アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
食い意地がはっているダイエットインストラクターw
蟹好きなんですよー！
あっ…カニカマは好きでないです←
独り(←悲しくなる変換出たw)外食の予定があって、こんな時は全力で食べるモノを調べます。
言うても独り(←)だしゆっくりしたいから、ドリンクバーがあるファミレスやなと見ていました。
お出掛け先にあるファミレスは、
・ガスト
・サイゼリヤ
・ロイヤルホスト
・デニーズ
でメニューを確認したらそそらない…orz
同じそそらないならサイゼリヤ様かなと思いつつ、念のため(？)にココスとジョナサンを見たらｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！
たらば蟹
と牛ヒレ！
最初に載っているパイグラタン＋ローストビーフごはん＋カニクリーミーコロッケ全部好きー！！
出先からは1駅遠征になりますけれど、逝って来ようと思うます！(`・ω・´)ゞ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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