暑かったな…

風はあっても湿度があるとツラい

これが昼間なら…

さて試合まであと2日。
予告通り調整無し…というより調整するほどの出来ではない

今日のFUNCTION参加者は僕を入れて6人。
少なっ

・アップ
・80m×4×2
・スタートダッシュ

…
なんか…
調整みたいなメニューだな…

まあいっか

明日はワールドウイングで体をほぐし、試合を迎えたいと思います

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負け…

今日はワールドウイングへ

負けましたよ…

何に？

仕事の激務に…

何か？

さて、
移動のチャリをガンガンこいで疲労を吹き飛ばし、トレーニングしてきました。
下部腹筋を意識しながら、可動域をフルで使いまくってきました。

最近はあまり難しい種目は行わず、初動負荷をコツコツと体に染み込ませています。

明日はFUNCTIONの練習日なんで、きっちり走ります

土曜はワールドウイングでほぐして、試合へ挑みます～

日曜はまだ暑そうだな～

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昨日に続き、
今日も競技場で短時間の練習

・アップ
・80m×4×2 ノンスパ
・スタートダッシュ

昨日刺激入れてるので、今日も最後に数本ダッシュまで走りました。

7月の試合前はダッシュが入れられないというか、どこか力が入らない様な感じでしたが、今回は絶好調

あの時は怪我などもあり、腰回りの安定性が落ちていたんでしょう

下部腹筋と骨盤底筋にこだわった成果が出てきています。
もちろん

青竹効果は抜群です

明日はワールドウイング行って、金曜にもう一刺激いれて試合に挑みます～

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