練習らしい練習

今日こそは競技場へ
連日の勉強会やハードな仕事で疲労困憊でしたが…
走りたくて仕方ない

そんな気持ちで、久しぶりに練習らしい練習が出来ました

・アップ
・80m×4×2 ノンスパ
・スタートダッシュ 30～50m
・100m×1

いや～走った走った
スピード練習も出来たし、久しぶりに満足です。
膝も全く痛くないし、基礎トレ成果が出てきています

明日もスピード練習予定！


ちなみに写真撮った時は1人でしたよ…


iPhoneからの投稿

またやっちゃった…

今日は競技場行くぞ～
と朝から気合い入れてました。

仕事を終えて競技場へ

…

今日は…

月曜だ

国府台の競技場は、月曜が休館日か閉館が早いんです…

確かこの前も



そんなわけで、
ワールドウイングです
でも、かなり良い感じ

下部腹筋をしていて、固定点が安定してきたのか可動域が広がっています
念のためスクワットなどは軽めにしておきました。

今は正しい固定と可動を体に染み込ませたいと思います。


明日は走るぞ～


iPhoneからの投稿

走っちゃった

今日は久～しぶりにFUNCTIONの練習日

日頃全く練習に励んでない仲間たちとの練習
燃えまくってしまう…
負けるわけにはいかないし…


矯正によって、
体重が掛かる位置が変わっているので左膝は違うところがやや痛い。

それでもマルちゃんのフォームチェックでは、以前のような横ブレはないと
でも…
重そうだと…

スパイク履いて、150m-100mで終了。
なんせ練習不足なのに、20代に負けないで走ってしまうもんだから、体はビックリ

男にはやらなきゃならねぇ時があるんですよ
って昔から自己フォロー。

明日、あさってと忙しいのでしっかり疲れをとって、来週また頑張ります～



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