インスタもアプローチを変えて発信しています↓
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
もうダイエット方法は出尽くした感がありますなw
ご存知の方はご存知だと思いますけれど、わたしはめぼしいダイエット本はほとんど買って読んでいます。
※ダイエットインストラクターだからではなく昔からの趣味です。
※kindle版で買いました。
ダイエット本の傾向は、
・ダイエット方法
・ダイエットメンタル
で大きく分かれると思うのですけれど、コレはダイエットメンタルに入ると思います。
同じことを知らんおっさんや姉ちゃんに言われると「分かってるわ！」と言う気持ちになりますが、動物に言われると「あ…ハイ」と言う気持ちになる不思議w
叱咤激励されているんですけれど、ダイエットに疲れていても読んで追い詰められなくて最近繰り返し読んでいます。
良かったらチェックしてみて下さいね(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・癒されるダイエット本が出るようになったんだなぁ…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
※質問は内容によってブログ記事のみでランダムにお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
毎年冬になると使っているアレルバリアミスト↓今はマスク生活なので通年使っています
胸元が空いているトップスの時に重宝するブラキャミ↓
