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  アラベスクトゥール、かかとが落ちるのは、求心力が弱いから
• 「五番とはしぼりあげること。ぞうきんのように付け根からしぼる」
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  アンナバンからアンオーにするとき、おしりごと持ち上げるような感覚で。
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  足に上体をのせていく感じ
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  ランベルセ：方向を決めたら両腕でアシストする。腕を差し出す方向を正確にすることで、体がついてくる
• 手や足の動きが先行してはならない。
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  上半身を上げた結果として、かかとが浮くイメージ
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  横に張る動作をいい加減に考えてはいけない。
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  ローリングアップは安易にかかとを上げない
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  トンベ・アラベスクで降りる時、足の後ろ側でお尻をつかむように・・
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  手を丸くするときには、腕全体を押し広げるように
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  アチチュードでのルルベバランスは、しぼる力でバランスをとる
• グランワルツは進行方向のロープをたぐる感覚で
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  フラッペをするのは、体の軸を引き上げるため
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  アチチュードトゥールは斜め上方向に手を放り投げる感じで
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  ジャンプに飛ぶ高さは関係ない
• ねじる➡引き伸ばす➡自分の中心を確認する
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  プリエの時に、次のポジションのすべてを決める
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  アチチュードプリエをするときは、かかとを引き付けるように
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  グランパディシャでは、腰は常に進行方向を向く

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