みなさまこんにちは。
一般社団法人 体力メンテナンス協会
レガシーアドバイザー（旧相談役）
指導士養成講師
AKIPARK代表 横石亜紀です。
こちらの記事は養成講座のご案内と横石亜紀プロフィールです。
質問形式で、横石亜紀のことや
なぜこの養成講座を受けると
良いのか？などお伝えしていきます。
（是非最後までご一読頂けると嬉しいです）
わたしは
全世代への身体と心のケアを伝えています。
体力メンテナンスを伝えていくきっかけは？
「産後のわたし」でした。
もともとフルタイムの仕事から
産後をきっかけに
一気に社会と切り離されたような世界になり
産後は目の前の
24時間待ったなしの育児がスタートし
パートナーとのすれ違い
自らの身体や心と向き合う
余裕や知恵もなく
毎日をただなんとなく
うつうつと過ごす日々
家から出るのも億劫で
気力はなく
自分のことは
全て後回しになっていました。
（今は亡くなられた高校の友人であり）
キラキラママプロジェクトの
ミキティがきっかけで
2011年、（現・協会代表理事の）
師匠である上野玲奈さんと出会い
産後ケアを知り、バランスボールと出会い
（朝活スクールをW講師させて頂いた時の様子）
何もやったことがなかったわたしが
産後に陥った
心と身体の不調をきっかけに
どうしても産後ケアと
体力メンテナンスを学びたい！
これを届けたい！と飛び込みました。
養成講座ではどんな変化があった？
養成講座を進めていくと
身体のメンテナンスと
心のメンテナンスを実感し
身体の不調（肩こり、頭痛、PMS等）は
改善され
イライラしにくくなり、家族関係がよくなり
毎日エネルギーで溢れ
ご機嫌なわたしへと変化していきました。
気力、体力がなかった
「産後のわたし」が
『ご機嫌な毎日を過ごす日々へ』
と変化したのは
真の体力を手に入れたから。
他の何かで補うものではなく
自ら作り出すことができる
生きるための基礎となるエネルギー
（＝真の体力）のことです。
わたしたちは
ご機嫌で毎日過ごすにも
基礎となるエネルギーが必要です。
講師の横石亜紀ってどんなことをしているの？
協会立ち上げ時から関わり１3 年目。
現在は
全国に体力メンテナンスや
産後ケアを届ける仲間
（インストラクター、指導士）を輩出
・産後ケアのプロ（産後指導士）
・全世代へ体力メンテナンスのプロ（体力指導士＋バランスボールインストラクター）
を育成する指導士養成講師
協会の中では
レガシーアドバイザー（旧相談役）、指導士養成講師養成講座養成講師
試験官、バラスボールインストラクタースキルアップ講座など
大切なお仕事もさせて頂いております。
あなたも体力メンテナンスや産後ケアを届けてみませんか？
自らが健康である仕事
好きなスケジュールで働きながら
ご機嫌な毎日を送ることができる資格です。
体力指導士・バランスボールインストラクター
産後指導士
養成講座 開講いたします。
私を、あきらめない。
あなたの中にある
「新しいわたし」を応援します。
（現・ミスジャパンビューティーキャンプの様子）
体力指導士・バランスボールインストラクター取得コース
Q.２つの資格取得どんなメリットがある？
A.体力指導士で身体の取扱説明書を学びバランスボールインストラクターで実践しながら様々な方向けに届けられる資格です。
・体力指導士とは？
肉体(カラダ)と意識(ココロ)のつながりや
不調が起きる仕組み、
回復させる方法などを
解剖学、運動生理学、脳科学など
様々なアローチで基礎から学びます。
体カメンテナンスのメソッドを
理解し、実践、指導ができるようになります。
様々な方に向け、講座、講演、
カウンセリング、発信などが
できるようになります。
・バランスボール
インストラクターとは？
加齢やストレス、生活習慣などが原因で
エネルギー物質の生成に支障が
起き生じる不調を取り除くことができます。
自律神経やホルモン調整にも効果があり、
ボディシェイプなどはもちろん、
内側にも効果があると定評のある
協会オリジナルのメソッドです。
Q.２つの資格取得でどんな講座やレッスンができるの？
A.実施可能な講座例がこちらです。
- 体力指導プログラム
- 女性ホルモンコントロールクラス
- 学生向け保健指導
- 高齢者向け体力アップ講座
- キッズ向け姿勢と呼吸指導
- エクササイズ（バランスボールなし）
- 体力メンテナンスエクササイズ
- サーキットウォーキング（メタボリック向け）
- エクササイズ（チェアエクササイズ）
- 高齢者向け体力メンテナンス
- 一般向けバランスボールエクササイズ
- バランスボールダンス etc.
資格取得のSTEP.1まずは自分の身体を整えよう！
【バランスボールインストラクター養成講座】
“カラダを引き締め、子育て中のわたしも絶対諦めたくない!!方はこちら“
2026年NEW①●2026年1月スタート！【金曜】（三重四日市）
①1/16②1/23③1/30④2/6⑤2/13⑥2/20⑦2/27⑧3/6⑨3/13⑩3/27
全10回 10:00-13:00 会場：三重県四日市市三浜文化会館
(他事前講習2時間1回、認定試験4/4あり）
※最小遂行人数3名
“平日はお仕事やプライベート、週末に身体を整え健康で輝く毎日と資格を手に入れたい!!方はこちら“
週末の体力指導士をご検討の方は組み合わせが下記にあります！
NEW②!!!●4月週末スタート！【日曜】（三重四日市&オンライン）
①4/5②4/12③4/19④5/10⑤5/17⑥5/31⑦6/7⑧6/14⑨6/21⑩7/19
全10回 13:00-16:00 会場：三浜文化会館
(他事前講習2時間1回、認定試験8/1あり）
※最小遂行人数3名
資格取得のSTEP.２身体の取扱説明書を基礎から学び様々な方へ届けよう！
【体力指導士養成講座】
2026年NEW①●2026年4月スタート！【金曜】（三重四日市）
①4/24②5/1③5/8④5/15⑤5/29⑥6/5⑦6/12⑧6/19⑨6/26
⑩7/3・11回目7/10・12回目7/17・13回目7/24
全13回 10:00-13:00 会場：三重県四日市市三浜文化会館orオンライン
(他事前講習平日2時間1回、認定試験8/1or9/5あり）
体力指導士養成講座ではこんなことが学べます！
- 第1回体力メンテナンスとは？
- 第2回解剖学 基礎Ⅰ
- 第3回解剖学 基礎Ⅱ
- 第4回呼吸
- 第5回脳の活性化
- 第6回自律神経メンテナンス・リンパ
- 第7回ホルモンの働きと変化
- 第8回ココロの病気
- 第9回プチ不調について
- 第10回小児
- 第11回メタボリックシンドローム・生活習慣病・ロコモ・乳がん
- 第12回高齢者・介護予防について
資格取得のSTEP.３全ての資格を取得できる産後指導士（マスターコース）はこちらへ
マタニティから産後の方、
また思春期や更年期等
「女性の一生をサポート」できる資格です。
産後ケア、体力メンテナンスを届けませんか？
産前産後特有の総合的な不調改善の
メソッドを学ぼう！
・産後指導士とは？
体力メンテナンスの考えに基づく、産後特有の
総合的な不調改善のメソッドを理解、習得し、
指導ができるようになります。
女性の周産期の身体やメンタルの変化や
仕組みを、解剖学、運動生理学、
脳科学、社会学的な切り口から
紐解ける力を養い、
講座、講演、カウンセリング、発信
などができるようになります。
※体力指導士資格を取得している方のみ受講が可能です。
【産後指導士養成講座】
2026年NEW①●2026年10月スタート！【金曜】（三重四日市）
①10/2②10/9③10/16④10/23⑤10/30⑥11/6⑦11/20
全7回 10:00-13:00 会場：三重県四日市市三浜文化会館orオンライン
(他事前講習平日2時間1回、認定試験12/5or1/9あり）
産後指導士養成講座ではこんなことが学べます！
- 第1回体力メンテナンスとは？
- 第2回妊娠〜出産の身体の変化
- 第3回骨盤メンテナンス
- 第4回産後セルフケア
- 第5回産後鬱・産後クライシス
- 第6回産後のクラス展開
体力指導士＋バランスボールインストラクター
＋産後指導士で
３つ全ての資格(マスターコース）を取得することができます。
初！週末サンデーコースが可能に！
Q.週末に取得したい！週末コースはありますか？
A.平日がお仕事の方などにも週末サンデーコースがあります！
STEP1 バランスボール ＋ STEP2 （月2回ゆっくり）体力指導士
の実践と知識を同時進行で行います。
※半年間じっくりと学び卒業&試験合格後はすぐにレッスンや講座へ生かせるコースになります。
忙しい隙間時間のお昼休憩や夜を、学びの時間へ。
※バランスボールインストラクターのみをご希望の方は上記バランスボールインストラクター養成講座にご案内があります。
10:00-16:00
2026年4/5から 月２−３ペースで行います
お問い合わせください
(他事前講習2時間2回、認定試験あり）
※最小遂行人数3名
サンデーコース（体力指導士・バランスボールインストラクター）ではこんなことが学べます！
- 第1回体力メンテナンスとは？
- 第2回解剖学 基礎Ⅰ
- 第3回解剖学 基礎Ⅱ
- 第4回呼吸
- 第5回脳の活性化
- 第6回自律神経メンテナンス・リンパ
- 第7回ホルモンの働きと変化
- 第8回ココロの病気
- 第9回プチ不調について
- 第10回小児
- 第11回メタボリック
- シンドローム・生活習慣病・
- ロコモ・乳がん
- 第12回高齢者・介護予防に
- ついて
- 第13回まとめ・オンライン試験対策
資格取得するとこんな良いことが！
①クラスや講座を開催できます
バランスボールは一般向け講座はもちろん、
キッズ向け、シニア世代向け、ママ向けなど
老若男女全ての方におおすめできるものです。
企業や病院などにも広がる分野です。
（協会WSを履修で専門性を高めることも可能）
②自分の体のケアができます
あえて習い事などに行かなくても、
バランスボールで弾むことが日常になります。
お仕事と自分ケアを両方得られます。
③人との繋がりが増えます
今まで出会わなかった人と繋がります。
繋がることで、考え方の幅が広がり
人生、世界が広がります。
こんな方にもピッタリ！の資格です
![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/fr/francf/4498522.gif)
子育てと両立が基本！マイペースに仕事がしたい
何か仕事にできるスキルを身につけたい
ダブルワークなど収入を得たい
いろんな出会いや繋がりたい
社会と繋がり人の役に立ちたい
とにかく変わりたい
実際どんなところで講座やレッスン可能ですか？
行政、病院、高齢者サロン、企業への福利厚生
スポーツクラブ等
健康や体のことへのアプローチができます。
男女の区別はなく
キッズからシニアまで安心して行える
運動として近年幅広く認められつつある分野で
全国各地で認定インストラクターが様々なレッスンを開講しています。
指導できる世代を限定しない稀有なスポーツインストラクター資格として
人気を集めています。
講師横石亜紀のレッスンやイベント履歴はこちら
講師 横石亜紀
一般社団法人体力メンテナンス協会
レガシーアドバイザー（旧相談役）
認定
試験官（筆記・実技）
指導士養成講師養成講座養成講師
バランスボールインストラクタースキルアップ講座講師
指導士養成講師
産後指導士
体力指導士
バランスボールインストラクター
初代東海支部役員、初代愛知西三重支部長
●実績
ヨガフェスタ横浜（パシフィコ横浜）講師
名古屋星ヶ丘テラス朝活スクール講師
名古屋マムズ講師
セブンベルクリニックハピママサロン講師
医療法人佐藤病院産後ケアバランスボール講師
サッカーJFL ヴィアティン三重（トップチームレッスン、キッズ選抜レッスン）
三重県特別支援学校きらら学園サマースクール講師
少林寺拳法三重武専、他道院
三重四日市高齢者ふれあいサロンわかさ
ひだまりの丘スポーツクラブ
新体操U12東海地区研修会講師
愛知県清須市子育て支援センター講座講師
清須市子育てネットワーカーふゎふゎ講師
ミスジャパン愛知ビューティーキャンプ講師
名古屋スタジオレイナパークレッスン講師
名古屋中村区クラス主宰
名古屋インストラクター養成講座
三重県四日市鈴鹿津桑名レッスン
三重県インストラクター養成講座
四日市市立保育園幼稚園園児レッスン
三重県川越町社協パピママ講師
ナゴヤドームハッピーママフェスタ出演
LOVE FES出演 .
チュ～きょうくん.モリコロイベント出演
CBCゴゴスマ出演、ハピマママガジン取材
ケロポンズファミリーコンサート津島主催
清須市夢がMORIMORIママフェスティバル主催
伊勢鳥羽・三重スペシャル交流会主催
中日新聞掲載など出演
他多数
清須市母子保健推進員 ファミリーサポート提供会員
清須市市制20周年記念事業メンバー
各種養成講座まとめ
※2025年11月22日現在の価格です。
①②体力指導士・バランスボールインストラクター取得コース
605.000円（それぞれ教科書含む）
①②③マスター取得コース（体力指導士・バランスボールインストラクター・産後指導士）
通常 814.000円 → 764.000円（それぞれ教科書含む）
まとめてお申し込みがぐっとお得になりました。
今ならマスターコースをお申し込みの方につきスターターセットも
講座の初日にプレゼント（12000円相当）あり！
※事務手数料別途必要
それぞれで受講したい方は一度ご相談ください。
・バランスボールインストラクター220.000円
・体力指導士385.000円
・産後指導士209.000円（体力指導士取得必須）
※バランスボールは指定のものを使用
ギムニク社５５センチのものを使用します。
在庫現在ございますでお申し付けください。
（新品購入ボール6600円） →スターターセットもあります。
レガシーアドバイザー横石亜紀の養成講座にはここも含まれます
横石亜紀の養成講座は通常の指導士より少し高く設定しています。
その理由はシンプルで、資格を取るだけで終わらない
現場で結果を出せるインストラクターを育てるための講座だからです。
わたし横石亜紀は、
・協会レガシーアドバイザー（旧相談役）
・バランスボール指導歴13年
・指導士養成講師歴11年
として、これまで多くのインストラクターを育て、実際にお仕事として成立させるところまで伴走してきております。
ご自身の目標（ゴール）が、自分のために！の方ももちろん全力で応援します。
横石亜紀の長年の経験で蓄積した、現場のリアル、成功パターンを講座内でお伝えします。
さらに講座内でも！養成講座卒業後も！
講座内では講義＋個別相談サポート
活動の際の日々のやり取りや個別の相談も可能です。
ご自身のやりたい方向性、集客の悩み、SNS発信、スケジュールの組み立てや
養成中や活動後の不安などに寄り添いながら、
あなたが卒業後すぐに動き出せる状態を一緒に作ります。
ただ資格を取るだけでは終わらせない。
あなたの未来の仕事がちゃんと形になるよう、しっかり伴走する講座です。
またマスターコース（バランスボールインストラクター・体力指導士・産後指導士の
３つ同時に受講される方には合計約5万円引きにてご案内しています。
理由は、複数資格を組み合わせることで活動の幅が一気に広がり
実際のお仕事として成果が出やすいため、より本気で応援したいからです。
協会立ち上げ時メンバー横石亜紀の活動と、医師の監修を受けている協会メソッドで
信頼ある養成講座ともなり、卒業生も多数輩出しております。
◉お知らせ（下記承諾の上お申し込みのほどお願いします。）
・体力メンテナンス協会メソッド
使用するために認定試験合格後は認定証が発行され一般社団法人 体力メンテナンス協会へ登録
別途お支払い
認定試験代15500円（筆記試験がある科目15930円）
ディプロマ代（資格認定料）15500円
協会入会金20400円（※入会金は合格月オリエンテーションから２週間以内に全ての入会手続きをすることで無料）
協会年会費24500円（5月更新までの月割額）
団体賠償責任保険代年間4980円（6月更新までの月割額）団体賠償責任保険は希望者のみ ※保険には必ず加入してください
・キャンセルポリシー
お申込みを取り消される場合は、
下記の日程よりキャンセル料が発生します。
講座開始2週間前から2日前まで・・・受講料の50％
前日・当日・・・受講料の100％
※振込手数料を差し引いた金額の振込になります。
不明な点はお問い合わせください。
大人気スターターセットの割引特典！
通常販売している大人気のスターターセット！
今ならマスターコースをお申し込みの方につきスターターセットを初回にプレゼントとなります。
特別割引スターターセット！
①体力メンテナンス協会骨盤Tシャツ1枚
②バランスボール1つ（レッスンの生徒様貸出用にも必要となります）
③専用空気入れ1つ
豪華3点です！
12000円相当→
一般価格11000円を、受講者8800円にて
ご購入可能です。（着払い郵送可）
ご希望の方はお申込の備考欄へご記入ください。
今なら!!!マスターコースをお申し込みの方につきスターターセットを初回にプレゼントとなります。
（期間限定・数量限定ですのでお早めにお申し込みください）
最後に聞きたいこんな質問！
Q子連れで受講は可能ですか？
ハイハイ期までのお子さまに限り、同伴受講可能です。
歩くお子様が万が一預け先がない場合
同室託児サービスなどご相談ください。
（800円／１人１時間あたりの託児代＋別部屋の場合は追加1500円 ）
※オンラインレッスンでは各自対応お願いします
Qエクササイズ指導歴や、特別な勉強をしたことがないのですが大丈夫でしょうか？
問題ありません。出来るまで全力でサポートいたします。
Q.分割払いは可能でしょうか？
ご相談ください。特典は付かないことご了承ください。
わからないこと、疑問点、ご質問受付します。
30分の個人面談を受付、不安のない様サポートします。
お気軽にご連絡下さい。
わたしたち体力メンテナンス協会の
「真の体力をつける」ことは
これからの人生を送る中で
とても重要なスキルです。
選ばれた人だけがインストラクターに
なれるのではなく、
自分で選んで一歩踏み出してみませんか？
自分に嫌でも向き合わなければいけない
養成期間は今までの自分以上の
自分に出会えるチャンス
自分の人生だからこそワクワクする気持ちを
わたしは大事にしたい
http://www.pca-tairyoku.or.jp
一般社団法人体力メンテナンス協会認定資格です
