• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• トータルに体を使う。アラカルトでなく
• 

  ロダンの彫刻、弓を引く人
• トンベ➡アラベスクの時、目は背中にある
• 

  2018年5月2日のレッスン＿その３
• 

  2018年5月2日のレッスン＿その２
• 

  2018年5月2日、レッスンの記録１
• 

  手のひらも足先も、スクリューのようにねじり伸ばす
• 手のひらは常にボディを抱える
• ピケの時に、足を遠くに出すには、体はまとまっていなければならない。
• 

  足の付け根を開くために、腰を落としてはダメ
• 

  プロムナードは、軸にゴムのついたプロペラのように
• 

  パチンコ玉が飛び出す感じで、アンデダーンピルエット
• バランスは静止することではない。体をめぐるあらゆる対称物をバランスを取りながら使うこと
• 

  基礎をしっかりやった上に自由な動きがある
• アンクロワ（足を十字の方向に動かす）は芯を強くする訓練
• 

  体重の移動はギッタンバッコンではない
• 

  足を出した時は、反対側の付け根を引き上げる
• 頭の重みで踊るイメージ
• 

  アラベスクは反るのでなく、下げる
• 

  足はすべて内側の線を見せるつもりで使う

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …