アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
時間がイレギュラーになる外食のご相談をいただいたオンラインサロンメンバー様からその後のご報告をいただけました！
コチラのオンラインサロンメンバー様は、ご入会前にあけみん's体質改善プログラムをご自身でされて3ヶ月で5.6kg痩せられた方なんです。
今回は『モーニングを外食されるけれど、時間が中途半端なのでどうしたら良いのか？』と言うご相談でした。
この方は食事記録を付けてくれていたので、わたしが大体の食べられる量等を把握していたのも良かったんですよね。
ですが今までの食事の習慣があって「足りないかも？」と思ったようですが、ますはアドバイス通りにしてくれたので今回の結果になりました。
経験を積み重ねないと信じられないのは当たり前なのに、ちゃんとアドバイスを実行される方なのでもっともっと良い方向になりそうですよね。
外食で悩むダイエッターさん達の、参考になるご報告ありがとうこざいます┏○ﾍﾟｺｯ
ブログ掲載許可のお願いをしたら、更に嬉しいやる気のあるお言葉をいただけました。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎日ゴリゴリするとお尻の痛いのが無くなります↓
