速く走るためには…

日曜の筋肉痛がやっと落ち着いてきました～

もっと速く走れるかな～って思ったけど、体は素直ですよね。
2週間の練習ではこんなもんだろうなぁと受け止める事にしました

さて、
今日はまだ休息日。
その分、職場の一年目に僕が取り組んでいる走る事について説明しました。
なぜ

って、
それは市民大会で彼らも走るからです～

どうせなら張り合った方が面白い

また、そこから理学療法などに生かせるネタでもあるかな～と。

あと3週間、どこまでやるか楽しみです

速く走る事…
まず固定と可動。
強力な固定点。
下位胸椎のアライメント。
それらを力学的にどう捉えるか？
僕が結果を出すことで証明したいと考えてる事。
楽しんでもらえたようです

俺も負けずに頑張るぞ～

明日、台風の被害が出ませんように

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暑かったな～

走ってきましたよ

一般男子100m
タイムは…
12秒49…

とっても力んで、
走り終わったあと頭が痛くなってました

追い風参考でしたが…
空回りしてました

予告通り練習の一環として取り組んだんで、あまりショックもなく。
10/10の市民大会では11秒台に突っ込めるよう頑張ります

ちなみにチームメイトの結果です。
ノミ君 13秒07
つっちー 13秒14
コウ君 13秒62
黒豹 13秒79

まあ、運動不足軍団なんで…

そうそう、
リレーも出る予定でしたが、みんなが限界と

帰路です

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日付が変わってしまった…
17日はワールドウイングでほぐして、最終調整してきました

いや～朝起きたら、
左の広背筋がつれててビックリしました。
今まで感じたことの無い部位なんで、動きが変わったんだなぁ～

ってルンルンするようにしました

試合当日の天気は…

皆さん熱中症に注意しましょう

心配だ

とりあえず目標は…
シーズンベスト

ということで

それにしてもやっと走れたのが2週間くらい前からなんで、あくまで練習の一環です

そうですよ…
今から言い訳を…
何か？

寝なきゃ

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