４３３日目☆

２０１１－１２－１２　　４３３日目

◇朝食　　５：２０　　パン１個、お茶

◇昼食　　１２：３０　　お弁当(ご飯、卵焼き１切、えびﾋﾟｰﾏﾝ炒め、ｲｶﾘﾝｸﾞﾌﾗｲ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ)、お茶

◇夕食　　１９：００　　みそ汁、白和え、きんぴら、牛肉炒め、お茶

◇間食　　１３：００　ティラミス

◆お通じ：△

◆体重(朝)：74.0Kg

◆体脂肪率(朝)：38.3％

◆運動：ステッパー250回

◆一言

連勤9日目。疲れた～