夫との関係が上手くいかないんです。
と いう30代のクライアントさん
テーマが広いので
こんな時は、
どんな時に上手くいってないなぁ
と感じますか？
辛く感じた出来事やセリフを
思い出してもらって、
そこから
どんな思い込みがあるから
苦しいのか？
を探します！！
この思い込みを探すことってね
この有名なパブロフの犬↓↓↓
（ベルを鳴らす）➕（エサが貰える）⇒ヨダレが出る
（ベルを鳴らす）➕（エサが貰える）⇒ヨダレが出る
（夫に｢ ○○ ｣と言われた）➕ （ ）⇒苦しい、辛い
（エサが貰える）という条件付けを探すことなんだ！！
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思い込みを探すとは…
（エサが貰える）と条件付けされていることを探すことなの
このクライアントさんの場合
夫に｢○○｣と言われて｢お前はダメだ｣と否定されている
気がする とおっしゃっています。
パブロフ式にすると…
（｢○○｣と言われた）➕（否定されている）⇒辛い
になるのです！！
事実は
夫に｢○○｣と言われた だけですが…
その時に思考がぐわっと動き
自分でつくった、条件付けに反応し…
苦しくなっちゃう！！
なので…
その言われた時 の心の状態をよーく観察して
その状態になっている
自分をセラピーで癒しました
クライアントさんからのご感想
【なぜ、そこが変わったとお思いですか？】
夫が話している内容を客観的に捉える事に意識が向けられるようになったからです。
思い込んでしまっている自分がいる、それが分かったからだと思います。
思い込みは、
生きていくなかで、永遠に出てくると思います！
でも 出てきたら、気がついて、受け入れてあげればいいんです！！
恐れないで、どーんとこい！！！
このブログをご覧のみなさまの心に
セラピーが届き癒されますように
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