笑いとセルフケアで体調回復! | 元リケジョ公務員の自分観察日記

元リケジョ公務員の自分観察日記

30代♀技術系国家公務員でしたが2024年3月に退職しました。
うつ病9年目、減薬中。
2023年6月入籍。2024年4月末から同居開始しました。
頑張り教を抜け出しつつあります。

こんにちはニコニコ


リケジョ公務員のakkyです。


みなさまいかがお過ごしでしょうか。


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やらかしました。


せっかく記事最後まで書いたのに


保存できていませんでしたネガティブ


気を取り直して書きます。



年末年始、色々あって



さらに仕事初めも忙しくて


そのせいか、昨日体調が悪くなりました。



でも、昨日は実家から母が来て


頼まれた仕事をやることになりました。



前々から頼まれていて、期限もあり断れず。



パソコンにかじりつくこと、約3時間。



しんどいしんどい言いながら、なんとかやり遂げました。



夜もまだしんどかったけど、


好きなテレビ番組「芸能人格付けチェック」を観ることに。



今回は、私の好きな間宮祥太朗さんが出ていて


「はぁ〜めっちゃカッコいい。。ピンクハート」連発(笑)



少しロン毛になり、スーツも似合っていた。



それに、食べ物系の問題を全問正解していて


間宮くんがますます好きになりました照れ



GACKT様は、相変わらずすごいですね。



映画「翔んで埼玉」を観たからか


前より少し親近感がありました(笑)



さいたまポーズもしてくれた!



でも衝撃的な展開に。。!


めっちゃ笑いました爆笑



寝る前は、「みぞおちもみ」でセルフケアをしました。

(みぞおちがカチカチでした)



朝起きたら、昨日より回復していて


呼吸がしやすくなっている!


みぞおちもみの効果ですねニコニコ



昨夜大笑いしたのも良かったのかもしれません。



笑いにはストレスに効果があるみたいなので


しんどい人は


自分が面白いと思うテレビや動画を観るのも良いと思いますニコニコ


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