平日は会社員
ある時は、あなたの一番の味方コーチ
田口 恵子です
今日は、昨日お伝えした
こちらの続き・・・
自分との約束を守ると
自分への信頼感が増す
今日は私のやっていることを
お話ししますね。
あなたは今年の連休は
楽しめましたか～？
私はGW前に
「連休中にしたいこと」として
自分との約束を挙げたんですが、
記事はこちら↓↓
・実家に帰る
・心理の学びの復習をする
・運動不足を解消！
・気になっている頭の整理
・スタバの期間限定物を飲む
・クローゼットの片付け
予定していたことは
ほぼ、叶えてあげられました♡
自分のしたいことを
叶えてあげる
運動不足とストレス解消に、
久しぶりに22㎞くらい走って、
気持ち良かった～♪
飲みたかった念願の
スタバの期間限定物を飲んで
大満足♡
左：「コーヒー ティラミス フラペチーノ」
なんだか白くてティラミスっぽく無い....
美味しかったけど、「ティラミス」を食べる方が私は好きかも♡
右：「コールドブリュー コーヒー フラペチーノ」
暑い日に飲んで美味しかった！
チーズタルトは母の日手伝いを頑張った、自分へのご褒美♡
午前中は頭が冴えるから
家で勉強するより、外の方が
いいんですよね～♪
間違いない定番の「カプチーノ」と抹茶スコーン
自分との約束って、
こんな些細なことだったり、
日常にたくさんあるうちの
一つ一つをどう扱うか。
「適当でいっか・・・」
で済ます事も出来る・・・
けど、それぞれの場面を
自分がしたいように
丁寧に過ごして行けば、
満足度も心地よさも違って、
結果的に
自分で自分を幸せにすることに
繋がっちゃいます。
と言っても、
私も完璧ではもちろん無くて・・・
やりたかった
クローゼットの片付けが、
出来なかったんですよね・・・。
なのでそれは、
今週末に時間を決めて
片付ける予定！
GW中に全部は出来なかったけど、
日を改めて取り組めば良いわけで、
それでも自分にOKを
出してあげるのが大事かなと。
私がおススメする、
自分との約束を守る
簡単な方法は
紙やスマホに書き出して
やりたいことを
見える化させること
そうすると、
私は消し込みしたくなるので、
自然と無理なく、
やれちゃうんですよね。
後は、人に宣言しちゃうことも
おススメです！
これについては、
また改めてお伝えしますね。
こちらもオススメ↓↓
私も只今、
自己肯定感を高め中！
一緒にコツコツ
やって行けたら嬉しいです♡
今日も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
田口恵子でした。
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