プチ贅沢( *´艸)

 皆さま こんばんは

  昨日のリハビリで、

足を前に出して踏み込むと

 左膝がヤバいコトになると判明し、

かなぁ～り凹んでいた 

あきあきでございます(^^; 

 で… 

本日からのリハビリで 

   ございますが、 

 当面の間は  

  前に踏み込むのは諦めて、

立ち上がった そのままの位置で 

1/3荷重の感覚を覚える…

   と いう練習に切り替えて、  

荷重をするコトと なりました 

その場で動かないで  

  荷重するだけなら、  

なぁ～んの問題も

ありません

  すぐに15kgの感覚も覚え、

何回やっても

目盛りを見ずして 

15kgピッタリ～

“あきあきさん 

  スゴいですねぇ～ 

普通、体重掛けるのを怖がって

    目標に届かないコトが    

  多いんですけどねぇ～ 

しかも目盛り見てないのに

   何回やっても15kgピッタリ” 

ふふふぅ～ん

 こうゆうの得意

   おだてられて気分を良くし、

リハビリを頑張ったご褒美に

 プチ贅沢( *´艸)    

ホントはHäagen-Dazsの

マカダミアンナッツを

食べようと思って 

   売店に行ったのですが…  

これ見ちゃったら…

ねぇ～

Häagen-Dazsより

￥100高かった

   でも高いだけあって    

 メッチャ美味しかったです

シッカリとした 

ミルクと蜂蜜の味と香りが

 イイ感じ～

   蜂蜜の味って、

チョットしつこい時が 

   ありますが、

コチラのアイスは

スッキリとした味わい

若干シャーベットっぽい

シャリッと感もあり 

“ お高かったけど ” 

大満足なアイスでした

今日のお昼ごはん

海老.イカ.茄子.

ピーマン.サツマイモの

天ぷら盛り合わせ

今日の晩ごはん

今日も沢山 頂きました

ご馳走さまでしたぁ～

   明日からまた、

  頑張るぞぉ～

今日から1/3荷重

皆さま こんばんは

 あきあきです

今日から1/3荷重が

始まりました

 やっとリハビリ開始

って感じです 

今までは体重を

   一切掛けられなかったので、

   ひたすら “筋トレ” で、

“リハビリ” 感が

なかったんですよね(^^;

   でね、少しだけど

   荷重 出来る様になるから 

楽になるなぁ～

   って思ってたんだけど、

   逆だった

 今日 体重測ったら 

    44kg弱だったので、

   15kgスタートになったのですが、

まず歩行器に掴まって

  片足で立ち上がり、

立ち上がっている位置より

半歩前辺りに体重計を

置いてもらいます

  で、体重計に足を乗せ、

目盛りを見ながら

    15kgを目指して踏み込んで、

まずは体感で

“15kg ”を覚える練習を

     したんだけど…   

    手術した足が痛いとか、

    15kgを感覚を覚えるのが難しい…  

   とかではなく、

   前に踏み込もうとすると、

       軸足にしている左足の膝がね、   

   “カクンっ” て、

膝崩れしちゃいそうで

5kg分くらいしか

踏み込めないんですよ

もう、自分の中でも

   リハビリの先生的にも、

全くの

 想定外！！

    今日は全然、  

リハビリらしいコトが

 出来ませんでした…

     もうね、  

     かなり凹んでます…

ちなみに前に踏み込まずに

    真っ直ぐ立ったままなら、

15kg荷重は

   問題ないんですけどね、

2週間後には

   更に15kg増やして、

  30kg荷重にする予定

   体重の2/3、

30kgがOKになって

    痛みなどがでなければ、

歩行器や平行棒を使って

徐々に歩く練習が始まります

  その時の為に、

体重を掛けて踏み込む練習は

 不可欠っ

そりゃそうですよね… 

   その場で荷重するだけじゃ、

前に進まない…

つまり歩けないってコト

  左膝の前十字靱帯、

損傷していて 無いのでね…

   今回の右足首の手術前に、

左膝の前十字靱帯再腱手術の話し

出てましたしね… 

  まあ、凹んでても  

   無理なモノは無理だし、

成る様にしか成らないもんね

やれる範囲で

    頑張るしかないので、

  明日のリハビリに期待…

  かな 

今日のお昼ごはん

なんちゃらうどん

 メニュー名 忘れた…(^^;

美味しかったのは

覚えてる(笑)

今日のブレスレット

上のブレスは 

リーフカットの水晶と

オレンジムーンストーンの

ライスカット

淡いピンクはモルガナイト

下のブレスレットは 

白いマザーオブパールと

ブラウンのマザーオブパールを

合わせたブレスです 

優しい色味が

イイ感じでしょ

～オレンジムーンストーン～

石の意味は

辞典などを引用させて頂いてます

注意

    只今 入院中につき、

製作開始は

4月以降になりますので

 ご了承下さい

                          なちゅらる♡あき

娘っちから♡

皆さま こんにちは

 あきあきです

さっきダンナが

“救援物資” を届けに

  来てくれました

  そしたらね、

救援物資と共に 

娘っちから預かった

バレンタインのチョコと

ディズニーのお土産を

 持って来てくれた

娘っちからの

 バレンタインデーチョコ

可愛い過ぎて

食べられないよぉー

食べるけど(笑)

コチラは

ディズニーのお土産だそうで

 クッキー＆チョコレート

どっちか 1つで いいのにね(^^;

 てか、

お休み少ないのに

 相変わらず遊び廻ってるなぁ…

    でもって…  

コチラは  

娘っちの仲良しのお友達から

お見舞いだって

  桜味とお抹茶味のマドレーヌ

なんてイイ娘なんでしょ

  おばちゃん、

有り難く頂きますよぉ～

Nちゃん、

 ありがとねぇ～

ミラノコルティナオリンピック

皆さま おはようございます

あきあきです

フィギュアスケート

坂本花織選手

メダル取りましたねぇ～

おめでとうございます

 やっぱりフィギュアは

イイですよね

女子シングル大好き

男子の方がダイナミックな

ジャンプがあったり 

   見応えがあるのかもしれませんが、

羽生結弦選手が

  現役で活躍していた頃でさえ、

男子のスケーティングより 

  女子の方が見ていて  

楽しかったなぁ～

今回ペアの金メダリスト

りくりゅうペアも  

   本当に美しくて素敵だったけど、 

私はやっぱり

かおちゃん推し

もう来シーズンは 

見られないんですね…

坂本花織選手

銀メダルおめでとうございます

感動をありがとう

お疲れさまでした

今日もイマイチ調子が出なくて

朝ごはんは丸残し

売店で買って来た 

ヨーグルトだけ頂きました 

お昼ごはんはコチラ↓

全体量の半分くらい

頂きました 

そそっ

今はオリンピック期間と 

言うコトで、

売店でオリンピックフェア

たるものを開催中

お店の入口に看板

店内 入ってすぐのトコロに

特設コーナー

ついつい釣られて…

買っちゃった

ピスタチオ

好きなんですよねぇ～

見掛けると

ついつい買っちゃう

    他にも食べたいのあったから、 

またあとで 

買いに行っちゃお～( *´艸)

調子わるぅ…

皆さま おはようございます

あきあきです

  なんでしょうねぇ…

今日は朝からイマイチです

身体の痛みが  

 いつもより強いんですよね

今まで痛くなったコトが

ないトコロも痛い

    関節が痛い訳ではなく、

場所的には筋肉

でも いわゆる筋肉痛…って

    感じの痛みではないし、

免疫抑制系のお薬を 

 増やす様な症状でもない

ロキソニンみたいな鎮痛剤を

頓服で服用する感じでも

ないんだよなぁ…

  一応主治医には報告済み  

  効くかわからないけど、

鎮痛作用のある塗り薬を 

  処方してくれるコトに… 

で、コチラ↓

  使ったコトある方、

 結構いらっしゃいますよね

   私も使ったコトあるし、 

 娘っちも中学生の頃に  

部活で負傷した時に  

整形外科で処方してもらいました

で、私の謎の痛みに 

  効果があるかどうか… ですが、

  今のトコロ、

効いている感じはありません(^^;

2時間くらい前に 

   塗ったんですけどね、

 突発的な謎のズキズキが 

  まだあります…

痛みが強いと

 テンション下がりますよね 

今日のお昼ごはん

メインはビーフシチューでした

美味しかったです

    パンは   

     丸残ししちゃいましたけど、 

こうゆうメニューって

 ボリュームありますよね

  チョット食べ過ぎた感が…

お腹いっぱいです