アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
オンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションにご参加くださったオンラインサロンメンバー様から沢山のご報告をいただけました。
あけみん’s体質改善ダイエットオンラインサロンでは、月2回オンラインサロンメンバー様限定zoomグループセッションを開催しています。
そのzoomグループセッションでは毎回 『やれば絶対1ヶ月以内に効果が出る！1分エクササイズ』を一緒にやっているんですね。
今月のzoomグループセッションは、『エクササイズの効果が上がるストレッチ』を一緒にやりました。
コチラのオンラインサロンメンバー様は海外にお住いの方なので、時差があると思うのですけれどzoomグループセッションにご参加してくださいます。
今回もzoomグループセッションでやったストレッチのご感想と体重報告をいただけました。
48才 5ヶ月で9kg痩せられたのは海外にお住まいで手に入る食材が違うのにご本人が食事を頑張られたからだし、ストレッチの効果があったのもご本人がちゃんと実践したからです。
わたしはプロですからより効果が出るやり方を知っていますしお伝えすることは出来ますが、ご本人がちゃんとやらないと何にも変化は起こらないんですよね。
ですから痩せられたのも、ボディメイク出来ているのもご本人が頑張ったり工夫したりしている証拠ですね。
教えているわたしの励みになるご報告、本当にありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
降ったようですなw
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
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