２０１１－１２－２４ ４４５日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、焼き鳥、ﾋﾟｰﾏﾝ炒め、きんぴら、えび寄せフライ)、お茶
◇夕食 １８：３０ 肉うどん、鶏唐、握り寿司、巻き寿司、お茶
◇間食 ２１：００ ロールケーキ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：38.9％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
なんとか運動できた♪
◇夕食 １８：３０ 肉うどん、鶏唐、握り寿司、巻き寿司、お茶
２０１１－１２－２３ ４４４日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ フルコース料理
◇夕食 １８：３０ みそ汁、ぶり大根、鶏肉炒め、牛肉煮、ゆで卵、きんぴら、お茶
◇間食 ２０：３０ ポテチ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Ｋｇ
◆体脂肪率(朝)：37.9％
◆運動：なし
◆一言
はぁ、またサボってしまったｗ
２０１１－１２－２２ ４４３日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ソーセージ、つくね、エビシューマイ)、お茶
◇夕食 １９：００ 鉄板焼き、枝豆、かぼちゃ煮、お茶
◇間食 ２２：００ ベビースター
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.2Kg
◆体脂肪率(朝)：38.0％
◆運動：なし
◆一言
仕事で動きすぎたため、今日は運動お休み。
２０１１－１２－２１ ４４２日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １３：００ おかゆ、肉まん、お茶
◇夕食 １８；４０ 焼きそば、生野菜、里芋煮、お茶
◇間食 １５：００ ポテチ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.2Kg
◆体脂肪率(朝)：37.9％
◆運動：ステッパー300回
◆一言
頑張ってステッパー回数増やしました。
２０１１－１２－２０ ４４１日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ナゲット、お浸し、焼き魚、白身魚フライ)、お茶
◇夕食 １８：５０ 煮物、焼き鳥、玉子かけご飯、卵焼き、お茶
◇間食 ２２：００ ピザポテト
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：38.9％
◆運動：なし
◆一言
忙しい！！！
２０１１－１２－１９ ４４０日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、枝豆、ハンバーグ、コロッケ、ﾋﾟｰﾏﾝ炒め)、お茶
◇夕食 １８：５０ そば、キスフライ、生野菜サラダ、コロッケ１個、お茶
◇間食 ２１：００ ベビースター
◆お通じ：△
◆体重(朝)：73.8Kg
◆体脂肪率(朝)：38.3％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
月曜だから？
２０１１－１２－１８ ４３９日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １４：３０ ラーメン、鶏唐、ご飯、水
◇夕食 １８：００ かけそば、水
◇間食 ２１：３０ ベビースター
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.2Kg
◆体脂肪率(朝)：37.9％
◆運動：なし
◆一言
眠い～ｗ
２０１１－１２－１７ ４３８日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、枝豆、かぼちゃコロッケ、焼き鳥、煮物)、お茶
◇夕食 １８：５０ スパゲティ、大根煮、豚汁、マカロニサラダ、お茶
◇間食 ２１：００ プチのポテチ
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.5％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
世の中には「過食症」という人もいるんだって・・・と彼氏に言われた。
２０１１－１２－１６ ４３７日目
◇朝食 ５：２０ 食パン１枚、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、ナゲット、枝豆、つくね、野菜炒め)、お茶
◇夕食 １８：５０ 炊き込みご飯２膳半、豚汁、生野菜、お茶
◇間食 ２２：００ ダース１箱
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.2％
◆運動：ステッパー250回
◆一言
ダメよねぇ、どうも食欲が抑えられないｗ
２０１１－１２－１５ ４３６日目
◇朝食 ５：２０ ロールパン２個、お茶
◇昼食 １２：３０ お弁当(ご飯、卵焼き１切、枝豆、ソーセージ、鶏唐)、お茶
◇夕食 １８：５０ 焼き魚、いり玉子、生野菜、豚肉炒め、お茶
◇間食 ２１：００ スナック菓子
◆お通じ：△
◆体重(朝)：74.0Kg
◆体脂肪率(朝)：37.8％
◆運動：なし
◆一言
明日からステッパー再開します。