2011-3-3  515日


◇朝食  5:20  スープ、クッキー3枚、お茶

◇昼食  13:00  きつねうどん、お茶

◇夕食  18:45  牛丼、みそ汁、ブロッコリー、スクランブルエッグ、お茶

◇間食  21:00 煎餅


◆お通じ:△

◆体重(朝):74.2Kg

◆体脂肪率(朝):36.6%

◆運動:なし