〇〇〇〇の劣化が不調や老化を招く。あなたは大丈夫？


身体の不調や病気、

白髪や抜け毛、うねり毛、

シワやたるみなどの老化現象に　

深〜く関わっている身体の臓器は？　


どこでしょう？




前回の続きです。
↓こちらもチェックしてくださいね。

全身に網の目のように張り巡らされている
毛細血管の劣化は、
全身の老化や不調、病気のもと。

老化は毛細血管からやってくる

と言われています。



全身の血管を全て繋ぐと
約10万キロメートル、
何と地球2周半もあるんです。

ちょっと、もう、想像できないけど、
とりあえずものすごーく、なっがい！！！
って事は分かりますよね。


この毛細血管が私たちの
細胞ひとつひとつ、隅々にまで
必要な物を届け、

不要な物を回収してくれているおかげで、
私たちは健康に過ごせるわけなんですね。


毛細血管は全身の細胞とつながる
ライフライン、
生命活動の最前線の現場という訳です。


この毛細血管は、

加齢とともに徐々にもろくなり始め、

劣化して縮み、血流を滞らせるように

なってしまいます。


ゴースト血管(血管はあるが血の流れない血管)

となってしまうんですね。






毛細血管が縮み、減ってしまうと、
細胞へ栄養が届かないため、
皮膚は老化しますし、
もちろんのこと髪も育ちません。


また、内臓も筋肉も脳の中でも、
毛細血管の劣化が進めば、
そこから様々な不調が生まれてしまいます。
　

さらに、偏った食事や乱れた生活習慣でも、

劣化に拍車をかけるので、

要注意です。



あなたの毛細血管は大丈夫ですか？

チェックしてみましょう。


下のチェック項目に

当てはまる項目が多いほど、

毛細血管の劣化が進んでいると

考えられます。



✔︎顔色が優れない
✔︎シミ、シワなどトラブルが増えた
✔︎傷や腫れが治りにくくなった
✔︎白髪やうねり毛、細毛が増えた
✔︎抜け毛が増えた

✔︎身体が疲れやすく、風邪をひきやすい

✔︎眠りが浅い、不眠症

✔︎便秘や下痢によくなる

✔︎冷えやコリ、痛みが増えた

✔︎もの忘れが多く、集中力が低下した




劣化して失われた毛細血管は、

元に戻らないと言われています。



減らしてしまう食事や生活習慣は、

こちらです。



✔︎内臓に負担のかかる食べ物

✔︎酸化した食べ物

✔︎お菓子やジュースなどの

砂糖たっぷりの食べ物や飲み物


✔︎パンやうどんなどの小麦製品

✔︎添加物の多いインスタント食品

✔︎ファストフード、コンビニ弁当などの

栄養が足りない食事


✔︎タバコやストレスの蓄積

✔︎運動不足や睡眠不足

など。



これらは

血管の中を汚れさせ、詰まらせて

ゴースト血管へと

繋がってしまいます。


これらをまずは避けることが

何よりも大切です。




その上で、

血液の質を上げ、

血流をアップさせる習慣に整えれば、


脆くなり始めた毛細血管も

修復して戻りますし、

新しく毛細血管が

作られる可能性もあります。



毛細血管の健康なくして、

心身の健康も、

髪や肌の健康＝美しさも、

成り立ちません。



毛細血管の大切さ、
分かってもらえましたか？


抜け毛や薄毛改善、
白髪やうねり毛などの予防と改善、
頭皮環境改善のためには、
ここは必須事項です。

正しいアウターケアに加えて、
食事や生活習慣も
意識していきましょうね。



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