SAYAKA'S Treat myself room〜わたし自身の身体と心を整える〜

育児や仕事に追われ、身体の不調に悩みながらも、

自分の為の時間がなかなか作れない・・・

そんな女性が、子供と遊びながら、家事をしながら、お仕事の合間に

隙間時間に簡単にできるエクササイズやマインドで

“なりたい自分になる”

そんな秘訣をこのブログではお伝えします。