出産経験のある方
全国世界！
どこからでも受けられます。
（すでに受けた方は割引価格があります）
安心して受けられる
環境で6週間。
わたしと一緒に乗り切りませんか？？
バランスボールプレゼント🎁
（ギムニク社 6820円相当参考価格）
※2回目割引やインストラクターには
適用外になります。
ご了承ください。
【特典②】
個人セッションプレゼント🎁
30分のオンライン
個人セッションをプレゼント🎁
（通常1時間パーソナル20000円）
パーソナルレッスンでも
身体のお悩みでも可能です。
【特典③】
単発オンラインレッスン
5回無料受講プレゼント🎁
月4ペースのオンラインの
バランスボールレッスンを
※産後トータルケアクラス受講期間内
（通常2000円/1回）
5回無料で受けられます。
火曜日の
オンラインバランスボールレッスンと
金曜日の
産後トータルケアクラスで
生活のリズムを作り
ルーティンとなり
効果はさらにアップします。
（※録画受講はなし）
【特典④】
初！お友達割引プレゼント🎁
遠くに離れたお友達やご家族
近くのお友達と一緒に
受講すると
それぞれ2000円引きとなります。
申込の際、「お友達割引とお友達の名前」
をメッセージ欄にご記入くださいね。
こんな時だからこそ繋がろう。
※協会インストラクターは適用外となります。
【特典⑤】
初！録画動画限定公開
プレゼント🎁
赤ちゃんとのクラスで
ご一緒に参加頂けますが
もし赤ちゃんで手がいっぱいになり
聞き逃したところをもう一度！や
夜にゆっくり振り返って
内容をじっくり見たいなど
1週間動画保存限定公開をプレゼントです。
こんな時だからこそ
5つの特典ご用意しました。
わたしが自信を持ってお伝えしたい
産後ケア。11年の実績あります。
わたし自身が経験した空虚感や
被害者意識でいっぱいで
産後を拗らせてしまった産後。
産後ケアで身体を再構築させ
知恵をつけ
クリエイティブな思考へ
そして産前より！
美しくなれる
チャンスです。
（マタニティの方で
参加したい方はご相談ください）
安全に安心できる環境。
いまわたしにできること。
出産により
自分のことも
産後に真の体力をつけて
産後ケアは、
ママが元気であれば
『体とココロは、繋がっていて
産前よりも美しく。
1月12日（金曜日）スタート
産後の体とココロを
ケアするための6週間です。
～自分の人生をより豊かに～
産後はチャンスです。
体の組み立ても関節が柔らかい今だから
ワークでは
産後ケア受けると受けないのでは
『出産したら産後ケア』
わたし自身も経験した、悶々とした時期。体を動かす事が大好きだったけど、やっぱりそれだけではなかった。
出会えたことで、わたしの人生やっぱり楽しい！って思えた。
出産した方全員に届けたい。
出産後は心身共に疲れ果て、２４時間待ったなしの育児。
産後トータルケアメソッドでは、ココロのケアとカラダを両側から
メンテナンスします。
これを受けるのと受けないのとでは大げさかもしれませんが
人生観変わる。とわたし自身思っています。
わたしが産後ケアをお届けしたいと思ったのも、
自分の中で悶々と考えていた時期があったから。
【産後トータルケアはこんな方に】
産後の体型がどうしても戻らない方体力をつけたい方夜ぐっすり眠れていない方パートナーとの関係をより良くしたい方好きな自分になって、もっと人生楽しみたい方肩こり、おっぱいトラブルで悩んでいる方便秘を解消したい方なんだかすっきりしていない方産後＝出産直後、ではなく
出産を経験したことのある方は
何年経っていても一度受けてみてください。
必ずご自身の変化を感じていただけます。
更年期になると、
ホルモンの変化から
そのためにも今から知っておくと安心です。
（ホルモンと自律神経のお話も入ります。）
産後２か月の方～
出産してから、１０年経っていても大丈夫。
◎産後トータルケプログラムの６週を通しての効果。（アンケート参考）
産後太りが解消出来る
体力がついた
カラダがスッキリする
気持ちが楽
クラスでママ友ができる
肩こりや便秘、イライラなどプチ不調改善
赤ちゃんの寝かしつけができる
心もスッキリとする
旦那さんとの関係や子どもとの関係がさらに良くなる
家族とのコミュニケーションを見直せた
将来の展望をもてた
６週間でカラダとココロが変わります。
産前よりも美しく。好きな自分をデザインできる。
【プログラム内容】
バランスボールエクササイズ・セルフケア・ココロのケアの三本柱。
★バランスボールエクササイズ
音楽に合わせてボールで弾んで有酸素運動を取り入れます。
積極的な体力作りや、手足を動かし脳活性にも繋げます。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行え、寝かしつけ効果もあります。
インナーマッスルにアプローチし、産前よりも美しい体に。
★セルフケア
産後に何か体の不調を感じた事はありませんか？その不調を自分でケアする方法をお伝えします。
おっぱいトラブル、肩こり、骨盤のケアなど、産後ならではのトラブルを改善します。
★ココロのケア
環境や体が変わる大きな産後の時期。さらにココロも変化しています。
自分に向き合う時間を作り、６週に渡るテーマを通して母になった自分の新しい人生のビジョンを描いていきます。
◆全６回内容◆
○１週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（自律神経）／産後脳トレ
○２週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（お腹周り）／セルフエスティーム
○３週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（肩こり・デコルテ）／パートナーシップ
○４週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（おっぱい）／コミュニケーションワーク
○５週目 バランスボール＆ヨガ／セルフケア（骨盤）／親子関係
○６週目 バランスボール＆ヨガ／ セルフケア（骨格調整）／数年後の自分のビジョン
【受講対象】
産後女性（産後２か月）～出産を経験したすべての方（産後１０年経った方も是非どうぞ。）
全ての産後女性に効果を感じて頂けるプログラムです。
【開講日程】
金曜日オンラインクラス
6回プログラム
3/22.29.4/12.19.26.5/10
10:00-12:00
※都合が悪い日は振替受講
または録画受講が選べます。
ご安心ください♪
（振替受講料別途1000円）
例）3週目お休み→次の期の3週目に
■受講料 30800円
（開講1週間前申込締切）
（初回にギムニク社バランスボールプレゼント。参考価格6820円）
ギムニクバランスボールをお持ちの方は
お値引きとなります、ご相談ください。
※インストラクターの方は
インストラクター価格となります。
お問い合わせください
※2ターン目以降の方
割引価格19800円
ボールはつきません。
＜お休みされた回は録画受講
または
次の期へ振替別途1000円となります ＞
2回目を休んだら次期の2回目へ入る
連続講座が不安の方へ
1週目のみ
※トライアルお試し1回5000円
もございます
（そのまま2週目へ進む方は
全講座代よりトライアル分を
差し引かせて頂きます）
＜お支払い方法＞
◎プラン１ 一括でお支払い
◎プラン２ ５回払い 初回5800円、 翌月より5000円/月×5回
※１回目・２回目は現金払い ３回目より銀行振込となります。（振込手数料はご負担下さい。）
◎プラン３ ２回払い 初回15800円 クラス６回目15000円
ご連絡いただけましたら、３日以内にお返事致します。質問等お気軽に
◉お申し込みフォーム
◉パソコンの方
http://ws.formzu.net/fgen/S8759703/
◉携帯電話の方
http://ws.formzu.net/mfgen/S8759703/
aki.sangocare@gmail.com
(携帯電話からの方は、こちらのアドレスが受信できるように設定お願いします。
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産後ケアまとめブログはこちらを
☆★★★☆
ご覧ください。
産後トータルケアクラス受講者のアンケート感想（宝物です。）はこちら
★☆☆☆★
ご覧ください。
一緒に6週変化を楽しみましょう。
お会いできること楽しみにしています
