アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
スイーツビュッフェ
での食べ方でご相談を受けたオンラインサロンメンバー様が、その後のご報告を下さいました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は現在維持期なので「スイーツビュッフェで太りたくない！」と言うお気持ちよりも、「楽しく気持ち良く食べて良い思い出にしたい」のでは？と思いアドバイスさせていただきました。
ビュッフェでは食べ過ぎて気持ち悪くなったり翌日に食欲が安定しないということが起こると、「年かな？ビュッフェはもう無理かな？」と寂しくなりますよね。
でもダイエッターさん達の多くは美味しいモノを食べることが好きなんです。
だから痩せても何歳になっても食べることを楽しんで欲しいと思っています。
わたし自身がそんな気持ちがあったのですが、コチラのオンラインサロンメンバー様はご一緒されたお友達にも良い思い出に出来るように食べ方を共有されていました！
オンラインサロンメンバー様ご本人だけじゃなく、お友達も良い思い出に出来たのは「一緒に楽しみたい」と言うお気持ちで行動されたからですね。
読んでいて嬉しくなるご報告ありがとうございます┏○ﾍﾟｺｯ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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