「1時間早起きする」~8月15日のひと言 | 在り方をととのえる/天眞音・クルール※天と地を繋ぐ・結ぶ人~スピリチュアルは生きること・日常そのもの~

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「天眞音・クルール(アマネ・クルール)」は、在り方をととのえるための方法をお伝えしている女性専用サロンです。
氣付きやサイン、メッセージ等はいつでも日常に溢れています。
それを受け取ることのできる心と身体の器・在り方をととのえて参りましょう。

~くつろぎ・ゆるみ・ラクになる~
貴方のご自愛をサポートするプライベートサロン
「Amane-Couleur(アマネ・クルール)」
腸もみ&彩どりセラピストの眞樹子です

 

 

【 2018年8月15日のひと言 】

「1時間早起きする」


あっという間に、夏の時間も過ぎていきます。
あと1か月もすれば、日の出・日の入時間も早まりますね。

名残りの夏の期間だけでも、1時間早起きして過ごしてみませんか?

さながら 「ひとりサマータイム制」 の導入…というところでしょうか。(だいぶ時季外れではありますが笑)

早起きした朝の時間で、いつもよりゆっくり食事を摂ったり、ちょっと早めに出勤して、会社近くのカフェで好きな本を読んでみたり。

朝の時間をゆったりとした氣持ちで過ごすだけでも、一日の始まりが清々しく感じるかもしれません。

これも自分で起こせる、”小さな変化” です。
可能であれば、就寝時間も1時間早めてみませんか?^^

いつもなんとなーくTVを観ていたり、氣付けばあっという間に過ぎている時間を意識することで、氣付くことがあるかもしれないですね^^

 

※ワタクシごとではありますが…。通常は、5時半には起きています。
相方の出勤に合わせているからなのですが、ここ最近は、睡眠時間が安定していなかったりもしております^^;
まずは、規則正しい時間の就寝&起床、その上で、4時半起床にトライしてみますね♪^^
 

 

「ひと言メッセージ」 は時に、 「当たり前のことでしょ」 「今さら普通のことでは?」 と思うようなメッセージもあるかと思います。
 
そんな時にも、その 「普通 (と感じること)」 を ”意識して”、1日過ごしてみて頂けたらと思います^^

 

いつも最後までお読みくださり、ありがとうございます。
皆さまにとって、今日もしあわせな佳き一日でありますように✨

 

 

1日5~10分から始められる、自分へのご褒美ケア♡ とっても簡単で、だからこそ続けやすい!身体のケアをお考えの方にはオススメのメソッドです。8月&9月の開催予定は以下の通りです。
【平日講座~定員3名様】
8月17日(金)、9月14日(金)
10:00~13:00 または 13:00~16:00
【土曜開催~定員3名様】
8月25日(土)、9月15日(土)
10:00~13:00 または 13:00~16:00
※上記以外も、リクエスト開催受付中です!


8月以降の講座開催のご希望を受付中です!
平日開催・土曜開催ともに、1回4時間の講座×4か月となっております。時間は10時~15時(ランチ1時間含む)、または、12時~16時のいずれかとなります。

 

私がお伝えしている2つのセルフケア・メソッドのうち、「足の指まわし」については、全国に”足の指まわし伝道師” さんがいらっしゃいます(私も伝道師の1人です^^)。
足の指まわし協会のHPも、併せてご覧くださいませ^^ コチラ

 

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