温が低いと身体に支障がでてきます。
体温が低くなる原因で考えられる事の代表が
無理なダイエット・間違った食事の摂り方筋肉量が減る（運動不足）睡眠不足（スマホを見る）ストレス自律神経の乱れ姿勢の悪さ甲状腺機能低下甲状腺や内臓の関係からの冷えは
まず病院にいってちゃんと診てもらった方がいいですよ。
（その他の理由も病院に行った方が良い事もあります）
でも食生活の乱れや運動不足・ストレスなど
思いあたることがあるなら
まずは自分で調整して行く事も大切。
低体温から大きな病気に発展する場合もあるから
冷え症だからと言って軽く考えないでね！
女性は子宮が冷えると
まぁ～私も軽く考えてた一人ですが^^;
私が冷え症が治ったきっかけは
マクロビオティックのお食事を始めてからなの。
マクロビでダイエットのため
健康のために知った情報を取り入れてました。
生野菜オンリーの食事（極陰性）や
飲み物はコーヒー（極陰性）
ヨーグルトダイエットにチョコの食べ過ぎ^^;
それに食べたら吐き出すダイエット。。。
それはそれは過酷過ぎるダイエットでした^^;
今から考えるとほんと怖いことしたと思う。無視
自分のこころとからだ
食物の質や自然界の流れを無視してました。
でもねその経験があるから
痩せたい人の気持ちがめっちゃ分かるの。
今でこそ
いい経験だと思います。
身体は冷えるし消化力も落ちる。。
冷えると循環もよくないし
消化力が落ちると毒素も溜まって老廃物を排出する力も劣る。
身体は毒素だらけ^^;
毒素が溜まると肌もボロボロになるし
病気の原因にもなって良い事ないよね。
自分自身のこころとからだ
自然界のめぐりを取り入れたマクロビの食事で
冷えに悩まなくなったよ。
お食事はとても大切！
摂り方しだいで健康にも病気にもなるんです。
こまかい対処法は
体質やライフスタイルによって変わるので
あなたに合ったアドバイスは個別にお伝えしますね～。
そして
全身のオイルトリートメントと
ヘッドスパが全身のめぐりを良くしてくれるので
冷え性も緩和していきますよ！！
ストレス・自律神経の乱れも整えてくれる♬
この3つ
食事
全身のオイルトリートメント
ヘッドスパ
が最強の自分を作るためには
めっちゃ必要だと
私自身が実感しています！！
こころとからだのめぐりを良くする
心身一如の考えを大切にした
トリートメントが受けれるのは
パドマヴァティしかないと思っています。
どれもが実体験して
これはいい！！！
実感したものを取り入れています。
あなたのお悩みを
一緒に取り組んで
あなたの人生を最高にしていきましょう。
更年期過ぎても
若々しさと自分らしさのために
私もまだまだ進化中です(^.^)
サロンにお越し頂くと
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やすこが長年積み重ねてきた経験から
リバウンドしないためのポイント♬
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06-7175-0280 メール
beauty.padmavathi
gmail.com※
を@に変えて下さいね今日も最後までお読み頂き 本当にありがとうございました♪
☆･:｡*｡:･☆愛と感謝をこめて☆･:｡*｡:･☆
大阪北区☆天六
パドマヴァティ 白井 やすこ
世界平和の祈り
Om lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
lokah samastah sukhino bhavantu
om santih santih santih
（あらゆる世界のあらゆる存在がすべて幸福でありますように
平安あれ 平安あれ 平安あれ）