2019.6.24～ダイエットスタート
身長165.4cm
ブログスタート時106.6kg人生MAX108kg
〇16時間ダイエットは合わないのでやりません
〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています
〇週末や外食を楽しむために平日調整しています
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いつもコメント、いいねありがとうございます
どうでもいい日常話、オシャレが出来るようになった私服のコーデを見て頂いたりと本当に感謝しています 
基本的にめんどくさがり屋の為雑な暮らしをしています
基本的に毎朝8時に更新してます
後は昼、夜等追記したりしてます
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標準体型から3桁体重まで増えた理由をまとめました
昨日はもうなんか仕方がない
動かなかったし
でも夜はチャーハン作ってくれたので美味しく食べました
こちらも体脂肪も高め
昨日の昼
ドトール ツナチェダーチーズパン
ハニーカフェオレ
ちょっと座っていると股関節の痛みが出てきたので
サクサク食べて帰宅
ここでもお店の方に、トレー等そのままでいいですからね😊
と、本当に優しい言葉を頂いた
以前も杖でお店入るとどこの方も皆さん優しくしてくれた
私もしないといけないなと改めて思う機会が多々ある
昨日は痛みがピーク時間だったので有難くお願いしてお店を出た
テイクアウトしろよという話ではあるが、松葉杖にテイクアウトは不可能だよな…と判断した結果である
もうね、雨も降ると思うのでレインコート買ったし
これ
いつか自転車にも使えそうだしよし
大雨の日にも良きね！
そんなわけで今週もダイエットは諦めず食べ過ぎに注意し、コツコツ戻すこととする
ただ、水分摂取が減る
これだけはどうにもならない
何度もトイレ行くのしんどいので、脱水にならない程度に飲むこととする
とりあえずは2週間
負担を減らして薬をしっかりのむ💊
1ヶ月あれば楽になると思うと言われているので信じたい
ついでに杖使う時は逆の方がいいよと言われたので間違えていた模様
調べたら本当に逆だった
無知って怖いわ
今週末の57キロ台は継続中
なんなら近々ファスティングしようかと思っちゃってる
あ、体重の事考えてからね
股関節のためにもやはり減らさないと！！
また更新します🍀
オススメダイエットアイテム一覧作ってみた
