お金がなくても、彼氏がいなくても
「いま」を 『幸せ』と思えるようになったら…
時間って
「いま」の連続
「過去」って 「いま」現在の 頭の中の記憶
「未来」って 「いま」現在の 頭の中の想像
ここに気が付いてから
セラピストASAKOは
生き方が変わった
真剣に
「いま」に集中することにした
だって・・
「いま」しか生きられないし
「未来」を創造するのも
「いま」だから
なので・・
「いま」をどれだけ「幸せ」を感じて、
生きているか？
「いま」をどれだけ「不幸せ」
と感じちゃっているか？
ここを
めっちゃ詳細に観察した！！！
とにかく…
感情や体の感覚が
重い感じ…ネガティブな感じに
なっていたら…
観察👀
特に…『お金』の対応をしている時は
👀を光らせた！！
私はスグ
お金に関することで
自分を責める
・これだけしか稼げない私は価値がない
・こんなに頑張っているのに、○○円しかない！
・これ買えない・・私なにやっているんだ！
こんなこと自分に言われて
嬉しい
わけない！！
『いま』を楽しく生きたいのだから
『いま』を楽しくする方法だけを考え
『いま』を暗くさせてる
根本の理由やトラウマを
観察して…
何に苦しんでいるのか？
掘り下げていった！！
観察を意識しなくてもできるようになって
苦しい感情を
サッと受け入れ
何か楽しい事に変換でき、
心の感情も変換できるようになったころ
セラピストのお仕事が増えて
きたんだよねᐠ ♥︎ ᐟ
キーワードは
『いま』を楽しく生きる
『いま』を楽しく生きたいのに
どうしても…思えないと言う人
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