2011-3-3  515日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  13:00  きつねうどん、お茶

◇夕食  18:45  牛丼、みそ汁、ブロッコリー、スクランブルエッグ、お茶

◇間食  21:00 煎餅


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.2Kg

◆体脂肪率(朝):36.6%

◆運動:なし

2011-3-2  514日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、枝豆、焼き鳥、えび寄せフライ、ウインナー)、お茶

◇夕食  18:40  カレー1皿、鶏唐、サラダ、つみれ汁、お茶

◇間食  21:00 コーンスナック


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.0Kg

◆体脂肪率(朝):37.1%

◆運動:なし

2011-3-1  513日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、枝豆、コロッケ、かぼちゃ煮、つくね)、お茶

◇夕食  18:45  カレー1皿、生野菜、目玉焼き、お茶

◇間食  21:30 プリン


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.8Kg

◆体脂肪率(朝):38.2%

◆運動:なし


2011-2-29  512日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  13:00  カップ焼きそば、ご飯少し、シューマイ、お茶

◇夕食  18:30  玉子かけご飯、エビフライ3尾、サラダ、かぼちゃ煮、お茶

◇間食  14:00 ポテチ


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.0Kg

◆体脂肪率(朝):37.9%

◆運動:なし

2011-2-28  511日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、枝豆、ちくわ磯辺揚げ、サンマ蒲焼)、お茶

◇夕食  18:45  野菜スープ、豚肉炒め、ひじき煮、舞茸天ぷら、サンマ天ぷら、お茶

◇間食  21:00 煎餅


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.8Kg

◆体脂肪率(朝):38.8%

◆運動:なし

2011-2-27  510日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、ささみ天、枝豆、焼き魚、ウインナー)、お茶

◇夕食  18:30  ------忘れたw

◇間食  21:00 あられ


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.6Kg

◆体脂肪率(朝):39.0%

◆運動:なし

2011-2-26  509日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  13:00  牛丼、ミニうどん、お茶

◇夕食  18:30  焼きそば、水

◇間食  なし


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.6Kg

◆体脂肪率(朝):38.1%

◆運動:なし


2011-2-25  508日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、枝豆、鶏唐)、お茶

◇夕食  18:00  お寿司、豚肉炒め、煮物、お茶

◇間食  21:00 ソフトクッキー


◆お通じ:△

◆体重(朝):73.8Kg

◆体脂肪率(朝):37.7%

◆運動:なし
2011-2-24  507日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、枝豆、ちくわきゅうり、コロッケ、魚ハンバーグ)、お茶

◇夕食  19:00  いなり寿司6個、お吸い物、ホタテ炒め、お茶

◇間食  21:00 ポテチ


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.2Kg

◆体脂肪率(朝):37.0%

◆運動:なし


2011-2-23  506日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  12:30  お弁当(ご飯、卵焼き1切、ブロッコリー、蓮根えび挟み揚げ、鮭、エビチリ)、お茶

◇夕食  18:30  カレー1皿、煮物、豚肉炒め、鶏皮、キャベツ、お茶

◇間食  21:00 シュークリーム小2個


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.0Kg

◆体脂肪率(朝):37.7%

◆運動:なし