坂で弱点を発見

勉強会が長いんです

気合い入れて吸収吸収

そして成長成長

さて、
その勉強会前に病院の近くの坂へ

靴がややユルかったので、ケガ予防に全力はやめました。

その代わりにフォームをチェックしてたら、左のア腱に違和感が。
どうやら右の胸郭のアライメントがまだ悪く、左の下腿で蹴る動きが出ているようです。
そこを意識すると非常にスムーズ

思わぬ欠点見つけました。
しばらくこれを意識します

明日から三連チャンで、競技場での練習予定

ケガせずに追い込み切るぞ～

iPhoneからの投稿

暑い…

ジメジメしてるのは嫌ですね～

気候も性格も

さて、
今日はワールドウイングへ

昨日完全休養だったので、今日はガンガン攻めました

レッグプレスも180kgまできました。

帰って坂走るつもりでしたが結構攻めたので、明日の勉強会前に走ります

それと、
今日は職場の後輩のキミちゃんがジムに後から来ました。
まだ四回目ということで、初々しかったです

これからどんな変化を見せるのか楽しみにしてます

ファイト

いや～腹減った

iPhoneからの投稿

体をいじめ、
仕事もハードで、
睡眠不足。

何してんだか

何か？

さて、
今日は仕事を終えてワールドウイングへ。
一時間でしたが、きっちり出来ました

その後、
国府台陸上競技場へ

昨日に引き続き、スパイクでの走練習。
誰もいなかったんで、ホームストレートで風に合わせて逆走

やっと前日の疲れが出ない体にウキウキしながら

出だしの感覚を練習しました

ついでに100mを測ってみると、
13秒フラット

5/26で13秒5だったんでやや進歩あり。
六月中旬には全力で走れて、
下旬には12秒フラットくらいの予定です。

そんな上手くいくのか

頑張ります

iPhoneからの投稿