２０１１－１２－１４ ４３５日目
◇朝食 ５：２０ ロールパン３個、お茶
◇昼食 １３：３０ 和風パスタセット、水
◇夕食 １９：００ 大根煮、生野菜サラダ、太刀魚から揚げ、目玉焼き、お茶
◇間食 ２０：３０ ブッセ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.4Kg
◆体脂肪率(朝)：37.8％
◆運動：なし
◆一言
生理になったので、運動できず
◇夕食 １９：００ 大根煮、生野菜サラダ、太刀魚から揚げ、目玉焼き、お茶
２０１１－１２－１３ ４３４日目
◇朝食 ５：２０ コーンフレーク、お茶
◇昼食 １２：３０ ココイチの野菜カレーライス、サラダ、お茶
◇夕食 １８：５０ 焼きそば、照り焼きチキン、お茶
◇間食 ２１：００ ポテチ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：38.3％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
回数増やしたいけど、いっぱいいっぱいだわ。
２０１１－１２－１２ ４３３日目
◇朝食 ５：２０ パン１個、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、えびﾋﾟｰﾏﾝ炒め、ｲｶﾘﾝｸﾞﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)、お茶
◇夕食 １９：００ みそ汁、白和え、きんぴら、牛肉炒め、お茶
◇間食 １３：００ ティラミス
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：38.3％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
連勤9日目。疲れた～
２０１１－１２－１１ ４３２日目
◇朝食 ５：２０ パン１個、お茶
◇昼食 １２：３０ 幕の内弁当、お茶
◇夕食 １８：３５ 味噌汁、蓮根肉挟み焼き、焼きビーフン、生野菜サラダ、ふかしイモ、お茶
◇間食 ２１：００ 米粉チップス
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：37.9％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
仕事でした。。。
２０１１－１２－１０ ４３１日目
◇朝食 ５：２０ コーンフレーク、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、つくね、えび寄せフライ、ちくわきゅうり)、お茶
◇夕食 １８：４５ 肉じゃが、焼き魚１切、チキンカツ３切、ほうれん草パスタ、お茶
◇間食 ２１：００ おかき
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.9％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
ステッパーの回数が増えないｗ
２０１１－１２－９ ４３０日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、コロッケ、お浸し、ソーセージ)、お茶
◇夕食 １８：３５ 肉じゃが、大根煮、豆腐煮、お茶
◇間食 ２１：００ ポテチ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.6％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
疲れた～
２０１１－１２－８ ４２９日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、エビチリ、鶏唐３個、枝豆)、お茶
◇夕食 １８：４５ 肉うどん、生野菜サラダ、エビフライ、大根煮、お茶
◇間食 １３：００ クッキー
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.5％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
日曜、仕事なんだよな
２０１１－１２－７ ４２８日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １３：３０ チキンラーメン、パン小１個、お茶
◇夕食 １８：３０ シチュー１皿、生野菜サラダ、ゆで卵１個、グリルチキン、お茶
◇間食 なし
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.4Kg
◆体脂肪率(朝)：37.8％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
やべっ
２０１１－１２－６ ４２７日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ソーセージ、ささみ天、えのき玉子とじ)、お茶
◇夕食 １８：５０ シチュー２皿、酢豚、焼き魚、野菜炒め、お茶
◇間食 ２１：００ チョコ５個
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.4Kg
◆体脂肪率(朝)：38.6％
◆運動：なし
◆一言
なんだろう、１日で１キロ増？！
２０１１－１２－５ ４２６日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、コロッケ、つくね)、お茶
◇夕食 １８：４５ 酢豚、和風パスタ、高野豆腐、お茶
◇間食 ２１：００ ポテコ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.4Kg
◆体脂肪率(朝)：38.9％
◆運動：なし
◆一言
月曜はいつも減ってるような？