新居完成 1/31トピックスに掲載頂き1位頂きました
母とランチ 7/25トピックスに掲載頂きました
大切な家族 8/4トピックスに掲載頂きました
おはようございます
昨日テレビで言っていたのですが、週130時間の筋トレは死亡リスクが高くなるとか
適度な運動量は、1日30分×週3回だそうです
なんでも適度な量というのが大切なんですね
ついつい何でも猪突猛進にやりすぎてしまう性格なので、気を付けようと思いました
月曜日、新しい週も元気に、そして体調に気を付けてお過ごしくださいね
そけでは皆さま、
Have a nice day 
〜 最近Twitterに力を入れていて、毎朝6時7分にツイートしています
12.6万いいねなどたまにバズっているので、良かったら見てくださいね〜
