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• 背中に1メートルの”X”を描くように（Y先生）
• 肩の力はゼロかマイナス。足の力は１０（Y先生）
• Y先生「にゅぅーと足を伸ばして」に対して
• 未来を考えながら踊るように
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  はまる位置にアチチュードをする
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  足を気持ちよく上げる
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  エカルテの足を美しくあげるために
• 軸足は５センチ長いと意識してみる（Y先生）
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  エカルテプロムナードは軸側の腰に乗る感覚で
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  アラスゴンに足を上げるとき、胴体も前にもってくる
• 音楽の力を利用する（Y先生）
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  膝のウラを延ばすことで、背中も伸びる。Sの字のように
• 自分でレッスンしていくことの難しさ
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  グランワルツ　足が前に出ていかないと腰がつまってしまう
• 肉体を鍛えるのでなく、イメージする力を鍛える
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  手のかかとと足のかかとがしまっている状態に
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  トウシューズのエシャペは少し前方に弧を描くように
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  ５番の脚は肩甲骨の下に収納する。
• ジャンプは解放である
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  腕が動くのではない。背中の動きに腕がついてくるのだ。

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