愛知名古屋三重四日市AKI YOKOISHI-ONE☆産後ケア&バランスボールインストラクターあき

愛知名古屋三重四日市AKI YOKOISHI-ONE☆産後ケア&バランスボールインストラクターあき

一般社団法人体力メンテナンス協会認定 講師
産後指導士、体力指導士、バランスボールインストラクターAKI(横石あき)
名古屋市清須市北名古屋市三重県四日市などで活動中。
お子様赤ちゃん連れOK
ヨガも音楽も楽しいこと大好き♡

◎一般社団法人体力メンテナンス協会認定
産後ケアインストラクターあきのレッスン情報◎



●●●インストラクター養成講座(愛知・三重)●●●
(バランスボール・体力指導士・産後指導士)

◆【三重県!インストラクター養成講座】
四日市にて
◆【名古屋中村・インストラクター養成講座】
名古屋市中村区にて



●●●出産したらまずこのクラスへ●●●
【産後トータルケアクラス】(バランスボール&セルフケア&ワーク)
名古屋中村区


【産後トータルケアクラス】(バランスボール&セルフケア&ワーク)
三重四日市


●●●AKI PARK レッスン●●●
▶︎◆バランスボールエクササイズ@中村区アクテノン
▶︎津教室

●●●週末バランスボールはこちらへ●●●
◆星ヶ丘朝活スクールバランスボールヨガ毎週日曜~
◆イオンタウン名西マムズ第4土曜日

●●●サークル紹介●●●
清須市★子育てサークル愛知ママコミュニティ・サークル【B&M 】
北名古屋市おしゃママワークス
サークル・グループ・個人での出張レッスン、
学校・園でのレッスン一般クラスも承っております。

ご質問等ございましたら、
★お問い合わせフォームこちらへ★




一般社団法人体力メンテナンス協会
$AKI YOKOISHIーONEー☆ 産後ケアインストラクターあき
http://www.pca-tairyoku.or.jp

テーマ:

一般社団法人 体力メンテナンス協会 

認定 指導士養成講師

-AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。

 

いつもお読み頂いてありがとうございます。

 

{C86E6991-60B4-4349-97AD-8BB1712CDBCD}

 

三重県四日市で

産後トータルケアクラス開講となります。

予約された方お会いできること
楽しみにしています。
振替レッスンもありますので
ご安心くださいね。

 

 

(お申し込み期限10/30 23:59まで)



出産経験のある方全員に受けていただきたいクラスのご案内です。

今回よりレッスンで使用するバランスボールプレゼント!

(ギムニク社 ギムニクプラス6264円相当参考価格)
11/13スタートアップ
『産後トータルケアクラス』

photo:01



出産によりダメージを受けた体日々の育児に追われるうちに

自分のことも放ったらかし、体力不足からくる不調。

産後に真の体力をつけて、自分ケアをする。
産後ケアは、実は家族ケアでもあるんです。
ママが元気であれば家の中が明るくなるんですよね。

体とココロは、繋がっていて両側からアプローチすることで、
産前よりも美しく。自分の人生を選べるように。』



11月13日(火曜日)スタートアップ
『産後トータルケアクラス』
産後の体とココロを
ケアするための6週間です。

~自分の人生をより豊かに~

 

photo:02




産後はチャンスです。
体の組み立ても関節が柔らかい今だから。
ワークでは自分の考え方のクセや、コミュニケーションについても学びます。
産後ケア受けると受けないのではこれからの人生変わります。



『出産したら産後ケア』

わたし自身も経験した、悶々とした時期。
体を動かす事が大好きだったけど、やっぱりそれだけではなかった。
産後ケアと出会って、受けたい!知りたい!
出会えたことで、わたしの人生やっぱり楽しい!って思えた。

出産した方全員に届けたい。

出産後は心身共に疲れ果て、24時間待ったなしの育児。
産後トータルケアメソッドでは、ココロのケアとカラダを両側から
メンテナンスします。
これを受けるのと受けないのとでは大げさかもしれませんが
人生観変わる。とわたし自身思っています。


わたしが産後ケアをお届けしたいと思ったのも、
自分の中で悶々と考えていた時期があったから。

photo:03




【産後トータルケアはこんな方に】アップ
check!産後の体型がどうしても戻らない方
check!体力をつけたい方
check!夜ぐっすり眠れていない方
check!パートナーとの関係をより良くしたい方
check!好きな自分になって、もっと人生楽しみたい方
check!肩こり、おっぱいトラブルで悩んでいる方
check!便秘を解消したい方
check!なんだかすっきりしていない方



産後=出産直後、ではなく
出産を経験したことのある方は
何年経っていても一度受けてみてください。
必ずご自身の変化を感じていただけます。

更年期になると、
ホルモンの変化から出産と同じ様な経験をすると言われます。

そのためにも今から知っておくといいですね。
(ホルモンと自律神経のお話も入ります。)


産後2か月の方~産後何年経ってる方でも、全ての方に効果を感じて頂けます。
出産してから、10年経っていても大丈夫。今からでも!



◎産後トータルケプログラムの6週を通しての効果。(アンケート参考)

産後太りが解消出来る
体力がついた
カラダがスッキリする
気持ちが楽
クラスでママ友ができる
肩こりや便秘、イライラなどプチ不調改善
赤ちゃんの寝かしつけができる
心もスッキリとする
旦那さんとの関係や子どもとの関係がさらに良くなる
家族とのコミュニケーションを見直せた
将来の展望をもてた

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6週間でカラダとココロが変わります。
産前よりも美しく。好きな自分をデザインできる。



【プログラム内容】

バランスボールエクササイズ・セルフケア・ココロのケアの三本柱。

★バランスボールエクササイズ
 音楽に合わせてボールで弾んで有酸素運動を取り入れます。
積極的な体力作りや、手足を動かし脳活性にも繋げます。
赤ちゃんを抱っこしたままでも行え、寝かしつけ効果もあります。
 インナーマッスルにアプローチし、産前よりも美しい体に。

★セルフケア
 産後に何か体の不調を感じた事はありませんか?その不調を自分でケアする方法をお伝えします。
おっぱいトラブル、肩こり、骨盤のケアなど、産後ならではのトラブルを改善します。

★ココロのケア
 環境や体が変わる大きな産後の時期。さらにココロも変化しています。
自分に向き合う時間を作り、6週に渡るテーマを通して母になった自分の新しい人生のビジョンを描いていきます。


◆全6回内容◆

○1週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(お腹周り)/産後脳トレ

○2週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(肩こり・デコルテ)/セルフエスティーム

○3週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(おっぱい)/パートナーシップ

○4週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(骨盤)/コミュニケーションワーク

○5週目 バランスボール&ヨガ/セルフケア(自律神経)/親子関係

○6週目 バランスボール&ヨガ/ セルフケア(骨格調整)/数年後の自分のビジョン

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【受講対象】
産後女性(産後2か月)~出産を経験したすべての方(産後10年経った方も是非どうぞ。)
全ての産後女性に効果を感じて頂けるプログラムです。
クラスの中では、赤ちゃんと一緒にできるエクササイズをお伝えします。
歩き出したのお子さまは託児をご用意します(別途託児代1時間600円×2時間)。 

託児ご希望方は2週間前までにご予約お願い致します。

ご相談ください。

 

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【開講日程】
【11/13から三重四日市火曜クラス】
①11/13②11/20③11/27④12/4⑤12/11⑥12/18
全6回 10:00-12:00
定員6名 
 

 

(お申し込み期限 10/30 23:59まで

 


■受講料 25300円

(ギムニク社バランスボール付参考価格6264円)
※2ターン目以降の方19000円
<お休みされた会は次のターム振替可 

振替手数料1000円 >


<お支払い方法>
◎プラン1 一括でお支払い
◎プラン2 5回払い 初回5300円、 翌月より5000円/月×4回
※1回目・2回目は現金払い 3回目より銀行振込となります。(振込手数料はご負担下さい。)
◎プラン3 2回払い 初回15300円 クラス6回目10000円



【会場】

■場所 四日市市なやプラザ 

※会場都合により変更になる場合もございます。

 http://www.bunka758.or.jp/scd20_top.html
〒510-0045三重県四日市市蔵町4-17

駐車場安心の大型無料駐車場あり

 

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近鉄四日市駅の場合

三重交通バス 10番乗り場

四日市港行 「相生町」下車徒歩5分

JR四日市駅の場合 徒歩8分

自動車の場合 東名阪道四日市ICから約15分


みなさまのご参加を心よりお待ちしています。


ご連絡いただけましたら、3日以内にお返事致します。質問等お気軽にひらめき電球
 

(お申し込み期限10/30 23:59まで)

 

お申し込みフォーム右矢印
◉パソコンの方
http://ws.formzu.net/fgen/S8759703/ 

◉携帯電話の方
http://ws.formzu.net/mfgen/S8759703/ 


aki.sangocare@gmail.com
(携帯電話からの方は、こちらのアドレスが受信できるように設定をお願いいたします。)

四日市市、桑名市、鈴鹿市、東員町、菰野町、川越町、朝日町、木曽岬町、いなべ市からも通われています。

 

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車なら30分圏内。(※道路状況による)



ご質問等ございましたら、
★お問い合わせフォームこちらへ★



産後ケアまとめブログはこちらを
☆★★★☆
ご覧ください。


産後トータルケアクラス受講者のアンケート感想(宝物です。)はこちら
★☆☆☆★
ご覧ください。
 

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11/13火曜日スタートです。
一緒に6週変化を楽しみましょう。
お会いできること楽しみにしています音譜

 

 

◆あきのレッスン情報◆
 
{5D8BB1B1-34B7-401E-B3AC-066CBAEBEEB9}
【体を整えながら資格取得したい方💪】
名古屋インストラクター養成講座→こちら
◎三重県四日市インストラクター養成講座→こちら
 
【産前よりも美しく✨✨】
◎名古屋中村産後トータルケアクラス→こちら
三重県四日市産後トータルケアクラス→こちら
 
【気軽に単発バランスボール心も体もスッキリ】
◎名古屋中村アクテノンAKIPARK→こちら
◎名古屋イオン土曜マムズ→こちら
◎三重四日市デルタスタジオ→こちら
◎三重四日市第2木お料理コラボ日本料理まっさん→こちら
◎三重四日市週末長谷川接骨院→こちら
 
【あなたの街へ会いに行けるイベント】
10/21ヴィアティン三重東員イベント
11/29名駅ウィンクあいちマタニティ育児フェア
 
【団体で継続レッスン】
三重県津市フットボールフィールド白塚サッカークラブレッスン
三重県四日市高齢者ふれあいサロンわかさ
少林寺拳法レッスン
 
【現在開催の市講座】
愛知県清須市子育て講座 他
 
イベント出演や講座の依頼も
お待ちしております。
ご予約、ご質問等
 
 

テーマ:


一般社団法人 体力メンテナンス協会  
認定 指導士養成講師 
-AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。




おはようございます
朝のベランダが寒くなってきましたね




本日は新月




全て新しくスタートする日



いつもお世話になってる
お財布綺麗に気持ちいい
あなたのお財布パンパンじゃない??

是非やってみてーーー




あ!そう。

昨日の夜に大変な事に気付き
1か月前にインスタDMを
送ってくれた方いて




見過ごしてました、、




四日市の幼稚園のPTAの方々

申し訳ありませんでした

お詫びのご連絡にもきちんと対応して
頂きありがとうございます


(インスタこちら)


さぁ、新月新しい事始めませんか?

養成講座は名古屋四日市とも募集中
オンラインも



笑顔溢れる
素晴らしい一日になりますように



◆あきのレッスン情報◆
 
{5D8BB1B1-34B7-401E-B3AC-066CBAEBEEB9}
【体を整えながら資格取得したい方💪】
◎名古屋インストラクター養成講座→こちら
◎三重県四日市インストラクター養成講座→こちら
 
【産前よりも美しく✨✨】
◎名古屋中村産後トータルケアクラス→こちら
◎三重県四日市産後トータルケアクラス→こちら
 
【気軽に単発バランスボール心も体もスッキリ】
◎名古屋中村アクテノンAKIPARK→こちら
🆕単発のアクテノンレッスンもあります。
◎名古屋イオン土曜マムズ→こちら
◎三重四日市デルタスタジオ→こちら
🆕単発の四日市レッスンもあります。
◎三重四日市第2木お料理コラボ日本料理まっさん→こちら
◎三重四日市週末長谷川接骨院→こちら
 
【あなたの街へ イベントレッスン】
10/11日本民芸料理まっさんコラボ
10/14 三重県民の森バランスボール
10/18 鈴鹿子育て支援
10/21ヴィアティン三重 試合前フィールドバランスボール
10/27 名古屋子育て支援マムズ
10/28 長谷川接骨院バランスボール
11/11ネイチャーカレッジ三重
11/29 ウィンクあいちマタニティ育児フェア

 
【団体で継続レッスン】
三重県四日市高齢者ふれあいサロンわかさ
少林寺拳法レッスン
 
【現在開催の市講座】
愛知県清須市子育て講座 他
 
イベント出演や講座の依頼も
お待ちしております。
ご予約、ご質問等
 
 

テーマ:
 
一般社団法人 体力メンテナンス協会  
認定 指導士養成講師  -AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。
 
 
バランスボールインストラクター養成講座 
《三重》四日市生募集!


三重四日市でインストラクター養成講座開催します。


「秋から新しいこと始めたい!」との要望により!!
三重県四日市開催致します!

幼稚園ママや小学校ママも通いやすい平日開催。受け付けます!
体力指導士・産後指導士も同時に取得することで
レッスンの幅が広がり、様々な対象のレッスンに対応できます。
 
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(写真はミスユニバースビューティーキャンプレッスンの様子)


体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター
養成講座2018年10月1日より



インストラクターとしてのお仕事を選んでみませんか?


わたしは産後ケア(体力メンテナンス協会プログラム)に
出会い、これをもっと伝えたい!と学び、
今では産後に限らず様々なクラスに通算1000名以上の方が来てくれました。
 
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バランスボールエクササイズで体力をつけ
選択する力を身につけ
自分の人生をもデザインする
これは産後ママだけでなく
《全ての方に共通すること》


わたしたち体力メンテナンス協会の
「真の体力をつける」ことは
これからの人生を送る中で
とても重要なスキルです


選ばれた人だけがインストラクターになれるのではなく、
自分で選んで一歩踏み出してみませんか?



講師は
一般社団法人体力メンテナンス協会
認定 産後指導士 体力指導士 バランスボールインストラクター
指導士養成講師 横石あき
{541ACD6C-6218-4E13-B6D5-327C6367FA05:01}

(星ヶ丘テラス朝活スクール講師、マムズ講師、セブンベルクリニックハピママサロン講師、三重県サッカークラブチームヴィアティントップチームレッスン、キッズ選抜レッスン、特別支援学校サマースクール講師、少林寺拳法バランスボールレッスン、清須市子育て講座講師、ミスユニバース愛知ビューティーキャンプアシスタント講師、スタジオレイナパークレッスン講師、中村区クラス主宰、名古屋中村区インストラクター養成講座、三重県四日市鈴鹿津桑名レッスン、三重県インストラクター養成講座、四日市高齢者レッスン、ナゴヤドームハッピーママフェスタ出演、LOVE FES出演 .チュ~きょうくん.モリコロイベント出演、CBCゴゴスマ出演、ハピマママガジン取材、中日新聞など出演多数)
 
 
ただいま名古屋や愛知西部、三重県各地で
クラスを開催しています。
三重県はまだまだインストラクターは足りていません。
今から広がる地域です。
取得後すぐに活動できるように全力でサポートします。
自分のペースで働くことができます。
一緒に盛り上げていくメンバーになりませんか?


インストラクター養成講座は
※10/1
からです。遠方から通われるようであればSkype対応も致します。
ご自分の持っている資格と合わせてクラスを開催することもできます。
(インストラクターは男性女性問いません)
 
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●●●バランスボールインストラクターを取得すると
こんなことができます●●●

◎クラスを開催できます
バランスボールはママ向け講座はもちろん、
キッズ向け、シニア世代向け
老若男女全ての方におおすめできるものです。
企業や病院などにも今から大きく広がる分野です。

◎自分の体のケアができます!
あえて習い事などに行かなくても、
バランスボールで弾むことが日常になります。
お仕事と自分ケアを両方得られます。

◎人との繋がりが増えます
今まで出会わなかった人と繋がります。
繋がることで、考え方の幅が広がり
世界が広がります。

●●●こんな人には向いてる!●●●
[みんな:01]子育てと両立が基本!マイペースに仕事がしたい。
[みんな:03]何か仕事にできるスキルを身につけたい。
[みんな:04]収入を得たい
[みんな:05]いろんな出会いや繋がりたい
[みんな:06]社会と繋がり人の役に立ちたい
[みんな:07]とにかく変わりたい

やってみたい!と思ったら、今です。
自分の感覚を信じて一歩踏み出してみませんか?

全力でサポートします。

 
 
photo:02


体力メンテナンス協会は、
『真の体力』を目指しています。
養成講座のプログラムは
有酸素運動やヨガを含むエクササイズはもちろん体だけではなく自律神経やメンタルケアにも繋がってると
考えられたメソッドにそって学びます。

 
◇養成講座詳細◇

3つの養成講座を順に開催していきます。
①バランスボールインストラクター 
毎週水曜日講座+事前講習

(11回 158400円)
毎週水曜13:00-15:30

日程
 
①10/1 
②10/15
③10/22
④10/29
⑤11/5
⑥11/12
⑦11/19  
⑧11/26 残り2回は10月11月調整または12月
 場所 :四日市市内 
場所の予約状況で時間が
前後する場合が若干あります。
(事前講習は協会本部名古屋栄)
体力メンテナンス協会のメソッドのエクササイズの指導ができるようになります。
主にバランスボールを使い、
有酸素運動、骨盤調整、ストレッチ、
筋トレなどを指導する内容。
(エクササイズメイン)

※バランスボールは指定のギムニク社55センチのものを
使用します。
こちらで在庫ご用意ありますでお申し付けください。
(レンタル800円/1回、新品購入ボール5000円、ボール+ポンプセット6000円)



②体力指導士 毎週火曜日午後講座+事前講習

(14回 294000円) 毎週火曜10:00-12:30
日程
9/4.9/11.10/2.10/9.10/16.10/23.10/30.11/6.11/13.11/20.11/27.12/4.12/11+事前講習 第3水曜午後                                                                      
体力メンテナンスのメソッドや仕組みを理解し、カラダとココロのつながり、基本理論、様々な方向けのエクササイズ方法、鬱の予防対策、メタボ向け、生活習慣病予防エクササイズ、ニーズの高い高齢者エクササイズの手法などを学ぶ。幅広い講座が開催できる。(座学メイン)

バランスボールエクササイズの指導を希望の方は、①のバランスボールインストラクターを受講して下さい。

 

③産後指導士(②体力指導士が必須講座になります。同時に受けて頂くことも可能)毎週火曜日午前講座+事前講習
【21回 (体力指導士14回 + 産後指導士7回) 体力産後組み合わせ441000円】毎週火曜10:00-12:30                                        日程:9/4.9/11.10/2.10/9.10/16.10/23.10/30                                
周産期や産後の身体やメンタルの仕組みを解剖学的運動生理学的社会学的に学び、ケアの手法などを習得する、講座、トークショー、母親学級サロン、マタニティ向け講座、産後学講座などができる。(座学メイン)産後トータルケアクラスが開講(アシスタント必須)できるようになります。バランスボールエクササイズの指導を希望の方は、①のバランスボールインストラクターを必ず受講して下さい。※①~③の養成講座のテキスト代は別となっております。◇受講の仕方◇①~③の順番で養成講座を開催いたします。それぞれの組み合わせ受講も可能で、クラスの幅が広がりより活動しやすくなります。

体力メンテナンス協会メソッドを使用するために

認定試験合格後は体力メンテナンス協会より認定証が発行されます。
体力メンテナンス協会メソッドを使用するために協会登録が必要となります。

不明な点はお問い合わせください。
 

その他、認定試験1回¥15,000

デイプロマ代1種¥15,000
※認定試験に合格した方は、一般社団法人 体力メンテナンス協会へ登録できます。

(別途入会金¥20,000 試験後1ヶ月以内登録¥10,000割)

(年会費は登録年無料、次年度¥24,000)

 


組み合わせ受講例
パターン1
【①バランスボールインストラクター】
 11回 158400円
(エクササイズ実技)バランスボールエクササイズの指導を行う。
産後女性のみでなく、一般・高齢者向けのレッスンも開催できます。
ヨガインストラクターやベビーマッサージ講師など、様々な資格と
組み合わせることもできます。講座とのコラボレッスンもお勧めです。

パターン2
【②体力指導士 + ①バランスボールインストラクター】 25回 452,400円
(座学+エクササイズ実技)
体力指導士として専門的に学び、インストラクターとして運動指導も可能になる。
男性の取得にもおすすめ。

パターン3 (現、産後ケアインストラクター) 
【③産後指導士 + ①バランスボールインストラクター】
 32回 599400円
(座学+エクササイズ実技)
体力指導士、産後指導士として専門的に学び、インストラクターとして運動指導も可能になる。
体力メンテナンス協会認定産後ケアプログラム全6回のクラス(産後トータルケアクラス)が開講可能になる。

 

{083BB866-99E8-43A3-9B32-6E5F4087FCFB:01}

 

Qよくある質問Q

Q子連れで受講は可能ですか?
ハイハイ期までのお子さまに限り、同伴受講可能です。しかし、基本的にはお子さまを信頼できる方や場所に預けての受講をお願いします。安心してお子さまを預けられる環境を用意することは、今後インストラクターとして活動していくにあたり大変重要なスキルの1つになります。
万が一預け先がない場合同室託児サービスなどご相談ください。
(¥600/1人1時間あたりの託児代+別部屋の場合追加1500円 )

Q分割での支払いはできますか?
可能です。ご相談ください。
○お支払方法(例、バランスボールインストラクター)
・プラン① 
一括でお支払
お申込み(【受付完了】メール配信日)より、1週間以内の振込
・プラン② 
2回払い
お申込み(【受付完了】メール配信日)より、1週間以内に¥88,400、
講座6回目までに¥70,000の振込
・プラン③ 

○キャンセルポリシー
お申込みを取り消される場合は、下記の日程よりキャンセル料が発生します。
講座開始1週間前から2日前まで・・・受講料の50%
前日・当日・・・受講料の100%
※振込手数料を差し引いた金額の振込になります。

Qレッスンできるようになりますか?
すぐに指導できるよう、指導法もしっかりお伝えいたします。

Qエクササイズ指導歴や、特別な勉強をしたことがないのですが大丈夫でしょうか?
問題ありません。出来るまで全力でサポートいたします。

 
わからないこと、疑問点、ご質問、随時受付します。
また個人的に直接会って聞きたいという方には
事前に個人面談も受付ます。
不安のない様サポートします。
お気軽にご連絡下さい。


(お申込み締切9/30まで)


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自分に嫌でも向き合わなければいけない

養成期間は今までの自分以上の自分に出会えるチャンス
自分の人生だからこそワクワクする気持ちを
わたしは大事にしたい




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テーマ:

一般社団法人 体力メンテナンス協会  
認定 指導士養成講師  
-AKI PARK-& BBカラーズ 代表 横石あきです。



さっき、プランクを
20秒×5セットやってきた
あきです



本日は四日市デルタスタジオにきてます



子ども達もママの一生懸命なの
見てて 応援したり
遊びに夢中になったりで


子どもが、1歳以上クラスの午前と
いまからは0歳児クラス



行ってまいります!!



10月からバランスボールインストラクターの
養成講座の
追加募集始まりましたので
是非!!



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