服を試着してみたら、ワンサイズダウンしていてビックリ【ご報告】

※オンラインサロンメンバー様募集は毎月5～25日頃にオンラインサロンメンバー様募集のお知らせにてしています。
 
 

アラフィフダイエットで人生初の美容体重！

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレスと中年太りで

体重15kg増加、

人生最重体重に！(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報と

現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。

 

 

 

  オンラインサロンメンバー様からのご報告キラキラ

 

ご入会すぐのオンラインサロンメンバー様から、早速の変化をご報告いただけましたよ。

 

コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会時に体調を整えたいとお聞きしていました。

ご入会後もご自身であけみん's体質改善プログラムを読みながら始めて、疑問点があれば都度ご相談いただいていたんですね。

 

この方は早め早めにご相談下さるお陰で解決が早いですし、変化も恐れず楽しんで下さるので楽しそうに体質改善して貰っているのが本当に嬉しいです。

 

短期間で体重が安定したりサイズダウン等の分かりやすい変化が現れたのは、この早め相談とご自身の変化に気が付いて楽しんで下さったことが理由だと思います。

 

ダイエットを頑張られているダイエッターさん達の、変化を見付けられるとても参考になるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ

 
 
コメントのブログ掲載のお願いをしたら、更に前向きな心境の変化をご報告いただけましたよ。
 
 
ブローチはコチラですねw↓

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエットをしたら脂肪細胞はどうなる？↓

◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です

ダイエットの話の前に脂肪細胞の話｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットダイエットをしていたのに痩せなかったのは、『維持』をしていたからなのは分かりましたね。 痩せるためにするのもダイエットだし、太らないためにするのもダイエットです。 そしてダイエットしているのに痩せない方々は、大抵太らないダイエットをしています。 「頑張っているのに痩せない！(＃｀皿´)ｷｰｯ」とヒス起こしていますけれど、痩せる方法をやっていないからなんです…リンクnote.com

 

    

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体質改善ダイエット1 初日から2週間目｜あけみ@あけみん’s体質改善ダイエットこの体質改善プログラムは効果のある人と無い人がいます。 最も効果のある人↓ ・食べる量が人並み又はそれ以下(1日の平均摂取カロリーが基礎代謝×1.2以下) ・活動量が人並み又はそれ以上(1日の総歩数6.500歩以上) 簡単にいうと「何で太ってるの？」って人です。 みんなと同じランチとケーキを食べてるのにみんなと同じくらい動いてるのに太ってる人です。リンクnote.com

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
 
体重推移
50.1キロ→49.3キロ
＋800グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
今日は朝チョコザップ後に朝活コーヒーキラキラ
 
昼食
豚しゃぶ(肉150g、モヤシ、ホウレン草)、梅干し、ゆず大根、ご飯
 
食後にミスタードーナツでカフェオレ
 
夕食
カボチャ、ブロッコリー、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(豆腐、あおさ)、ヤクルト
半身浴：20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています

ｄプログラム アレルバリアミスト

コントロールカラーで使っているコンシーラー↓くすみ部分に良い感じです

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ？とご質問が時々あるのでまとめました↓